神經科學
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文章探討了依附模式與情感依賴的關係，解釋了焦慮型依附和迴避型依附的成因，並指出這些模式源於童年時期的依附創傷。強調依附模式並非固定不變，可透過安全關係、自我覺察和心理諮商來改變，並提及創傷連結機制。最終，作者藉由自身經驗鼓勵讀者透過療癒來重塑健康的依附模式，並推薦其電子書《顯化，從療癒自己開始》。
我們的情緒和能量並非完全由自身決定，神經科學家發現，我們的大腦會自動模仿周遭的人事物，無論是真實互動還是螢幕上的內容，都會影響我們的生理反應，包括壓力荷爾蒙。本文探討鏡像神經元的運作，以及環境、聲音、甚至自我對話如何共同塑造我們的能量狀態。
如果你看過動畫《火影忍者》，一定對忍者們在發動術式前，那一段複雜且帥氣的「結印」印象深刻。你可能以為那些手勢只是為了戲劇效果而憑空創造出來的虛擬動作，但事實上，這些結印的源頭，可以追溯到數千年前由瑜伽士代代傳承下來的古老智慧——手印（Mudras）。
在現實世界中，我們雖然不需要使用豪火球之術，也
本文探討語言對大腦的影響，以及如何運用「框架效應」和「自我決定論」來改變負面自我對話，重拾對生活的自主感。透過三個簡單步驟：觀察、改寫、感受差異，練習將「我必須」轉變為「我選擇」，重塑大腦的解讀方式，創造屬於自己的劇本，成為生活的創造者。
在最新一項發表於 eLife 的研究中，科學家發現「看到顏色」不再只是通感者的主觀描述，而是可以被身體真實測量的現象—當他們看到數字時，瞳孔會像真正看到亮暗顏色一樣自動收縮或放大。 這意味著，大腦所建構的「內在世界」，其實與外在現實一樣，會影響我們的生理反應。換句話說，我們所感知的一切，不只是...
手裡捧著熱騰騰的四神湯，心卻被母親的眼神潑了一盆冷水。在黑洞裡漂浮了三十幾年，先生的一句「妳還要輪迴幾次？」讓我決定把人生打掉重練。這是我直面黑洞、從身心到財務重新奪回主權的研究紀錄。
有一種感情的狀態，說不上好，也說不上壞。
你們不吵架。你們還是會一起吃飯、一起看劇、一起睡覺。但有的時候，你看著對方，會有一種奇怪的距離感——明明就坐在旁邊，卻好像隔著什麼。
你說不清楚是什麼時候開始的。也許是某一次爭吵之後，有些話沒有說清楚，然後就這樣過去了。也許什麼都沒有發生，只是時間久了，
從藝識流、希塔療癒，到最近的熊仁謙事件。
身心靈這個圈子，隔一段時間就會有人跌落神壇。
每次新聞出來，底下留言都差不多：「果然身心靈都是騙人的」、「這種圈子早就知道」、「怎麼又是這個圈子的人」。
但我想說一件事——問題從來不在「身心靈」這三個字。
問題在人性。
不論某些指控是真是假，這種
大腦轉個不停時，透過旁觀、標示情緒，並承認感受，能有效降低杏仁核的活躍度，啟動大腦的冷靜系統，幫助你逐漸進入睡眠。
我跟很多人一樣，也愛看那種，經歷了那麼多苦難，卻活得越來越好的勵地故事。我尤其好奇，他們是怎麼做到的？
不是那種雞湯式的「正面思考就會成功」，是真的，有人拿到一手爛牌，卻打出讓人不敢相信的結果。
稻盛和夫就是這樣的人。
小時候差點死於肺結核。考試屢屢失利，理想的學校和公司都把他拒在門外。畢業後