10/4(五)，起床54.5kg，睡前54.9kg，總熱量1,485cal

放了兩天假恢復正常作息，終於記得量體重了，睡飽吃好的生活果然心寬體胖呀。

其實說恢復也沒完全恢復，昨天宣佈正常上班之後，想到原本約好禮拜四的婦科還沒看到，立馬跟主管請了假，今天唯一的行程只有看醫生。

主要是要確定健檢時骨盆腔MRI照出的卵巢腫瘤到底是什麼情形，就近選了當初健檢的萬芳醫院，就在公司附近兩三個捷運站，號碼不早不晚，先進辦公室吃個早餐。

早餐—390cal

蛋餅加蛋加肉+自製杏仁奶香蘋茶。

事後證明幸好有進去，早餐吃完剛好同事到班，說我上週彙整的一份轉投資成果簡報不少地方數字有錯，聽得我頓時一身冷汗。遙想彙整那時已經是下班時間，我要趕去上課處理得很匆忙，但事後有再檢查，數字有錯而且不止一個地方是哪來的？

一陣慌亂確認之後，結論是同事提供的數字計算上完全沒問題，唯一的問題是我把仟元看成元。不錯則已，一錯就錯一千倍，萬箭穿心都無法形容我當下的感覺，無地自容到很想直接從八樓跳下去，趕快逃離辦公室，失落地看醫生去了。

充滿自我厭棄地抵達醫院，看診流程很順，超音波檢查沒什麼問題，醫生解釋大概是照MRI時是排卵期，荷爾蒙影響才會有疑似腫瘤的跡象，目前看來完全正常，連後續追蹤都不必了。

今晚碩專班的課老師請假，看完醫生台北就沒其他行程了，直接打道回府。

回到家還在羞愧中沒什麼胃口，先拿出從公司帶回來的飲料，翻口袋發現粗吸管在騎車的大風下離我而去了，有加料的飲料沒吸管無法直接喝，逼不得已只好用一種很中式的方式處理。

點心Part 1—260cal

竹香翡翠拿鐵加粉粿，大碗公笑死。

這種喝法唯一的好處是料的重量算得非常精準，熱量比以往高是這樣來的。

只喝杯飲料當然不會飽，再補碗湯。

午餐—190cal

老朋友蓮藕排骨湯。

其實清湯也沒啥熱量就是。

吃完飯充滿自我厭棄地睡覺去，太哀怨了完全睡不著，乾脆起來寫作業。研究方法的作業真的莫名到一個極點，亂寫一通最後覺得實在不是辦法，最後還是交給ChatGPT，才勉強掰出個比較像樣的東西。

交完作業也差不多傍晚了，準備晚餐去。

晚餐—395cal

晚飯後再來個點心們。

點心Part 2—245cal

水份還是不太夠。

運動—

無。

結論—

每次工作出包就開始自我懷疑，或許我就只適合做一些訂飲料排會議之類的小妹工作，畢竟稍微專業的事交到我手上就只有搞砸的份而已，還是認命當個打雜小妹吧。