Kenny
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喜愛閱讀、鐘情文字，一字一句地表達所思所想，
就像一步一步地、緩慢地走着屬於自己的人生路。
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由新到舊
Never split the difference -FBI談判協商術
本書的作者是一位擁有幾十年經驗的FBI首席談判宮，在其職業生涯中，成功從恐佈分子上救出人質。相信你們都會對當中的故事大感興趣，但或會對這如何與自己的現實生活發生關聯而感到疑惑。
事實上，生活中處處是談判，工作面試、與上司定期的工作表現檢視、購買車輛時要求打折扣、要求小孩子早點上床睡覺等等，說服的技
2021-12-04
4
好好拜託-如何讓別人真心誠意地幫你?相信每個也想得到別人真心的幫忙吧!
我們在工作上都無可避免需要別人的幫忙，或許你的同事因其上司的命令不得不幫你，但他如何去安排工作的優先次序，以及要投注多少心力去幫助你，卻是取決於我們。關鍵在於如何觸發其助人的(自願)內在動機, 包括好奇心、成就感、認同感以及互惠感。沒有人喜歡被指使的感覺，但大多數
2021-11-06
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好好拜託-求助時得到的四種反應你想得到這種回應嗎?
究竟人是在甚麼情況下才會樂意助人? 在甚麼環境下只會勉強幫忙? 甚至拒絕? 其實這一切都取決於我們的求助技巧。只要讓對方覺得他們是自己願意幫你，而非被逼，這樣他們才會真心真意地協助你。
通常在我們請求後，回應可以分成以下四類。
直接拒絕，這是求助者最害怕聽到的，但並不常見，因為
2021-11-04
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好好拜託-哥倫比亞最受歡迎的社會心理課
相信每個人都曾經在生活中請求別人的幫忙，可能是在職場上請教其他資深的同事，又或是在學校內向成績出色的同學求救。或許我們都在開口尋求幫助前感到難為情，不知道對方會否因此而厭煩，也不知道應該用何種方式才令對方有更高的機會率答應我們的求助。
事實上，學會如何正確地去請求別人的幫忙會讓我們的人生比較順利，
2021-11-02
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象與騎象人-挫折假設
尼采曾說: 那些殺不死我的，必使我更強大。
但作者舉出事例證明，不少曾親身受過生命威脅出現了”創傷後遺症”，其後他的個性發生了很大的變化，以後一遇到其他困難，就會馬上崩潰。證明創傷程度的高低也會影響一個人是否能夠從挫折中成長。作者其後更提出應如何從人生中必然會遭遇的困境中茁壯成長，我們又怎樣可以從
2021-10-31
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象與騎象人-追求幸福的方法: 幸福的兩個原則
進展原則
心理學家指出，人類有兩種積極的情感，分別在達成目標之前以及之後。前者維持的時間較長，後者則令人短時間內感到滿足。舉個例子，前一陣子我下定決心要去健身，我花了好幾個月的時間，令到自己的身型有一定程度的進步。照鏡子時看見自己的體態當然感到開心，但這種感覺只維持了一陣子。相比起結果，我更欣賞
2021-10-30
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象與騎象人
象與騎象人是一本非常經典的積極心理學作品，作者在書中以心理學、哲學、倫理學、宗教、社會學以及人類學等理論，提出人類該如何找到幸福以及生命的意義。
作者在不同的章節解釋愛的能力、工作的能力、人際關係，每一個論點背後都有一連串的神經科學與社會心理學的研究實驗作為支持。與一般的心靈雞湯不同，這本書不但讓
2021-10-29
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耶魯最受歡迎的金融通識課-燒錢發展成世界首富的AmazonAmazon是一間神奇的公司，創立二十二年，累積至今的總利潤僅八十七億美元，而蘋果一季就已經有一百五十億美元。話雖如此，但前者從一九九七年上市至今，股價上升了六百四十倍，公司總市值高達九千三百六十億美元。究竟Amazon的商業模式是甚麼? 為何股價可以在賺取低利潤的情況下仍然得到市場的認可而節節上升
2021-10-17
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耶魯最受歡迎的金融通識課-金融是富人專屬的遊戲?
金融對一般人來說，有兩種很深刻的印象。
金融為富人服務，對富人才重要。
在借貸市場上﹐都是富人借錢給窮人，前者剥削後者。
但作者在分析借貸市場後，得出相反的結論。如果金融的發展成熟，其實對窮人的幫助更大。中國內地的一個農莊，農民都以水產養殖為生，但發展卻因資金限制而無法擴張。另外，因
2021-10-10
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耶魯最受歡迎的金融通識課-消費也是投資
消費=投資?
當我看到書中的這個章節的標題時，自己心中也有以下的疑惑: 消費怎麼會是投資?
作者以自己為例子去解釋，當他大學畢業找工作時，其教授建議改變一下自己的形象，因為面試官不單單看重你的專業能力，同時也會根據你的外表去考量。他推薦了一本書給作者，”為成功而着裝”，作者最後花了數千美元去購置了一
2021-10-09
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耶魯最受歡迎的金融通識課金融是甚麼?
說到底，本質就是”跨期價值交換”，例如，我有一萬元閒錢，以十張一千元鈔票的形式保存，朋友A不夠錢用，但一年後會有兩萬元收入，於是，我把一萬元借給他，他保證一年後還本金以及額外支付我百分之十的利息。結果，我把今天持有的一萬元轉移到一年後持有，額外賺取一千元的利息; 朋友A把一年的一萬
2021-10-05
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哈佛 X GOGGLE 行為科學家的脫單指南-促成下一次約會練習正面看待他人並決定是否再約人類過於注重負面經驗而忽視正面經驗
生物人類學家指出，人會反覆思考負面事情。例如，相信大家都對以下的情境不會感到陌生，自己明明做對了十件事，卻沒有得到上司的讚賞。做錯了一件事，卻被他記在心中，印象分大打折扣。這是由於人類演化時，需要大腦更清楚記住負面經驗，以提醒我們未來要避免這些經驗。例如，差點
2021-09-25
5
哈佛 X GOGGLE 行為科學家的脫單指南-第一眼沒感覺就不算戀愛?在我身邊，大多數的女性朋友都明言，如果第一印象沒能讓她們產生感覺就不會把對方放在可發展的潛在對象中。作者在本章明確指出，這種對愛情火花的執着是非常危險的感情觀，因為它會讓我們忽視了對方可能的美好特質，從而錯失了好的伴侶。
感情關係的初期通常沒有悻然心動的感覺
心理學家曾作出以下的實驗，他找來一
2021-09-22
3
哈佛XGoggle行為科學家的脫單指南-改善使用交友軟體的方法(一)避免單憑單一的特點就假設對方的人設
作者提出，很多時候他的客人看見某一種特質就會單憑這一點去判定他/她是不是合適的對象。例如，可能會因為過去的賤男前任是射手座，就會預設所有的射手座都是賤男，類似的前設還適用於其他特點例如職業、與趣等等。過去的經歷並不代表未來的他，作者鼓勵客人應以開放的態度去選
2021-09-15
2
哈佛XGoggle行為科學家的脫單指南-打破尋找靈魂伴侶的迷思
命中注定的另一半?
相信大家的身邊總有類似的朋友，他們有以下的想法: 愛情會自然而然地發生，完美的另一半有一天終會從天而降。一但找到了他/她，就有擁有一百分的關係，完全不需要經營。而有這種心態的人會影響他們找對象的方式。
例如，我身邊有一位只有一次戀愛經驗的女性朋友A，有時我會問她為甚麼你還單身，她
2021-09-03
3
哈佛XGoggle行為科學家的脫單指南-三大感情心態，發現你的感情盲點相信大家身邊總有人會這樣子想，為甚麼大家都能找到對象，就我還沒? 作者在書上提及這些人都擁有類似的行為模式，正正是這個原因使他們難找到另一半。
浪漫派
你希望找到靈魂伴侶，命中注定的另一半，你相信自己單身是因為還沒有遇到對的人，你的座右銘是: 愛會在命中注定的時候到來。
完美派
你喜歡研究所有的
2021-09-01
1
哈佛XGoggle行為科學家的脫單指南-現代交友遇到的困境
另一半不是父母安排，而是自己選擇
在他們的年代，他們的婚姻大多數聽從父母之命，媒妁之言，沒有太多的選擇，選定一個就從一而終，彼此互相遷就可以過一生。相反, 在現今這個社會，我們擁有自由戀愛的權利，我們不需要也不願意聽從雙親的安排，寧願自己去尋覓相守一生的伴侶。同時，我們也感到恐懼，萬一選錯了也只能埋
2021-08-31
2
僧人心態 - 服務是通往有意義生活的直接途徑作者認為美好人生的答案就是服務。當我們全心全意投入服務時，不會有任何抱怨或是批判的時間，反而會感到感恩。
我上一次做義工是帶領一班兒童之家(即在政府機構生活的孤兒、或是其父母自身的情況不適合照顧子女)的小孩子到香港的濕地公園玩。看着他們小小年紀就沒有父母陪伴在身邊，雖然自己的家庭也十分複雜，但
2021-08-07
1
僧人心態-感恩的好處
書中指出，感恩可以促進心理健康、自我覺察、人際關係以及滿足感。
曾經有科學家做過這麼一個實驗，要求兩組參與者寫日記，第一組寫下當天值得他們感恩的事情。另一組則記錄讓其煩燥的事。一段時間後，前者表示壓力變小。
感恩同時也可幫助我們克服內心的痛苦。試想像，當我們正在對某事情感恩時，我們就不會想不好的東西
2021-07-18
3
少有人走的路 - 自律自律即是要求自己以主動積極的態度去承受痛苦，解決問題。
可以以以下三個方面去着手。
推遲滿足感
即不貪圖暫時的享樂，先苦後甜。主動面對問題，承受帶來的痛苦，然後解決問題，享受更大程度的快樂。曾聽過一個社會實驗，心理學家告訴一群小孩子現在面前有一顆糖，他們可以選擇馬上吃掉它。或者，等5分鐘然後再吃，另
2021-07-10
3
僧人心態-行為的四種動機作者指出，人類一切的行為都是由恐懼、欲望、 責任以及愛四種因素所推動的。
恐懼，例如我們會因為害怕失業而努力工作。但恐懼並無法永續，長期處於這種情緒的人會不斷擔心自己犯錯，因而無法客觀地評估處境。
欲望，推動我們追求個人滿足感，通常是以物質的形式體現。例如，我想買一棟價值一億的別墅，買一輛名貴的法拉
2021-07-03
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僧人心態起初我對這本書感興趣的原因是因為作者的經歷。
作者(傑)自小在中產家庭中成長，自小生活無憂，大學就讀於英國前十強的商學院，在學時也是一名知名大企業的實習生。
未來等待他的是一條前程似錦的康莊大道。但在他畢業時，卻不顧眾人的反對，毅然決定出家為僧，走進印度孟買的道場學習。
我當時很好奇究竟他為甚
2021-07-01
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為甚麼不該追求愛情? (下)
前文提及為甚麼我們不應以討好的心態追求女生。
這次作者在下半段的影片中分享了如何以短、中以及長期的角度去經營自己的個人品品牌。
https://www.youtube.com/watch?v=O2ucDApdbvs&t=74s
開始之前，講者詢問台下的觀眾，如果你要請你的朋友用一句話介紹你給其他的
2021-06-28
2
愛情的真正定義
最近看了一本非常經典的心理學書藉，少有人走的路。這本書在世上大受歡迎，不僅被翻譯成23種語言，更在美國著名的紐約時報的暢銷榜上連續上榜近二十年。
當中提及到愛情的主題，我閱讀後非常有意思，所以在這裡跟大家分享一下。
作者認為，愛，是為了促進自己和他人心智成熟，不斷拓長自我界限，實現自我完善的一
2021-06-27
2
為甚麼不該追求愛情?
最近在Youtube上看了一條很有意思的影片，在這裡和大家分享一下。
https://www.youtube.com/watch?v=O2ucDApdbvs
講者在影片開首首先定義了追求，你對一個人有興趣，但是她卻對你毫無興趣，然後你試圖做一些事情引起她的注意力，希望讓她喜歡上你。
但這種策略顯
2021-06-26
4
讓我們多一點好奇心
自從踏出社會後，不知為何我們的好奇心就一點一點就消退，不再對身邊的事物感到好奇，每天為口奔馳，日復一日，年復一年，日子就像上了發條一般。
近日，我刻意地去逼使自己去找回自己的好奇心。
昨天晚上，和朋友們去了吃水煙，我看見職員可以吹出一個小圈圈，馬上向他請教如何做到，原來重點在於吸入後，要把舌頭壓下
2021-06-14
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六人行, 當我們又在一起
六人行是一套非常經典的美國情景喜劇，由1994年的第一季，一直拍至2004年的第十季，至今已經過去了十七年。
回想起自己當初是為了學好英文才找它來看，而我距離中學畢業也已經過去了近八年了。
近日傳出消息，指六人行的六位主角將會重聚在一起，以無劇本的形式拍一集節目，一起懷緬大家的美好回憶。於是昨天回
2021-06-08
1
久違了，朋友星期四的晚上和半年沒見面的好友Kimmi吃飯。
席間，我們都分享了大家這半年來的變化。她離開了在大家樂的市場推廣工作，因為抵受不住變態的女上司。休息了近兩個月，接着在Molly的介紹下在一間初創公司工作，薪水大增至25K, 但工作日數也由以往的每星期五日增至六日。
我還記住她以前對我說，一定要wor
2021-06-05
3
男生約會時奉旨要等女生?昨天中午十二點時我約了一名在交友應用程式上認識的女生一起唱卡啦ok。我們也約好了在十一點十五分先吃個午飯。
我在九時已經起床了，當時還跟她確認了一次吃飯的時間。誰知她說自己醒了又睡了回去，所以趕不及。那我就說那直接約十二點吧!我在預定時間前的五分鐘就到了事先約好的地點，由出門口到搭地鐵的過程中我一
2021-05-30
2
踏上寫作的路程
大家好，我是來自香港的一名社畜，現在已經是凌晨一點三十分了，但我才剛剛動筆寫自己在方格子的第一篇文章。因為不想再拖廷了，所以今天晚上一定要把它完成哈哈。
自己一直有寫作的習慣，偶爾會寫寫日記，記錄下自己對生活的一些感悟。有時也會寫寫讀書心得，書籍類型大多是自我提升類別的工具書。所以接下來的創作主題
2021-05-28
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