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由新到舊
在網路上搜尋「重訓的好處」，你會看到成千上萬篇文章告訴你能夠「增肌減脂、促進代謝、改善體態」。但這些資訊多半雷同，甚至略顯表面。真正令人忽略的是：重訓不只是生理層面的改變，它同時牽動著我們的大腦結構與心理狀態。
這不是感覺問題，而是有大量實證研究的結論。本文將從神經科學、生理學與心理學的角度，拆解
在這個節奏越來越快、刺激唾手可得的年代，我們總覺得快樂近在咫尺：各式各樣的短影片、網紅美照、哪裡又開了新餐廳、上了什麼新電影、名人的八卦、新商品的推播通知、又買了什麼看起來有趣但不實用的酷東西，彷彿只要伸手，就能抓到那一點點的滿足。
但你是否也曾這樣感受過？
滑完手機1小時，沒得到半點有用的資
