小劉
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由新到舊
與伴侶溝通四步驟：從《換乘戀愛3》看敏亨跟尚貞到底在吵什麼？《換乘戀愛3》播出後引發熱烈討論，其中的兩名出演者—尚貞和敏亨，這對前任情侶，明明心裡在乎對方，卻經常一言不合，動不動就發生口頭衝突，帶你探索到底為什麼明明這麼愛，卻愛的痛苦？看見感情中常見的溝通問題，了解溝通需要用心學習。學習用非暴力溝通技巧（四個步驟），來跨越關係中的溝通阻礙。
2024-04-05
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閱讀筆記#2｜觀察情緒，學會航行：從《療癒，從感受情緒開始》學自我療癒的方法許多人因長時間的負面情緒，陷入低潮不知如何是好，或是突然被情緒淹沒。《療癒，從感受情緒開始》透過作者在心理諮商實務工作的案例，以對話形式表達出來，帶領讀者重新認識情緒。這本書以情緒變化三角形為基礎概念，透過「覺察」重新自我理解，找回內在安穩的力量。
2024-03-26
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閱讀筆記#1| 閱讀變現 - 打破自我阻礙，培養閱讀習慣沒有閱讀習慣，一直是許多人最困擾的事情。
你今年又在制定要養成閱讀習慣、要讀幾本書的年度目標嗎？這可能是許多人每年給自己的期許，但等到年末回顧時，才發現今年就這樣莫名其妙地過了。如果想來點不一樣，可以看看這本閱讀變現！
2024-03-15
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