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由新到舊
「負面想法與情緒是心理障礙，扭曲我們的觀點，阻礙生產力，最終會降低生活品質。」
「跳進去是最重要的。最勇敢的創造者只會跳更多次，儘管他們懷有恐懼——而成功的產物最終後隨之到來。」
「做回原本的自己，也能與他人不同地活著。」
「當我們對自己生活環境中令人不滿意的預設狀態感到好奇，就可以看出這些狀態大多有其社會淵源：規則和體制是世人創造出來的。唯有意識到這一點，才能讓我們有勇氣去思索該如何去改變這些規則和體制。」
