10/7(一)，起床—kg，睡前54.6kg，總熱量1,685cal

自從昨天去看爸爸之後，有種難以形容的憂鬱，真的像有塊石頭壓住胸口，心情悶悶開心不起來。

早上喝上週訂的飲料。

早餐—235cal

下週要辦法代課程，這週要開始前置作業，早上先把VP的開場稿擬好，每到這時候就讃嘆起Al的偉大，把基本背景寫好給它，五秒內就生出八九不離十的初稿，超級無敵方便，原本預期一小時的工作，不到半小時就搞定了。

中午吃昨天亂做的便當。

午餐—230cal

下午一點半就要開主管會議，午休泡湯，吃完飯洗了便當盒，接著去買杯咖啡。

點心Part 1—100cal

會議很無聊，原本預期會有很多討論的混合辦公試行，最後都在大老闆明示暗示不想推行下不了了之，就是個毫無新意浪費時間。

開完會有點不爽，補個昨天切的水果，後來還吃了個樓上會議剩下的小點心。

點心Part 2—65cal

晚上要上課，不想在辦公室解決晚餐，決定繼續買麥當勞，一時不知道要吃什麼，後來不知為何買了韓式甜辣炸雞。

晚餐—1055cal

比想像中好吃，但醬汁黏糊糊，在教室不敢太高調，面紙又沒帶夠，吃得很狼狽，整份炸雞跟中薯都沒拍照。

禮拜一的課從今天開始換了位老師，一進門第一句話就是很佩服我們在上班之餘還來唸書，晚上上課安全第一遲到沒關係，感覺就是位溫柔善解人意的好老師，讓人鬆了口氣。至於課程內容都是基本到不能再基本的財報概念，其實挺浪費時間的，但看在她人那麼好的份上，我還是會乖乖來上課的。

運動—

無。

結論—

不知道這種低潮的感覺會持續多久。