"原諒，不是去掩飾他人對我做的傷害，真正的寬恕是，釋放掉當下那個曾經受委屈的自己"
大家是否曾經有過被父母、師長、兄弟姊妹或是同學們打壓、冒犯
那當下的處理又是怎麼樣的呢?
是沒有被好好重視這份不舒服的感覺，只能自己忍氣吞聲的假裝沒事
又或者已得到對方的道歉，但對方的態度讓自己卻還是過不去
還是你曾經欺負過他人，雖然感到羞愧，但卻無法拉下臉去道歉
不論是哪種，都可以問問自己的內心，對於過去這個不舒服的感覺，我有好好釋放了嗎?
大家可能在許多療癒課程都有聽過"原諒練習"的重要性
或許會有人抱持著疑問
"我為什麼要去原諒對我做出冒犯事情的人事物?! 這樣不是等於是可以讓壞人更加猖狂的對待我嗎!!"
其實面對他人的負面攻擊，我們都有權利去拒絕接受
當然，面對不同角色身分地位的人也都適用，但這都是需要我們發揮"勇氣"來做出適當的表達
而"原諒"則是，讓我們可以解脫受害者的角色，不再受困於當下痛苦的情節
像阿德勒《被討厭的勇氣》書中提到的"人生三角柱"
當我們面對痛苦與難關時，就像站立在立體三角柱前，只能看見面前其中兩面，分別是"可惡的他"與"可憐的我"
好比我們向他人訴苦時，幾乎都是以這種模式呈現
那麼被忽略的第三面是什麼呢?
是最關鍵的"未來要怎麼改善?" 而改善最重要的其中一點，就是要學會原諒與釋放當下的不適感!
"原諒"從來都不會變成讓壞人繼續作惡的原因，那些繼續行惡的人事物，終將會有他們需要承擔的業力!
"原諒"會成為自己最大的保護與釋放，因為我們願意讓自己，從當下的困難環境解救出來了。
學會原諒他人，同時也要學會原諒自己!
生活中每一天都會有不同的驚喜，我們有好好感受當下每一刻了嗎?
鼓勵大家開始練習對生活中的小確幸做出感恩!
即使是小事件，但其實也帶給了我們滿滿的快樂能量
2025.08.05 YunYu
