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由新到舊
今年三月，某前往北部學習道門靜坐、吐納術課程。又因緣巧合下，於七月二刷，南下複訓。課程結束後，某持續練習約兩週，每日吐納行一小周天，感受到了明顯的身體變化。
身為一名久坐辦公室的上班族，某這些年飽受背痛困擾，嚴重時甚至影響睡眠。然而，在七月複訓第一堂吐納課程中，某注意到身體有「排穢」反應。第一堂
這篇文章探討作者在職場觀察到一位主管退休前後的心境轉變，以及作者自身對事業心、責任心等觀唸的反思。透過觀察主管的退休過程，作者體悟到事業心等念頭的虛幻，進而感到內心平靜與釋然。
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湛江法師說佛門靜坐實修班「大部分內容」可以公開，那玄濟就不客氣（？把回家作業心得寫出來。
湛江法師給的練習，只是單純的「什麼都不想的去看著念頭的湧出與消散」，每天五分鐘。這個是之後進行****的基礎。
玄濟很慚愧，本週七天僅練習兩天😂
練習前準備：手機開飛航模式，計時器調五分鐘。
