Capricia ‧ 小卡
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在這裡，不討論忙碌，只分享如何深耕紮根。
專研 SE 身體經驗、頭薦骨與氣功。 練習在內在森林裡，不費力地做真實的自己。
若你想找回腳踩大地的感覺，歡迎坐坐。 致力於透過神經科學與身體覺察分享療癒。
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全部內容
由新到舊
別人或許是從被愛裡學會「愛」，
我卻是從痛苦裡學會「愛」。
在身心極端痛苦的每一刻，我沒有逃。
身體的劇痛成為我的導師，心靈的哭泣成為我的嚮導。
我開始學習傾聽自己的聲音，
用笨拙、不熟悉的方式把自己愛回來；
開始原諒自己的失敗和不堪，
開始知道自己是可以的，我是能允許自己的。
「從最深的地方
有些父母提供了足夠的生活資源，卻無法同理孩子。所有的一切任務導向：不准遲到、課業良好、行為得體。
父母成了一個高效的「家庭經理人」，他們處理的是「事」；而非一個溫暖的「照顧者」，能看見的是「人」。而孩子接收到的訊息是：「我的價值來自於我的功能，而非我的存在。」這會造成創傷，影響孩子成年後的關係。
每次聽到這句話，無論是出自朋友還是導師，我都會皺起眉頭。那是一句缺乏同理心的話，背後的邏輯彷彿在告訴受傷的人：「嘿，別看那個傷口，它就不痛了。」
我曾深陷自責的迴圈。那時「別自責」三個字反而是最沉重的約束。當我發現自己還在難過時，會產生「二度自責」⋯⋯
寫給渴望改變的你
關於神經系統的重塑（Neuroplasticity），其實沒有一蹴可幾的魔法時間。
大腦的改變，是從「神經活動調節」慢慢演進到「物理結構」和「功能」改變的過程。
說英文時的自在，與說中文時不自覺的「壓力」，其實是神經系統在不同語言載體下的真實反應。
母語承載著深層的情感制約，而外語則像是一個中立空間，讓我暫時從文化束縛中「解離」，連結真實的自我。
「為什麼懂這麼多，眼淚依然流不停？」我曾以為 諮商 是療癒的全部，直到我發現頭腦的理解只是開始。
本文紀錄了我從心理學，走向繪畫與身體經驗的整合之路。當語言走到邊界，大腦因創傷而語塞時，我們該如何繞過頭腦的聲音，聽懂身體不曾說謊的告白？這是一場關於「由下而上」的生命實踐，重新與最誠實的自己相遇。
