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由新到舊
「原諒，不是去掩飾他人對我做的傷害，真正的寬恕是，釋放掉當下那個曾經受委屈的自己。」原諒並非縱容加害者，而是解救受困於痛苦情節的自己，從受害者角色中解脫。
就像阿德勒《被討厭的勇氣》中「人生三角柱」的概念，強調學會原諒與釋放不適感的重要性，鼓勵大家練習感恩，從生活中尋找小確幸。
分享個人療癒經驗，過程中出現情緒低潮都是正常現象。學習傾聽內在聲音、接納情緒和表達真實想法的重要性，並透過情緒與信念釋放療癒自己。
”當你的靈魂已經準備好要改變，誰也擋不住“
分享個人希塔療癒經驗，描述療癒過程中憶起過去經歷、釋放限制性信念，以及療癒後身心感受的轉變，並強調希塔療癒有助於打開直覺、顯化願望、釋放情緒。
