情緒釋放

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在這篇文章中,我們探討瞭如何面對情緒,特別是對那些讓我們感到厭惡的人。當沒有利益衝突時,我們可以選擇讓情緒如水般流過,保持內心的平靜;而面對有利益衝突的人,則需要超越情緒,客觀理解對方的立場。透過這樣的練習,我們不僅能減少衝突,還能促進自我成長與心靈的自由。
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在諮商晤談中,並不是個案說的話越多,就越療癒。也不是在晤談室中說越多你過往受創的歷史,你就會療癒得越快,也不是越短次數的治療或越集中頻率的治療越有效。
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從沒有意料到,自己會在這場複訓中將情緒釋放的這麼酣暢淋漓!這次回去複訓,主要是為了跨出去陪談服務做準備。雖然我已鎖定要走這條路,但對於開始提供服務,總覺得少了一點動力、少了點頭緒、少了點信心。我一直在想,要怎麼看待陪談對我的意義?以及我想要帶給前來陪談的人什麼?
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前言 你是否曾感到自己被困在黑暗的角落,無法找到出路?在這個充滿壓力和不確定性的世界裡,我們都有過這樣的時刻。或許你感受到自己不被尊重,或是被生活壓得喘不過氣來。這種無助和恐懼感似乎淹沒了你,讓你覺得再也無法振作起來。 我明白。我曾經也在那裡。那種失去希望的感覺,讓你覺得自己毫無存在價值,無法找
2022.9.6 之前有聽過,金錢的能量等於愛的能量,當時一直無法理解到底為什麼金錢等於愛、金錢怎麼可能等於愛!? 原來我們對金錢的匱乏感或是豐盛感,是來自於從小我們所感受到的爸媽所給予我們的愛,當爸媽在孩子中沒有公平的給予愛、給予他們所能提供的資源,獲得較少愛的孩子會感受到匱乏…此外,
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2022.9.5 暫停了兩個月的個案,終於覺得自己可以回歸了 數不清的情緒低潮與療癒填滿了這段時間,偶爾再放空一下,想不到竟然就過了兩個月,也因為清理次數太頻繁,懶的紀錄,以至於現在回想都忘了自己到底清理過什麼 說說比較近期的發現與看見:放過自己
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2022.6.17 這陣子覺得挫折,生活似乎一直在某個地方打轉沒有太大的進展,而進入療癒時,也對各種傷心難過的苦痛情緒感到厭世,療癒連結到爸媽時,也對他們丟下我一個人在這裡受苦感到滿滿的怨與恨,療癒每每到這裡就停住無法再深入,這時也只能耐心的等待與陪伴,直到這卡住的狀態藉著金錢焦慮的議題到達頂點,
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