Eric Rao
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嗨！大家好，我是 Eric Rao，一名自學者。
第一次建立部落格，透過文字記錄自己的生活。
與喜歡自學的你/妳一同在自我成長的旅途中前行。
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由新到舊
隨著 AI 工具越來越多，我常常想：「到底哪些真的能幫到我？」 這篇文章就要和大家分享，我最近愛用的 NotebookLM，它不只幫我整理資訊，還讓我學得更有效率！如果你也想把學到的知識快速吸收、整理成自己的東西，這篇應該會對你有幫助～
哈囉！大家好！我是 Eric Rao。每月一篇的文章分享又來囉！
這次想跟大家分享：「我怎麼從覺得書本無趣、幾乎不看書，變成透過閱讀改善生活和工作。」
一起來看看吧！互相交流學習~~^_^
嗨！大家好，我是Eric Rao。
上個月大家生活都過得好嗎?
老實說，我的生活遇到了一個煩惱，那就是——我的脖子出事了😱
因長期「烏龜頸」姿勢使用3C產品導致頸部不適，延伸至手臂麻痛的經驗。提醒大家注意3C產品使用姿勢，並鼓勵讀者分享自身經驗及復健方法。
本文分享從一開始僅使用看時間和更換錶面，到後來探索並運用番茄鐘、運動模式和深呼吸練習等功能，逐步建立有意識的使用習慣，使智慧型手錶成為生活中的效率小助手。
