寄宿媽媽過了將近兩個月的日子， 有一天寄宿媽媽跟我說我們將有一個新室友， 這個室友是從中國來的， 她先告訴我讓我做好心裡準備迎接新室友， 我當一陣蒙， 不曉得新室友好不好相處， 那時的我還沒接觸過大陸學生， 只有讀過一些台灣留學生和大陸留學生的相處經驗， 有好有壞沒有一定， 因此我也有點忐忑不安，

只有互相適時的關注對方， 才是一段平衡的關係，回想起我生活在曼谷的十年， 我努力的配合婆家但有時事不從人意。 我慢慢的瞭解到兩家人的習慣不同， 單方面的配合對自身會造成很大的壓力。在還不瞭解自己的能力的底線和女兒的狀況，我決定留在台灣接受治療並將女兒帶回台灣讀小學學習中文， 我將事情想的很簡單， 老

寄宿家庭的媽媽是一個可愛的法國老太太， 她開心的迎接我的到來， 這並不是她第一次接待寄宿學生， 她是一個非常有耐心， 喜歡繡十字繡， 喜歡做飯， 總是把自己打扮的乾乾淨淨， 很有生活品味， 也很自律。 車子一路行駛到寄宿家庭親前， 學校接機老師帶我進了寄宿家庭， 她把我介紹給借宿媽媽後就離開了， 留

該吃藥嗎？ 藥要吃多久？ 我的病什麼時候會好？這是身心科病人常問的問題。從網路上認識了一些病友， 有的人很抗拒吃西藥， 認為吃中藥會比較自然副作用少， 但吃了好幾年了病況也不見好轉， 本文提供的資訊是我個人的經驗， 實際用藥情況還是要跟自己的醫生確認。 我坐在醫生對面， 講訴著我的近況， 這是我每

曾經讀過一句話， “你的苦難來自於你的認知維度太低。” 以前的我應該無法理解這句話的意思， 總在忙著克服困難積極向上， 經歷了人生不同階段的課題後， 現在的我可以體會這句話的意涵， 我們遇到的所有人事物都只是在幫助我們覺察內在認知， 一念變則全世界都變，透過覺察反求諸己， 改變自己內在心情的過程，

生平第一次遠離家鄉要準備去另一個國度，不能說不緊張， 雖然滿心期待去到澳洲展開新生活， 體驗之前只能在別人文章裡讀到的留學生生涯， 專員已經幫我聯繫好學校接機人員， 就著樣我踏上我的澳洲之旅。 到了中正國際機場， 第一次坐飛機還不太懂搭機程序， 懵懵懂懂的在櫃檯登記劃位後跟著到了出關入口要跟父親說

如何不讓念頭被妄想帶著走， 生命中艱難的時刻往往也是歷練的一課。生病的時候所出現的幻想其實都是我的妄想，也就是我對自己最真實的評價，原本我不是很確定，讀了一篇國外醫生的研究發現跟我的情況很類似，在講述青少年患者所聽到謾罵自己的幻聽，是親少年對自己過低的評價或者曾經遭受過霸凌把別人對自己的謾罵內化了而

記得讀國中的時候曾經跟父親提出我以後有機會一定要出國讀書的想法， 那時我還小沒理解到出國讀書的花費不少， 只是單純的提出一個想法， 沒想到爸爸竟然記在心底並且在我二技畢業後的某一天讓我自己找門路出國讀研究所， 他準備好了， 這對我來說像是天上掉下來的禮物。 記得畢業之初父親給我指了一條明路就是出國

像是命中註定一般， 好事壞事一件接著一件發生， 快到讓我接應不及， 我不知道是不是過去的自己活得太認真， 不懂一念天堂一念地獄的道理， 我的思考像是困在一個小房間裡， 哪裏都去不了。 在國外的這幾年我想我學會的一件事請就是偽裝， 不為別的只為告訴自己我很勇敢， 只要我願意我也可以做到。 生病的幾年

在國外讀書，工作，生活的日子有著許多美好的回憶， 認識許多來自不同國度的朋友和同事， 彼此交換心得共同討論工作， 一切都曾是我心之嚮往的生活方式， 然而隨著年紀增長我開始想家， 曾經想都沒想過的如今成為最深層的思念。 我從來都不知道我是如此念舊之人， 生病這幾年除了讓我更了解自己， 懂的如何保護自