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失智長輩的運動訓練指導秘訣
奉耶稣基督的名， 叫瘸腿的人站起来，他就可以行走。
祕訣在哪裡？說穿了很簡單，很多坐輪椅的長輩，不是不能站，而是害怕走路跌倒，就不敢站起來，久坐輪椅之後，肌肉衰弱，自然就從不敢站，退化到站不起來。
給他信心，營造一個不怕跌倒的環境，學會一點起立坐下的技巧，誰都願意站起來。
分享我陪97歲重度失智的岳父運動，發掘他的本能反應，讓運動訓練像遊戲的經驗。
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我的經歷很不一樣，但怎麼個不一樣，沒有好好說明白，沒有人會知道，連自己都搞不清楚。
這段旅程的起始點並不順利，在焦慮，徬徨，動機受到質疑的狀況下，任性而為地打開柵門衝出。
回頭來看這段旅程，好險我有及時出發。
人到中年，千絲萬縷的牽絆纏身，破繭的時候到了，如果不奮力一搏，怎能化身為美麗的蝴蝶
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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以目前科學研究確定對大腦健康最有幫助的是運動，尤其是跑步游泳之類的有氧運動。但是假如有的年長者因生病或肢體有障礙不方便運動的人，就可以選擇下棋或各種益智遊戲來活化大腦，反之，若為了照顧方便，只讓長者整天呆坐著看電視打發時間，對大腦非常不健康，因為電視是所謂「零度媒體」，
對於大多數合併肌肉骨骼問題的病患來說，這是個合理的運動處方，循環使用運動器材，並使用健全肌群（右下肢及上肢）為主的運動模式。
但如果是針對小兒麻痹患者，卻需要考慮幾個不同的方向：
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話說田大哥進入70歲後，在二月初遭遇車禍撞擊受傷，因為整合醫院+調理得宜，得以在四周次+計約20天的調理後，自車禍後初期的脈診健康年齡70歲，降為47歲；實在值得可喜可賀喔！
對銀髮族來說，保持身體活力和健康同樣重要。 不過，隨著年齡的增長，進行高強度的運動可能不太現實。 因此，以下三種簡易動作非常適合老年人，既能有效提升身體健康，又不會帶來太大的身體負擔。
首先，椅子支撐站立是一種非常安全的運動方式。 每天嘗試幾次，利用椅子輔助站起坐下，可以有效增強下肢力量，提高平
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