每個人開啟瑜伽旅程的原因大致相同、又有所不同。有人想讓體態變好、有人想讓心情平靜、有人單純想消磨時間，或者，沒有理由，就是這麼一個出現在心中的想法，然後去實踐它。生命就是如此，有時候，原因不是那麼重要，重要的是在過程中能獲得什麼，並且是喜悅的嗎？

瑜珈有助身心靈？做瑜珈後４個真實發生在我身上的改變

兩者究竟哪個好？要看現階段的你「適合、喜歡」哪種學習方式。以下是安這七年，自身感受到的優缺點和心得分享，一起來看吧！


在家做瑜珈好嗎？看YouTube學瑜珈＆去瑜珈會館上實體課的心得分享

凡事都有它們第一次的到來，滿心期待之餘，我們也能同時做好一些準備，讓美好的事，以從容的步調，來到我們身邊～

無論現在的你，以什麼原因踏進瑜珈教室，以下 5 個第一堂瑜珈課的小叮嚀，上課前先一起來看吧！