中年婦女
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由新到舊
7/24(三)，起床53.9kg，睡前54.9kg，總熱量1,400cal好久不見颱風假第一天，凌晨被雨吵到失眠，早上可以補眠完全不用怕，睡到快八點。
2024-07-26
3
7/23(二)，起床53.9kg，睡前54.5kg，總熱量1,660cal空腹體重不知道代表昨天蛋餅、巧克力、牛排吃太開心，還是生理期快到又水腫了。
2024-07-25
4
7/22(一)，起床53.6kg，睡前54.5kg，總熱量1,475cal昨天沒午睡累到不行，九點多就半哄半騙抓小孩上床躺平，一夜無夢睡了近期最好的一覺。
2024-07-23
4
7/21(日)，起床53.5kg，睡前54.3kg，總熱量1,715cal今天跟設計師約了去新家挑窗簾。
2024-07-23
7
7/20(六)，起床53.7kg，睡前54.1kg，總熱量2,370cal老公早上帶小的去修車，留我睡到七點多精神終於好一點。
2024-07-21
4
7/19(五)，起床53.6kg，睡前54.3kg，總熱量1,535cal又沒睡好，但今天主要是太早起床，幸好遇到快樂星期五，剛好化個妝再出門。
2024-07-20
6
7/18(四)，起床54.2kg，睡前54.2kg，總熱量1,425cal這次真的完全不痠痛，代表肌力有進步滿不錯的。
2024-07-19
5
7/17(三)，起床54.2kg，睡前55.2kg，總熱量1,590cal起床果然沒什麼痠痛感，看來慢慢習慣禮拜二空瑜的強度了。
2024-07-18
4
7/16(二)，起床53.9kg，睡前54.8kg，總熱量1,980cal今天要去空瑜，測試一下固定上禮拜二的課會不會負擔太大。
2024-07-17
5
7/15(一)，起床54.5kg，睡前54.5kg，總熱量1,124cal凌晨又大失眠，翻來覆去睡不著，睡眠品質超級差。
2024-07-16
6
7/14(日)，起床54.0kg，睡前－kg，總熱量2,465cal比較沒事的週末，不到七點被老公叫醒，說要帶小孩去公園要早點出門，免得太陽升起來太熱。
2024-07-16
7
7/13(六)，起床53.9kg，睡前54.7kg，總熱量1,705cal這兩天又開始下腹痛，離姨媽報到至少還有兩個禮拜，不知是在痛殺毀？該死的長輩真是女人永遠的煩惱來源。
2024-07-15
6
7/12(五)，起床53.4kg，睡前54.6kg，總熱量1,305cal連續葡萄糖監測今早正式結束了！失去一個好玩的玩具，人生頓失依靠。
2024-07-13
7
7/11(四)，起床53.6kg，睡前53.8kg，總熱量1,500cal超後悔喝昨天那杯奶酒咖啡！一早肌肉痠痛到不想起床。
2024-07-12
6
7/10(三)，起床53.5kg，睡前54.2kg，總熱量1,580cal起床沒什麼痠痛感，感覺可以固定上禮拜二的空瑜了？
2024-07-11
7
7/9(二)，起床53.8kg，睡前54.1kg，總熱量1,200cal這週輪到禮拜二上空瑜，特地穿了上次國家地理頻道的鯊魚裝，穿來穿去還是這種偏緊身的排汗T比較舒服。
2024-07-10
7
7/8(一)，起床53.5kg，睡前54.4kg，總熱量1,280cal昨天那杯咖啡喝太晚，半夜大失眠，睡眠品質超差，又遇到禮拜一有夠想殺人。
2024-07-09
5
7/7(日)，起床53.9kg，睡前54.2kg，總熱量1,785cal一早跟銀行業務約重跑房貸簽約流程，起床後梳妝一下，來不及把早餐吃完就出門了。
2024-07-09
7
7/6(六)，起床54.5kg，睡前54.7kg，總熱量1,505cal老公去眼科回診一大早就出門了，我跟小孩一起睡到快八點，整個很舒爽。
2024-07-08
6
7/5(五)，起床53.9kg，睡前—kg，總熱量1,425cal早上換個口味，測試一下河粉蛋餅的威力。
2024-07-07
5
7/4(四)，起床53.7kg，睡前54.5kg，總熱量1,680cal今天有這週的重頭戲投資評估小組會議，這不是我第一次參加投資的會，但層級到執行長還是第一次，有點緊張，不到六點就起床了。
2024-07-06
6
7/3(三)，起床53.5kg，睡前54.2kg，總熱量1,405cal一早看到靜止心率掉到57，最大攝氧量居然來到運動員水準，戴運動手錶那麼久第一次看到這麼夢幻的數字，問題是我連配速6都跑不到耶！看來是支快樂錶。
2024-07-05
7
7/2(二)，起床53.9kg，睡前53.9kg，總熱量1,195cal很期待姨媽恢復正常，一早看還是只有一點點非常失望，看來我對姨媽才是真愛，它的愛來不來讓我患得患失。
2024-07-03
5
7/1(一)，起床53.5kg，睡前54.5kg，總熱量1,090cal從起床就超級不舒服，感覺下半身不是自己的。這次經前症候群明顯地詭異，姨媽又一直不來，都懷疑是不是提前更年期了。
2024-07-02
7
6/30(日)，起床53.1kg，睡前54.2kg，總熱量1,475cal大清早被老公挖起來晨跑，剛好也想測試一下新鞋的表現，就哀怨地起床了。出門前量睡前體重驚呆！才控糖一天影響有那麼大？
2024-07-01
7
6/29(六)，起床53.9kg，睡前54.5kg，總熱量1,485cal起床下腹悶悶痛，昨天就有點異常出血，今天雖然停了，但體感悶痛還是不太正常。確定不是姨媽，是因為這時候報到也太早了吧嘖嘖。
2024-06-30
4
6/28(五)，起床53.9kg，睡前54.5kg，總熱量1,570cal一早在老公的催促下把連續血糖機裝上去了，到公司驗到第一筆挺美麗的數據。
2024-06-29
5
6/27(四)，起床54.1kg，睡前54.3kg，總熱量2,030cal痠痛有加劇趨勢，拿電腦包都很有感，慶幸下週的空瑜改成禮拜四XD，之後禮拜二的課隔週上好了。
2024-06-28
6
6/26(三)，起床53.7kg，睡前54.8kg，總熱量1,020cal起床上臂跟腰兩側微微痠痛，看來昨天的課還是滿紮實的。
2024-06-27
7
6/25(二)，起床53.9kg，睡前54.5kg，總熱量1,525cal今晚要去空瑜，很不想選今天的課，但週四婆婆有事我要回家顧小孩去沒辦法上課，預計又要被操得乒乒乓乓。
2024-06-27
7
6/24(一)，起床53.9kg，睡前54.8kg，總熱量1,405cal好久不見的53耶唷呼~~~
2024-06-26
5
6/23(日)，起床54.1kg，睡前54.6kg，總熱量2,015cal昨天老公說今早要去跑步會叫我起床，今天早上發現他居然自己去了！後來解釋是他有叫我但我沒醒，阿是不會叫到醒喔？超不爽！
2024-06-25
3
6/22(六)，起床54.1kg，睡前54.8kg，總熱量1,090cal行程滿滿的一天，原本早上想多睡點，結果還是不到七點就起床了。
2024-06-24
5
6/21(五)，起床54.0kg，睡前54.8kg，總熱量1,780cal今天下午休假，要去學校跟大的的老師開會。
2024-06-22
3
6/20(四)，起床54.8kg，睡前54.9kg，總熱量1,830cal今天要去空瑜，難得穿了件短褲配上次國家地理頻道路跑的鯨魚T。
2024-06-21
5
6/19(三)，起床54.2kg，睡前55.6kg，總熱量1,945cal睡了個好覺，起床精神不錯。
2024-06-20
6
6/18(二)，起床－kg，睡前55.2kg，總熱量1,030cal雖說週休二日收假厭世感沒長假後濃，但無論如何星期二心情還是比Blue Monday好多了，出門前忙著梳妝忘了量體重。
2024-06-20
4
6/17(一)，起床54.6kg，睡前55.4kg，總熱量1,155cal休假不夠久，復工感覺就沒那麼厭世。
2024-06-19
3
6/16(日)，起床54.9kg，睡前55.5kg，總熱量1,715cal大清早不到六點被老公挖起來跑步，之後要去設計師那邊選壁紙跟燈。
2024-06-18
4
6/15(六)，起床54.4kg，睡前55.7kg，總熱量2,065cal今天要去小的未來的學校參加新生說明會。
2024-06-17
5
6/14(五)，起床54.5kg，睡前55.2kg，總熱量1,185cal一早老公就告知這個月薪水多一筆，原來大老闆還算有良心，加發了績效獎金給我，對他的怨氣瞬間驟減🤣🤣🤣。
2024-06-16
3
6/13(四)，起床54.7kg，睡前55.3kg，總熱量1,925cal上班路上看到新開的店面在賣草仔粿，心動買起來，原本只想買一個，想到今晚要空瑜，豁出去又買了一個甜的。
2024-06-15
5
6/12(三)，起床54.3kg，睡前55.3kg，總熱量1,535cal恢復上班第二天，因為該趕的進度昨天都趕完了，預料沒什麼事，心情好一點。
2024-06-14
6
6/11(二)，起床55.1kg，睡前54.8kg，總熱量1,670cal收假第一天，有夠痛苦嘖嘖嘖嘖嘖，被老公載到公司，差點在車上睡著。
2024-06-13
5
6/10(一)，起床—kg，睡前55.9kg，總熱量2,220cal渡假最後一天，一樣在飯店床上舒服地醒來，這兩天過太爽，想到明天要上班就心情煩悶。
2024-06-12
6
6/9(日)，起床—kg，睡前—kg，總熱量2,480cal渡假第二天，在飯店睡了個好覺，不到七點被小孩吵醒，梳洗一下就下樓吃早餐。
2024-06-11
3
6/8(六)，起床54.9kg，睡前—kg，總熱量1,525cal端午連假開始，要帶小朋友去野柳住宿看海豚。
2024-06-10
6
6/7(五)，起床54.7kg，睡前55.5kg，總熱量1,895cal預期會是很忙的一天。
2024-06-08
2
6/6(四)，起床54.5kg，睡前55.3kg，總熱量1,215cal今天是結婚紀念日喔齁齁齁齁，結婚15年老夫老妻根本家人的概念，沒啥激情一點都不期待有驚喜阿。
2024-06-07
4
6/5(三)，起床53.9kg，睡前55.1kg，總熱量2,230cal情緒起伏太大，晚上大失眠，起床莫名肌肉痠痛，難不成吃不好睡不好肌肉溶解了(亂講)？終於記得量體重，回歸53kg不知道該不該開心？
2024-06-06
5
6/4(二)，起床－kg，睡前54.4kg，總熱量1,980cal出門前又忘了量體重。
2024-06-05
5
6/3(一)，起床－kg，睡前55.0kg，總熱量1,600cal出遊回來的厭世禮拜一，幸好跟堂哥約吃飯，從中午以後都請假，晚上還要去空瑜，心情不錯，但又忘了量體重。
2024-06-04
4
6/2(日)，起床－kg，睡前55.5kg，總熱量2,395cal在優美又高檔的民宿軟硬適中很好躺的名牌床墊上睡了個好覺，不到六點就起床梳洗準備跑步去囉。
2024-06-03
4
6/1(六)，起床54.7kg，睡前—kg，總熱量2,695cal這週末的重頭戲是去壯圍參加國家地理頻道辦的親子路跑。
2024-06-02
3
2024-06-02
3
5/30(四)，起床54.2kg，睡前54.7kg，總熱量2,270cal今天本來就排了禮拜一沒去的空瑜，後來老公問要不要去跑步？想到禮拜四的課程動作簡單很多，上完應該還有體力，於是跟他說等我回來再一起去跑，有點瘋狂哈哈哈。
2024-05-31
3
5/29(三)，起床54.1kg，睡前－kg，總熱量1,865cal唇皰疹持續，今天索性連妝前乳都不擦了，直接全素顏出門。
2024-05-30
5
5/28(二)，起床54.1kg，睡前54.9kg，總熱量1,940cal起床覺得嘴唇好癢，隱隱有種灼熱感，有種不祥的感覺，照鏡子發現上唇有水泡凸起，果然冒皰疹了。
2024-05-29
3
5/27(一)，起床－kg，睡前－kg，總熱量cal昨天很操，奇怪的是今天起床精神居然不錯，早上忙出門忘了量體重。
2024-05-28
2
5/26(日)，起床53.6kg，睡前54.3kg，總熱量1,610cal昨天忘了說，自從某次研究妝前乳發現它的功能跟隔離粉底沒啥關係，之後底妝就省略了這步驟，後來不知道又在哪裡看到乾肌用蜜粉會有反效果，於是昨天又刻意拿掉了蜜粉，結果好像真的能減少乾裂？化妝步驟越來越少省錢省事真不錯。
2024-05-27
2
5/25(六)，起床54.4kg，睡前54.3kg，總熱量1,825cal今天的重頭戲是新房交屋，順便去另外兩間青埔的安親班參觀。
2024-05-27
2
5/24(五)，起床54.4kg，睡前—kg，總熱量1,525cal小的從昨晚就開始哀肚子痛，直到凌晨還邊睡邊哀把我跟老公吵醒，怕是盲腸炎，大半夜掛急診去。
2024-05-25
2
5/23(四)，起床54.8kg，睡前55.1kg，總熱量1,780cal半夜失眠，每個月到這時候就很難睡。
2024-05-24
4
5/22(三)，起床54.1kg，睡前55.5kg，總熱量2,165cal一早持續痠痛，好久沒有痛那麼久了。
2024-05-23
4
5/21(二)，起床53.3kg，睡前55.1kg，總熱量1,465cal空瑜被操爆，起床背痛上腹痛，好久沒有肌肉酸痛了真不錯。
2024-05-22
3
5/20(一)，起床53.1kg，睡前53.8kg，總熱量1,750cal最近好像禮拜一症候群都很嚴重，明明手錶顯示睡眠品質不錯，一早還是厭世到想揍人。
2024-05-21
6
5/19(日)，起床53.7kg，睡前53.9kg，總熱量1,160cal端午節快到了，今天要去石門買肉粽。
2024-05-20
3
5/18(六)，起床53.6kg，睡前54.2kg，總熱量2,080cal今天也是整天行程滿滿，早上要去部門辦的淨山活動，下午跟媽媽友吃飯。
2024-05-20
0
5/17(五)，起床53.2kg，睡前54.3kg，總熱量2,245cal今天休假忙新房，行程全滿有夠緊湊。
2024-05-18
2
5/16(四)，起床53.9kg，睡前54.2kg，總熱量1,065cal休息太多天，今天不動一下不行，為了方便晚上運動，早上頂著一張素素的臉出門。
2024-05-17
3
5/15(三)，起床－kg，睡前54.7kg，總熱量1,270cal早上心情總算美麗一點，終於有力氣化了個大全妝，太忙忘了量體重。
2024-05-16
4
5/14(二)，起床55.1kg，睡前56.0kg，總熱量2,051cal一早剩下毛毛細雨，但不知道為什麼還是一樣厭世，照樣省下化妝程序就出門了。
2024-05-15
3
5/13(一)，起床53.8kg，睡前55.6kg，總熱量1,715cal厭世星期一加上下大雨，起床精神不濟，懶得化妝，隨便撲個蜜粉就出門了。
2024-05-14
5
5/12(日)，起床54.2kg，睡前54.3kg，總熱量1,015cal自從上週五赫然發現高會第二次作業的繳交期限是今天之後，今天的最大任務就變成把作業寫完交出去。
2024-05-14
1
5/11(六)，起床54.8kg，睡前54.9kg，總熱量1,655cal昨天又涼麵又雞排又起司又肉醬馬鈴薯泥果然有報應呀XD。
2024-05-12
3
5/10(五)，起床54.2kg，睡前55.4kg，總熱量1,805cal美麗的星期五終於又來了，一早心情很好，出門前特地檢查了手錶紀錄，睡眠分數高達82分，看來是真的有睡好了。
2024-05-11
2
5/9(四)，起床54.7kg，睡前－kg，總熱量1,440cal吃了一整天藥終於好多了，沒什麼喉嚨痛也沒鼻涕了。早早起床莫名覺得精神特別好，照之前櫃哥的建議塗了個加了保濕精華的底妝，感覺真的比較貼妝。
2024-05-10
1
5/8(三)，起床54.3kg，睡前55.3kg，總熱量2,000cal昨晚吃了一包藥就睡覺，感覺不太夠力，早上起床還是喉嚨癢想咳嗽，水鼻涕也持續流。
2024-05-10
1
5/7(二)，起床54.3kg，睡前55.1kg，總熱量1,805cal感冒症狀進展到喉嚨癢、流水鼻涕，頭痛越來越明顯，但量體溫都還是正常的，決定今天找個時間看醫生了。
2024-05-08
2
5/6(一)，起床54.1kg，睡前54.8kg，總熱量1,835cal被小孩傳染症狀越來越明顯，一早起床喉嚨癢頭昏昏，雖然沒發燒，但感覺是遲早的事。
身體不適加上實在太熱，隨便換個姿勢就滿頭大汗，加上晚上要去空瑜，完全沒動力化妝，隨便掃個蜜粉就出門了。
2024-05-07
3
5/5(日)，起床54.0kg，睡前54.9kg，總熱量2,170cal早上起床第一個感覺是手臂超痠！抱15.5kg小孩重訓半天果然不同凡響哪！
2024-05-06
3
5/4(六)，起床—kg，睡前54.8kg，總熱量2,375cal今天早上老公要去洗車，原本預計回來之後要帶小孩去板橋，吃一個月前就預約好很搶手的義大利麵。
2024-05-05
2
5/3(五)，起床—kg，睡前—kg，總熱量2,255cal快樂星期五太歡樂，早上忘了量體重就出門了。
2024-05-05
0
5/2(四)，起床54.9kg，睡前55.2kg，總熱量1,800cal幸福的時光總是過得特別快，沒有小孩的放假日轉眼就結束了。
2024-05-03
3
5/1(三)，起床54.8kg，睡前55.5kg，總熱量2,740cal屁孩不在的假日終於來了！！！早就跟老公說好今天要繼續電影院報到，太過期待晚上還失眠，媽媽的小確幸誰懂！
2024-05-02
1
4/30(二)，起床54.4kg，睡前55.5kg，總熱量1,795cal讓人期待的51勞動節終於快來了，上班也上得甘願了點。
2024-05-01
2
4/29(一)，起床54.8kg，睡前55.0kg，總熱量2,090cal一個禮拜前排了今天上空瑜，昨天才跑完九公里，現在大腿隱隱痠痛，有需要這麼操嗎？但已經上課當天了無法取消，就操到底吧。
2024-04-30
1
4/28(日)，起床54.4kg，睡前55.3kg，總熱量2,750cal今天要去參加國家地理頻道辦的9公里路跑喔喔喔~~~大概因為腎上腺素又大量分泌，晚上沒睡好，五點多就起床準備出發了。
2024-04-29
2
4/27(六)，起床54.5kg，睡前54.8kg，總熱量1,335cal今早要去新家建商那邊重填本票，因為我國字寫錯了阿阿阿阿。
2024-04-29
0
2024-04-27
2
4/25(四)，起床54.5kg，睡前54.9kg，總熱量1,310cal已經習慣帶妝出門了，從保濕到定妝大約都十分鐘搞定，今天嘗試在容易脫妝的人中下巴部位少抹點粉，看看撐到晚上會不會比較不狼狽一點。
2024-04-26
1
4/24(三)，起床54.6kg，睡前54.9kg，總熱量1,465cal太久沒上課，起床果然覺得手臂、上背跟腹部肌肉酸痛，但有動才有感，不要出力基本上相安無事。
2024-04-25
1
4/23(二)，起床54.0kg，睡前54.4kg，總熱量1,815cal太久沒上空瑜，報名了今天晚上的課，有預感會被操得很慘就不化妝了，出門前置作業一下少了好多，整個神清氣爽阿。
2024-04-24
2
4/22(一)，起床53.7kg，睡前54.6kg，總熱量1,225cal今天晚上要去東吳碩專班新生報到。
2024-04-23
2
4/21(日)，起床54.1kg，睡前54.2kg，總熱量1,225cal今天要跟高中同學吃飯，主要目的似乎是聽她抱怨男友，怎麼最近大家的情路都這麼坎坷呢。
2024-04-22
4
2024-04-21
1
4/19(五)，起床54.2kg，睡前55.1kg，總熱量2,310cal終於熬到星期五，今天的重點是晚上跟表妹的聚餐，我跟她從農曆年後就沒見過面了，上週聯絡才知道她跟妹夫已經分居並且正在談離婚，太讓人驚愕所以約出來好好聊聊。
2024-04-20
1
4/18(四)，起床54.2kg，睡前55.2kg，總熱量1,135cal前兩天脫妝脫得太厲害，可見對我這種大爆汗油膩人來說，蜜粉的定妝效果完全雞肋，今天嘗試買蜜粉送的定妝噴霧試用品，剛好遇到出門下超級無敵大雨，可以測試一下效果。
2024-04-20
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4/17(三)，起床54.6kg，睡前55.1kg，總熱量1,870cal文章落後太多天，努力惡補><
2024-04-19
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4/16(二)，起床54.9kg，睡前55.1kg，總熱量1,295cal這輩子第二次化妝上班，今天天氣沒那麼熱，但我的易流汗體質可不是浪得虛名的，送完小孩走到捷運站又是滿頭滿脖子的汗。
2024-04-18
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