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由新到舊
昨天下午，我收到一則讀者的私訊，他問了我一個問題，隔著螢幕，我都能感覺到他很無力。
他問：「我今年拚了命讀了 100 本書，筆記也做了好幾萬字，為什麼我覺得生活一點改變都沒有？甚至我覺得自己比以前更焦慮了。」
讀到這則訊息後，我馬上停下手邊的事，不是因為這問題有多急，是因為我想到以前我也是這樣。
你應該聽過「5 Why 思考法」吧？但很多人把它用得像在故意找麻煩。
其實這個方法的重點不在數字，而在於找真相。幫你整理了 4 個真正好用的心法：
1 . 不用真的問滿 5 次
問到覺得再問下去就沒意義，或是已經找到解法就可以停了。不要為了湊數字硬問。
2 . 不要扯太遠
問題要聚焦在當下
我們總覺得一件事要嘛 100 分 (完美做完)，要嘛 0 分 (直接躺平)。想到 100 分太難，乾脆就 0 分耍廢。
今天我要介紹這本《持續的技術》，它說的「持續」，根本不是靠意志力硬撐，而是幫你設計一套就算耍廢也能動起來的系統。
