開始書寫吧

最近感受到自己的情緒波動很大，才跟自己說要理解孩子的情緒和感受，但下一秒又會被孩子的行為激怒，以前明明沒有這麼大的情緒轉折，但現在好像情緒通通一股腦地想要全部釋放出來一樣。這陣子讀完了薩提爾的對話練習，接觸了希塔療癒，開始聽靈性教練的直播，感受到高頻和低頻的差異。有時候想要靜下心來和自己的內心說說話，但回到現實又覺得自己感受到的衝突感好大好大。覺得自己好矛盾，為什麼想的和做出來的不一樣?下一秒又會提醒自己，要接受和看待真實的自己，以前看自己太模糊了，現在突然想要拉近和真我的距離，卻先感受到了假我和真我的衝突。但假我和真我都是我，我必須理解和認同。最近實在太混亂了，即時看了書還是可以感受到心理的不平靜，那就開始書寫吧。