從小喜歡閱讀國外書籍， 想像自己和外國人有交集， 可以流利的講著外語和外籍人士交流。 剛入學語言學校時我的英文是初級程度， 語言學校有分成六個級別我在第二級， 雖然我從小有著出國夢，但我的英文程度一直不怎麼樣， 單字背不起來， 文法永遠搞不明白。
為了要增進自己的英語能力， 我下了個決定， 就是
寄宿媽媽過了將近兩個月的日子， 有一天寄宿媽媽跟我說我們將有一個新室友， 這個室友是從中國來的， 她先告訴我讓我做好心裡準備迎接新室友， 我當一陣蒙， 不曉得新室友好不好相處， 那時的我還沒接觸過大陸學生， 只有讀過一些台灣留學生和大陸留學生的相處經驗， 有好有壞沒有一定， 因此我也有點忐忑不安，
寄宿家庭的媽媽是一個可愛的法國老太太， 她開心的迎接我的到來， 這並不是她第一次接待寄宿學生， 她是一個非常有耐心， 喜歡繡十字繡， 喜歡做飯， 總是把自己打扮的乾乾淨淨， 很有生活品味， 也很自律。 車子一路行駛到寄宿家庭親前， 學校接機老師帶我進了寄宿家庭， 她把我介紹給借宿媽媽後就離開了， 留
生平第一次遠離家鄉要準備去另一個國度，不能說不緊張， 雖然滿心期待去到澳洲展開新生活， 體驗之前只能在別人文章裡讀到的留學生生涯， 專員已經幫我聯繫好學校接機人員， 就著樣我踏上我的澳洲之旅。
到了中正國際機場， 第一次坐飛機還不太懂搭機程序， 懵懵懂懂的在櫃檯登記劃位後跟著到了出關入口要跟父親說
記得讀國中的時候曾經跟父親提出我以後有機會一定要出國讀書的想法， 那時我還小沒理解到出國讀書的花費不少， 只是單純的提出一個想法， 沒想到爸爸竟然記在心底並且在我二技畢業後的某一天讓我自己找門路出國讀研究所， 他準備好了， 這對我來說像是天上掉下來的禮物。
記得畢業之初父親給我指了一條明路就是出國
從小喜歡閱讀國外書籍， 想像自己和外國人有交集， 可以流利的講著外語和外籍人士交流。 剛入學語言學校時我的英文是初級程度， 語言學校有分成六個級別我在第二級， 雖然我從小有著出國夢，但我的英文程度一直不怎麼樣， 單字背不起來， 文法永遠搞不明白。
為了要增進自己的英語能力， 我下了個決定， 就是
寄宿媽媽過了將近兩個月的日子， 有一天寄宿媽媽跟我說我們將有一個新室友， 這個室友是從中國來的， 她先告訴我讓我做好心裡準備迎接新室友， 我當一陣蒙， 不曉得新室友好不好相處， 那時的我還沒接觸過大陸學生， 只有讀過一些台灣留學生和大陸留學生的相處經驗， 有好有壞沒有一定， 因此我也有點忐忑不安，
寄宿家庭的媽媽是一個可愛的法國老太太， 她開心的迎接我的到來， 這並不是她第一次接待寄宿學生， 她是一個非常有耐心， 喜歡繡十字繡， 喜歡做飯， 總是把自己打扮的乾乾淨淨， 很有生活品味， 也很自律。 車子一路行駛到寄宿家庭親前， 學校接機老師帶我進了寄宿家庭， 她把我介紹給借宿媽媽後就離開了， 留
生平第一次遠離家鄉要準備去另一個國度，不能說不緊張， 雖然滿心期待去到澳洲展開新生活， 體驗之前只能在別人文章裡讀到的留學生生涯， 專員已經幫我聯繫好學校接機人員， 就著樣我踏上我的澳洲之旅。
到了中正國際機場， 第一次坐飛機還不太懂搭機程序， 懵懵懂懂的在櫃檯登記劃位後跟著到了出關入口要跟父親說
記得讀國中的時候曾經跟父親提出我以後有機會一定要出國讀書的想法， 那時我還小沒理解到出國讀書的花費不少， 只是單純的提出一個想法， 沒想到爸爸竟然記在心底並且在我二技畢業後的某一天讓我自己找門路出國讀研究所， 他準備好了， 這對我來說像是天上掉下來的禮物。
記得畢業之初父親給我指了一條明路就是出國
從來不覺得能正常呼吸和活動四肢是一件美好的事情，大腦思考心臟跳動好像是本來就應該如此運作的事， 沒有想過有一天自己會因為恐慌症而感覺離死亡很近。 曾經在YouTube的一個心靈成長頻道中看到有老師分享他恐慌症的經驗， 那種瀕臨死亡的感覺並不好受。
因為發病時發生了許多事情， 我的人生也在那時非常
曾經我和心理諮商師討論我腦海中虛幻世界， 她是這麼回答我的“你發病時覺得很幸福吧！” 思覺失調是一種腦部病變， 患者因人而異的會產生一些不同程度的幻覺， 幻聽， 甚至幻視。 知覺變得異常， 聽到別人聽不不到的， 看見一般人看不到的， 整個人被虛幻的世界包圍， 分不清真假。
當我在醫生的醫囑下漸漸
只有互相適時的關注對方， 才是一段平衡的關係，回想起我生活在曼谷的十年， 我努力的配合婆家但有時事不從人意。 我慢慢的瞭解到兩家人的習慣不同， 單方面的配合對自身會造成很大的壓力。在還不瞭解自己的能力的底線和女兒的狀況，我決定留在台灣接受治療並將女兒帶回台灣讀小學學習中文， 我將事情想的很簡單， 老
該吃藥嗎？ 藥要吃多久？ 我的病什麼時候會好？這是身心科病人常問的問題。從網路上認識了一些病友， 有的人很抗拒吃西藥， 認為吃中藥會比較自然副作用少， 但吃了好幾年了病況也不見好轉， 本文提供的資訊是我個人的經驗， 實際用藥情況還是要跟自己的醫生確認。
我坐在醫生對面， 講訴著我的近況， 這是我每
曾經讀過一句話， “你的苦難來自於你的認知維度太低。” 以前的我應該無法理解這句話的意思， 總在忙著克服困難積極向上， 經歷了人生不同階段的課題後， 現在的我可以體會這句話的意涵， 我們遇到的所有人事物都只是在幫助我們覺察內在認知， 一念變則全世界都變，透過覺察反求諸己， 改變自己內在心情的過程，
如何不讓念頭被妄想帶著走， 生命中艱難的時刻往往也是歷練的一課。生病的時候所出現的幻想其實都是我的妄想，也就是我對自己最真實的評價，原本我不是很確定，讀了一篇國外醫生的研究發現跟我的情況很類似，在講述青少年患者所聽到謾罵自己的幻聽，是親少年對自己過低的評價或者曾經遭受過霸凌把別人對自己的謾罵內化了而
像是命中註定一般， 好事壞事一件接著一件發生， 快到讓我接應不及， 我不知道是不是過去的自己活得太認真， 不懂一念天堂一念地獄的道理， 我的思考像是困在一個小房間裡， 哪裏都去不了。
在國外的這幾年我想我學會的一件事請就是偽裝， 不為別的只為告訴自己我很勇敢， 只要我願意我也可以做到。 生病的幾年
在國外讀書，工作，生活的日子有著許多美好的回憶， 認識許多來自不同國度的朋友和同事， 彼此交換心得共同討論工作， 一切都曾是我心之嚮往的生活方式， 然而隨著年紀增長我開始想家， 曾經想都沒想過的如今成為最深層的思念。
我從來都不知道我是如此念舊之人， 生病這幾年除了讓我更了解自己， 懂的如何保護自
生活像是變了調的曲子不復以往， 也如同走在漆黑的的通道，無法回頭但又擔心害怕的向前行進， 此時還不知道自己疾病的徵兆已經開始， 日子的壓迫感仍就存在， 焦慮到感覺快要窒息。
這要從幾年前開始說起， 我很喜歡在大學教書的日子但和同事交誼時好時壞， 我畢竟時外國人在語言能力不是太好的情況下，不太容易打
疾病像是悄無聲息的影子悄悄的出現， 忙碌的生活讓我絲毫沒有察覺自己正慢慢被陰影籠罩， 只知道奉獻和給予而忘了自己，在一次次的困難中告訴自己【我可以】。
不知道該從哪裡說起， 自己怎麼得病的， 上網查詢有的資料說遺傳， 確實我的母親患有一樣的疾病， 有的說壓力， 確實我也是在不知不覺中被生活中的壓力
從來不覺得能正常呼吸和活動四肢是一件美好的事情，大腦思考心臟跳動好像是本來就應該如此運作的事， 沒有想過有一天自己會因為恐慌症而感覺離死亡很近。 曾經在YouTube的一個心靈成長頻道中看到有老師分享他恐慌症的經驗， 那種瀕臨死亡的感覺並不好受。
因為發病時發生了許多事情， 我的人生也在那時非常
曾經我和心理諮商師討論我腦海中虛幻世界， 她是這麼回答我的“你發病時覺得很幸福吧！” 思覺失調是一種腦部病變， 患者因人而異的會產生一些不同程度的幻覺， 幻聽， 甚至幻視。 知覺變得異常， 聽到別人聽不不到的， 看見一般人看不到的， 整個人被虛幻的世界包圍， 分不清真假。
當我在醫生的醫囑下漸漸
只有互相適時的關注對方， 才是一段平衡的關係，回想起我生活在曼谷的十年， 我努力的配合婆家但有時事不從人意。 我慢慢的瞭解到兩家人的習慣不同， 單方面的配合對自身會造成很大的壓力。在還不瞭解自己的能力的底線和女兒的狀況，我決定留在台灣接受治療並將女兒帶回台灣讀小學學習中文， 我將事情想的很簡單， 老
該吃藥嗎？ 藥要吃多久？ 我的病什麼時候會好？這是身心科病人常問的問題。從網路上認識了一些病友， 有的人很抗拒吃西藥， 認為吃中藥會比較自然副作用少， 但吃了好幾年了病況也不見好轉， 本文提供的資訊是我個人的經驗， 實際用藥情況還是要跟自己的醫生確認。
我坐在醫生對面， 講訴著我的近況， 這是我每
曾經讀過一句話， “你的苦難來自於你的認知維度太低。” 以前的我應該無法理解這句話的意思， 總在忙著克服困難積極向上， 經歷了人生不同階段的課題後， 現在的我可以體會這句話的意涵， 我們遇到的所有人事物都只是在幫助我們覺察內在認知， 一念變則全世界都變，透過覺察反求諸己， 改變自己內在心情的過程，
如何不讓念頭被妄想帶著走， 生命中艱難的時刻往往也是歷練的一課。生病的時候所出現的幻想其實都是我的妄想，也就是我對自己最真實的評價，原本我不是很確定，讀了一篇國外醫生的研究發現跟我的情況很類似，在講述青少年患者所聽到謾罵自己的幻聽，是親少年對自己過低的評價或者曾經遭受過霸凌把別人對自己的謾罵內化了而
像是命中註定一般， 好事壞事一件接著一件發生， 快到讓我接應不及， 我不知道是不是過去的自己活得太認真， 不懂一念天堂一念地獄的道理， 我的思考像是困在一個小房間裡， 哪裏都去不了。
在國外的這幾年我想我學會的一件事請就是偽裝， 不為別的只為告訴自己我很勇敢， 只要我願意我也可以做到。 生病的幾年
在國外讀書，工作，生活的日子有著許多美好的回憶， 認識許多來自不同國度的朋友和同事， 彼此交換心得共同討論工作， 一切都曾是我心之嚮往的生活方式， 然而隨著年紀增長我開始想家， 曾經想都沒想過的如今成為最深層的思念。
我從來都不知道我是如此念舊之人， 生病這幾年除了讓我更了解自己， 懂的如何保護自
生活像是變了調的曲子不復以往， 也如同走在漆黑的的通道，無法回頭但又擔心害怕的向前行進， 此時還不知道自己疾病的徵兆已經開始， 日子的壓迫感仍就存在， 焦慮到感覺快要窒息。
這要從幾年前開始說起， 我很喜歡在大學教書的日子但和同事交誼時好時壞， 我畢竟時外國人在語言能力不是太好的情況下，不太容易打
疾病像是悄無聲息的影子悄悄的出現， 忙碌的生活讓我絲毫沒有察覺自己正慢慢被陰影籠罩， 只知道奉獻和給予而忘了自己，在一次次的困難中告訴自己【我可以】。
不知道該從哪裡說起， 自己怎麼得病的， 上網查詢有的資料說遺傳， 確實我的母親患有一樣的疾病， 有的說壓力， 確實我也是在不知不覺中被生活中的壓力
