雅瑪找自己
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站在人群面前的我們最害怕自我介紹，躲在文字後面的我們雖然很自在，但還是介紹不了自己。
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由新到舊
最近感受到自己的情緒波動很大，才跟自己說要理解孩子的情緒和感受，但下一秒又會被孩子的行為激怒，以前明明沒有這麼大的情緒轉折，但現在好像情緒通通一股腦地想要全部釋放出來一樣。這陣子讀完了薩提爾的對話練習，接觸了希塔療癒，開始聽靈性教練的直播，感受到高頻和低頻的差異。有時候想要靜下心來和自己的內心說說話
尋找及接納自己不容易，加油呀！
支持你繼續書寫，寫作可以幫助我們沉澱及反思自己，從而幫助我們改變！
另外，原生家庭對我們影響很大，想改變的話，可以搜集及了解這方面的資料，相信對你的成長及蛻變會有幫助。
因為從小家庭氣氛不好
在這個家姊姊就像我的浮木一樣
我很喜歡纏著她
我吃東西很快
吃完就想要吃姊姊的
所以姊姊很不喜歡我
但我又很怕姊姊生氣
記得小時候有一次惹姊姊生氣
姊姊躲去房間把門鎖起來
無論我
媽媽告訴我，
我出生的時候不是爸爸預期的男生(前面有一個姊姊了)
所以醫生問要取什麼名字的時候
爸爸回：阿貓阿狗就好了
醫生看沒有人要幫我取名字，
說這個嬰兒真漂亮
就幫我取了一個名字~最後有一個「美
開始接觸阿德勒取向正向教養後
發現自己和孩子的互動不一樣了
從自己的態度開始改變
就會改變自己的行為
進而把孩子引導到積極和正向的作為上
市面上的相關書籍很多
也提供了很多技巧和方法
一定需要練習
而
「那...我們
又接納過真實的自己嗎?」
很藉得反思的課題
我的父母並不和睦，爸爸是退伍老兵，
媽媽因前一段自由戀愛的失敗，
被長輩逼迫再婚給這位「一點都不愛」的人，
記得小時候只要晚上爸爸工作回來了，
如果媽媽心情不好，就是開始大吵大鬧，
但大吵大鬧的人只有
回想自己最小的兒時記憶，我想到大約5歲以前，我坐在諾大的客廳的一張木椅上，睡醒張開眼睛，突然意識到媽媽不見了，只有我自己一個人在家，於是開始放聲大哭，我哭了好久好久好久，直到媽媽從門口回來，看到我立刻
