郭健中
52 位追蹤者
醫師/導遊/運動教練
急診/內科/針灸專科醫師、育睿診所醫師
英語導遊/領隊
ACE個人健身教練
Sunvis陽光活力中心運動教練/醫療顧問
蘇帆海洋藝術文化基金會常務董事
不倒翁學校創辦人/課程講師
爸媽你好有限公司教育推廣經理
由新到舊
失智長輩的運動訓練指導秘訣奉耶稣基督的名， 叫瘸腿的人站起来，他就可以行走。
祕訣在哪裡？
給他信心，營造一個不怕跌倒的環境，學會一點起立坐下的技巧，誰都願意站起來。
分享我陪97歲重度失智的岳父運動的經驗。運動訓練像遊戲。
2021-03-22
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不倒翁電台Podcast 錄製小提示一個主題，一個副標。三個W
不倒翁電台於2021年1月24日開播，感謝許多校友躍躍欲試，願意來電台接受訪問，跟郭醫師談談專業的觀點，或分享健身旅遊的心得。在此分享一點準備我準備訪問稿的心得供大家參考，希望可以減輕來賓上電台受訪的心理焦慮。
2021-01-26
2
先生緣、主人福「先生緣，主人福」，「先生」指的是醫師，「主人」指的是來院看病的民眾。
意思是，醫師如果跟病患有緣份，彼此都能在施醫與被治的過程中順利。
醫者渡人，自然應該盡力，然後才說隨緣。
我們真的盡力了嗎？
2020-12-20
3
森林療癒活動系列--我生命中的一棵樹
休，就是人靠在木頭旁
息，就是找回自己的心
尋找生命中的一棵樹
找到自己存在的意義
2020-10-02
3
志工旅遊團--大鞍之森.人面竹竹手杖，握在手裡，它可以是輔具，但也可以是一個“溫柔相伴相隨”的故事。
2020-07-24
1
銀髮戰鬥營--帶爸媽一起戰鬥，打敗肌少症!
許多為人子女者，想要幫助年邁的父母開始運動，鼓勵父母學習使用健走杖，但不知道如何開始。我們針對這樣的需求，設計親子共學小團體。
2020-07-22
4
銀髮族健身旅遊--飛牛吃草 . 蝶共舞
枯葉蝶停在奶奶的手腕上吸允汗水中的鹽分，外表看起來枯槁的蝴蝶，一旦張開翅膀，內心竟是如此的五彩繽紛。正如銀髮樂活的長輩們，渴望窗外的藍天！
說到出去玩，誰都會想動起來! 但.............
您的心聲我們聽到了!
「想帶年邁的長輩出去戶外散心，但令人擔心的事好多.....
2020-06-26
1
健走杖運動的推廣模式一群人一起走，健走杖才會成為潮流。團結力量大，才能翻轉輪椅文化。
2020-06-25
1
社區長青關懷站不倒翁健走杖運動課程關懷據點希望借助外來的講師帶進社區一些新鮮的觀念，吸引社區長輩願意繼續參加活動。健走杖這樣新奇有趣又實用的課程，很受據點歡迎，我整理一下上課的內容與技巧與大家分享。希望有助於不倒翁健走杖指導員到據點推廣。
2020-06-10
3
給我一個支點，可以舉起全世界十年學問十年淺 一日人情一日深
十方而來十方去 一期一會ㄧ生緣
2020年5月31日蘇帆三鐵賽前大合照
2020-06-01
2
浪花的美麗與哀愁浪花的美麗與哀愁，像是海洋與陸地的舞者，以力與美的姿態存在，又以暗藏的洶湧瞬間消逝。
2020-05-16
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天然野菜，現採現吃最新鮮!
我在蘇帆親手採食的第一道野菜，就是炒川七。看葵媽在廚房裡準備晚餐，廚房裡已經擠滿熱心的二廚三廚，我不知所措的問說有甚麼我可以幫忙的？葵媽拿一口鍋子給我：去摘一盆川七來加菜吧！
2020-05-06
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左側海底有大礁石，危險，避開！前兩天(2020/4/25-26)在花蓮鹽寮蘇帆基地參加大海領航員講習，我負責第一天晚上的急救課程。第一天的上午的課程是海漂，教練帶著學員下海漂浮。表面上風平浪靜，沒想到海底的大礁石讓我差點回不來。謝謝戒護員施依蓓的及時救援，值得紀錄與分享。
2020-04-27
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原住民部落環島九天郭醫師的湖邊散記 (32) 輔大交換生部落訪視環島九天
第四次遇到李文瑞老師，是一年後我回急診上班之時，李老師找我帶團。經過一年幾乎專職的導遊生涯，基本上導遊工作已經勝任愉快，又多了一技在身，而且人生觀和視野都不一樣了。
2020-04-24
1
不老水手與夢想海洋的黑潮忘年會(5) 獨木舟教練講習
這個春節假期連續四天，蘇帆特別為不老水手舉辦獨木舟教練講習，不老水手從獨木舟學員要晉升成為教練，光是身分立場的轉換，從被人照顧變成要照顧新學員，就讓我們緊張起來。
2020-04-23
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不倒翁學校地圖不倒翁學校全台巡迴推廣健走杖運動，已經走過北中南東30個地點，感謝各單位熱心人士支持並協助推廣。凡走過必留下痕跡，我們依照舉辦課程的地點做成Google 地圖，包括銀髮族健身旅遊演講以及三小時的健走杖運動指導員研習課程，以及校友夥伴們在各自領域中推展的成果。地圖連結
我們將各地區單位與不倒翁學校
2020-04-22
1
不老水手與夢想海洋的黑潮忘年會(4)第十一段
2017年3月14日體能訓練
早上6:30屋頂露台有岳大哥分享氣功新法，帶著大夥兒對著太平洋吐納，外海的浪頭冒白花，四級風，浪大不適合划竹筏出海練習。於是便移師到風平浪靜的花蓮溪出海口練耐力
2020-04-11
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不老水手與夢想海洋的黑潮忘年會(3)首先何謂三萬年前的竹筏? 一艘沒人見過，甚或沒人相信它曾經存在過的竹筏。到底長甚麼樣子? 一艘憑空想像，只夾帶少許推理，但完全無法考證的幽靈船。要如何把它建造出來? 與其花錢請師傅來量身打造而被嗤之以鼻，不如自行摸索來得實際
2020-04-11
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不老水手與夢想海洋的黑潮忘年會(2)第4段
考古南島民族遷徙理論
根據考古研究，大約在五萬年前，南島民族已來到現今的東南亞、印尼、澳洲、紐西
蘭等區域，大約在一萬年前，其足跡已擴及近大洋洲的諸多島嶼，包含現在的所羅門
群島。
一萬年前的人類應該沒有高明的造船技術，或許應該說連可以把樹幹挖空成獨木舟的工具都沒有，應該也沒有所謂帆
2020-04-11
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不老水手與夢想海洋的黑潮忘年會(1)故事大綱
一群尋求活躍老化的銀髮族，在花蓮蘇帆海洋學堂學習划獨木舟，在夢想海洋的年輕水手協助下，認識黑潮，並克服對海洋的恐懼，重現三萬年前台灣人划竹筏橫渡黑潮到日本的考古理論。在老少世代之間，一段彼此扶持感恩的故事。
2020-04-10
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自然療癒 Nature Therapy我步入叢林，因為我希望生活得有意義，我希望活的深刻，並汲取生命中所有的精華。然後從中學習，以免讓我在生命終結時，卻發現自己從來沒有活過。
湖濱散記 梭羅
2020-04-10
1
蘇帆綠色假期花蓮鹽寮海邊，有一處海洋教育的聖地，蘇帆海洋基金會，是蘇達貞老師的家。今年四月開始，他要求蘇帆基金會的董事們每個月要來蘇帆值班兩天，入住董仔寮，開始實驗他所謂的青銀共居互助計畫。趁著春節連假，我搶了頭香成為董仔寮的第一位值班董事。
2020-04-04
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亞米哥號--台琉杯帆船賽
一艘為朋友之意的單桅動力帆船~她不只帶著山村先生的祝福,也包含花蓮人的
友情~這裡是亞米哥號的天地~歡迎您的加入~亞米哥號臉書粉絲團。
花蓮慈濟急診的老搭檔男護理師大炳邀我參加五月初的台琉杯重型帆船賽，搭
乘亞米哥號從花蓮航行到基隆碧砂漁港，參加繞島賽之後，預計來烏石港停泊
，在蘭沙吧
2020-04-01
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「不倒翁學校」公益提案--郭健中醫師 這是信義公益基金會2020年的集點子大賽，獲選的點子將成為下半年「共好行動徵選」提案單位的參考構想，讓好點子有機會被實踐。邀您一起翻轉社會對高齡的刻板印象，讓銀髮族群活出健康，活出活力，活出夢想。
2020-03-31
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第十三階段 體適能測試
年長者體適能促進的主要目標為強調功能性移動力，正是不倒翁健走杖運動的設計初衷。銀髮體適能測驗又稱為功能性體適能測驗，是行動能力的指標，也就是當年長者需要並且想要完成日常生活的活動的時候，有能力且獨立完成，例如旅行或是出外購物等等。
2020-03-17
1
第十二階段 障礙物
大部分的身體動作是由推、拉、蹲、跨、轉五個基本動作組合而成。推和拉主要是上肢的動作如推門、撐杖、拉開抽屜、提菜籃。下肢的蹲坐、跨步和轉身則攸關移行能力。第十二階段是跨步的訓練，以跨越障礙物作為階段性的目標。
2020-03-17
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第十一階段 平衡訓練
步態不穩和平衡感問題是最常見的跌倒原因，想要預防跌倒，身體平衡感是否夠靈敏，快要跌倒時是否能快速反應，對老人防跌非常重要。維持平衡主要仰賴三個重要的感知器官，接收外在的感覺回饋：包括眼睛、內耳前庭和半規管，以及本體的感覺。雙眼的立體視覺判斷方向、深度、距離；內耳前庭及半規管感覺旋轉及加速度；
2020-03-17
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第十階段 進階深蹲
不同於第六階段基本伸蹲姿勢重點在臀肌訓練，第十階段深蹲進階的重點在於訓練背肌。原本蹲姿雙手拄杖撐地，用健走杖分散支撐上半身的重量。舉單手減少一半的地面支撐，轉由軀幹支撐並且增加單手的重量。漸進式的左右交替舉單手再雙手一起舉。注意左右手舉起時的活動度差異，不要聳肩。
2020-03-17
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第九階段 肩臂伸展
健走杖用於肩關節的伸展有很多獨特之處。即使單側手較無力，也可以將患側手套在手環上，雙手握住手杖的兩端，形成封閉的動力鏈連結，用健側的手幫忙帶動患側活動，剛開始作輕鬆的左右擺手，動態伸展，試著引導學員感受正握或反握的差別。當手臂外展時，肩關節外展2度，肩胛骨也會外轉1度。
2020-03-17
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第八階段 腰背伸展 強化肌力之前要先矯正姿勢，以鐵塔比喻脊椎，「多裂肌」是脊椎旁深層小肌肉的總稱，跨越兩節或數節脊椎，從頸椎後方一直延伸至腰椎，像鐵塔結構中的小螺絲，是支撐脊椎的核心力量。表層的大肌群則是鐵塔周圍的鋼索。若螺絲鬆了，鐵塔變會歪了，周圍的鋼索已經處於不平衡的狀態，
2020-03-17
1
第七階段 步伐加大
銀髮族肌力衰退加上平衡不穩，擔心跌倒，走路的步伐變小。這個階段的訓練目標是加大步伐。在健走杖的穩定度加持下，應用重心轉移的平衡技巧，啟動臀肌保持穩定，鼓勵學員分腿站立，逐漸拉開兩腿間距離，超越平常關節活動的範圍，並且在較大的關節角度下動作，可以鍛鍊到更多部位的肌群。
2020-03-17
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第六階段 深蹲分解動作
深蹲是最有效率的肌力訓練
站起坐下是日常生活中非常重要的功能性動作，最有效率的肌力訓練就是深蹲，可以訓練到下肢和背部。很多學員抱怨膝蓋痛，蹲不下去。分析他們蹲下去的動作，常發現是膝關節先彎曲，像要跪下去，這樣的錯誤動作會造成膝蓋骨和股骨間關節面較大的壓力，反覆磨損，難怪會造成疼痛。
2020-03-17
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第五階段 重心轉移重心轉移挑戰保持平衡的能力
這個階段的訓練對於單純肌少症的銀髮族並不困難，甚至簡單到有點無聊，需要教練靈活的創意，可以配合學員喜愛的音樂，選擇適合學員能力的節奏速度，輕鬆的小步跳舞，訓練肌力及敏捷度。也可以配合認知遊戲訓練反應力。
2020-03-17
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第四階段 三點著地多一點自由，可以做很多
三點著地減少支撐的底面積，對於能夠扶杖站立的長者，並不困難，設計這個很容易的動作是為了增加學員的信心，消弭對運動的抗拒。教練可以提醒學員：「從四點到三點著地，已經是很重要的進步。多了一個可以自由移動的肢體，可以做很多事情。」
2020-03-17
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第三階段 四點著地
擴大底面積支持。腳踝與髖關節活動
走不穩、怕跌倒的長輩，除了輪椅，還有許多階段性輔具可以選擇。包括單手杖、雙手杖、腋下拐杖、前臂拐杖、四腳助行器、有輪子的助行車等等，共同的特徵就是擴大底面積支持，增加平衡，減少跌倒的風險。
2020-03-17
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第二階段 站起坐下 分解動作獨立坐站的關鍵技巧
第二階段的訓練目標是獨立坐站的關鍵技巧。學習向前彎腰，前後擺動身體，使重心由座椅上的臀部快速轉移到地上的足部。下肢肌力不足、關節疼痛以及平衡感不佳的學員，常常需要扶助。剛坐輪椅不久的學員，經過2-3週的訓練，神經肌肉控制協調能力就會進步，可以掌控站起坐下連續動作的技巧。
2020-03-17
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不倒翁健走杖運動設計理論
2020-03-16
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不倒翁健走杖運動
第一階段坐椅預備(A)引起動機、建立信任關係、卸除心防，寓教於樂
2020-03-16
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不倒翁教學影片使用說明(作為運動處方)
不倒翁健走杖運動十三個階段五十二個動作，包含很多變化。雖然是由容易到複雜的程度編排，但學員不需要從頭做到尾，而是經過教練的評估，根據學員個別的需要，穿插選擇使用，方便教練開立運動處方，與學員清楚的溝通。
2020-03-16
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運動訓練像遊戲 不倒翁撲克牌圖卡我把一對一運動指導的精華，系統性的濃縮到這副撲克牌圖卡之中，以安全的動作為主，動作雖然簡單卻是重要的基礎，可引導學員在家反覆練習。
2020-03-16
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評估是運動訓練的基礎個別運動指導
我會先請學員填寫運動前安全評估問卷，特別詢問有關心臟病、暈眩、骨骼關節的相關病史，這些疾病在運動中可能發生急性意外。
2020-03-16
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哪些長者需要「不倒翁」健走杖運動？1.最近ㄧ年內因走路不穩，跌倒過。
2. 走路速度遲緩：2.44公尺起身繞行測試超過15秒。
3. 站起坐下有困難：站起坐下測試30秒內小於5下。
4. 容易疲累出門走不遠，想要在家運動。
5. 想要站起來走，又怕跌倒，想要脫離輪椅的束縛。
6. 蹲下去站不起來。
7. 走路步伐很小。
2020-03-14
1
Sunvis陽光健走杖
sun碳纖維三節快扣伸縮杖
腳套磨損變平會減低止滑的效果，經常使用的情況下，大約3-4個月需要更換。
Sunvis陽光健走杖圖示
2020-03-14
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健走杖的三大好處
平衡穩定，預防跌倒
保護關節，減輕疼痛
增強肌力，輔助運動
健走杖的三大好處
1.平衡穩定，預防跌倒：
用兩根健走杖支撐，雙手雙腳共有四個著地點，擴大支撐面積，增加穩定平衡。
因為虛弱無力、關節疼痛、視力退化、暈眩、糖尿病或中風後平衡感覺異常，長者容易跌倒。
銀髮族跌倒後，
2020-03-14
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竹健走杖DIY材料組說明書材料組包括項目：
1.竹杖兩支
2.編握把用的六公尺編繩兩條
3.備用止滑墊六片
2020-03-11
1
銀髮族健身旅遊
---秋高氣爽賞芒花健走半日遊說要出去玩，誰都會想動起來
四季都有旅遊好去處，隨著季節的變換，找個藉口勸誘長輩出門旅遊，對身心健康都有益處，說要出去玩，誰都會想動起來。但是老人家會擔心自己的身體隱疾，害怕跌倒意外，抗拒出門走動，為長者預先設身處地解決困難，事前熟悉健走杖、輪椅或是紙尿褲等輔助道具的使用方法，安排定點放射狀的旅遊路
2020-03-10
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竹健走杖DIY動手做工欲善其事，必先利其器。安全的健走杖是推廣不倒翁運動的必要條件。
為了幫助我岳父從輪椅站起來，我ㄧ開始買了七副不同的健走杖來試用，各有利弊。在推廣的過程中，學員對於購買健走杖存在很多的疑慮，價位、功能與品質之間，魚與熊掌很難抉擇。
只要你願意拿出來使用的就是最好的健走杖。
2020-03-10
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只要你有助人的熱誠，就是我要找的人
健走杖運動正好提供符合樂齡運動指導員的需求，在幾位指導員的鼓勵下，我整理健走杖運動的指導經驗，開辦三小時的不倒翁學校健走杖運動指導員培訓課程。小小的善念初衷越做越精緻，變成一種獨特的課程，
我建議有心幫助家中長輩的家屬，可以自己先來參加不倒翁學校。就如同助人工作者，自己先體驗運動的好處，
2020-03-10
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肌少症診斷治療
2019年亞洲工作小組共識Asian Working Group for Sarcopenia: 2019 Consensus Update on Sarcopenia Diagnosis and Treatment.
這麼複雜的報告 實在看不下去
甚麼是肌少症？這是我看到最簡潔扼要的介紹
肌少症篩檢最簡單的方法
2020-03-09
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不倒翁健走杖運動簡介
「不倒翁學校健走杖運動」是郭健中醫師針對虛弱長者所設計的功能性運動訓練課程，結合ACE IFT運動訓練理論及臨床實務經驗，使用兩根健走杖做為支撐來做各種動作。分為十三個階段，52個動作
2020-03-08
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96歲Sunvis爺爺回春的故事
Sunvis爺爺是我的岳父，在94歲時因為在打太極拳時跌倒，拳友看他走路不穩，怕他發生意外，便勸他不要再來打拳。從此，外籍看護便推著輪椅送他去公園曬太陽。半年就站不起來。
我買七副健走杖，全家陪她練習走路，三週他就走路不需要旁人扶持，二個月就自己站起來。
2020-03-08
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我是醫界的導遊，也是導遊界的醫師「急診室的春天」的作者麥可.克萊頓在他半自傳式的遊記「旅行，開麥拉」中寫到：「人生中的許多重大改變，都是在旅行途中決定的。跳脫了平日熟悉的環境，才會發現真正的自我。」
雖然結束了一年的專業導遊生涯，回到原來的軌道，但我可以偷偷的告訴你，下一段旅程正在蘊釀。
2020-03-07
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看到華德福小孩之前，我不覺得惋惜，因為我並不知道我錯失了甚麼部落餐廳的老闆娘教我們剝愛玉子洗愛玉，原本怕小孩子七手八腳弄翻水盆，要大人接手洗愛玉子，家長堅持讓小朋友參與，小朋友們就自己協調好一人搓十五下後換人，輪了兩圈，皆大歡喜。
2020-03-07
5
如果翻山越嶺只是在神木景點拍照，那就不會有這麼鮮活的部落體驗接著，領唱者的情緒帶動整體的律動，漸漸開始以逆時鐘方向緩步繞行。歌者換氣後重新追隨一個已存在的音調加入共鳴，蜂群一般的嗡嗡聲此起彼落，雖然每個歌者都是自由追隨唱一個單音，但整體音響的感覺卻像和聲繁複的旋律。
2020-03-07
2
最美的不是風景，是跟你一起旅行的人晚上兩人手牽手偷偷跑出來街上散步，這全台最早的台南府城，古都輕聲夜語，昏黃的街道兩旁，店家很有默契的裝飾著懷舊的風格，銅環木門啦！甕牆啦！像茶莊的啤酒專賣店。連文武廟旁的登革熱防疫衛教宣導，都是用毛筆手工寫在紅紙佈告欄上。
2020-03-07
2
救命喔！裡面在煮人肉啦！眼前出現一位全身91%體表面積一度燙傷的光頭老者，慢條斯理的包了幾塊深棕色的布就走了出門。我恍然大悟，那是袈裟！腦中浮現周星馳電影食神裡的畫面，少林寺中國廚藝學院裡的十八羅漢陣。原來此地是高僧修練心性的道場。
2020-03-07
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旅途中最令人津津樂道的，往往是意料之外的遭遇不要將無常視為人生之歌裡的一個悲觀音符。事實上，它可以是快樂的基礎，也可以幫助你在日常生活的每一刻活得更深刻。這是因為當你了解到一切事物皆無常，你會開始珍惜此時此地的美好。你會開始欣賞那平凡之事，世俗之事。
2020-03-07
3
導遊的極限運動--終極台北一日遊看到這麼多信眾跪拜祈禱，受到虔誠宗教氣氛的感昭，這時候人心開始動搖，人性就開始顯露，不管他原來信甚麼教，來自全世界哪一個國家都相同。很多客人開始虛心請教，要我教他們怎麼拜拜求神。接下來擲筊、求籤、買護身符過爐火，行禮如儀。客人已經完全被有求必應的神明洗腦，堅持每一個步驟都要做到最好。
2020-03-07
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每個人都有自己的多寶格，收藏對自己意義非凡的文物那是我高中工藝課，自己手工裁切榫接的木盒子，盒蓋上親手浮雕了一條龍做裝飾。盒子的鎖是自己精心發明的機關，一個心形的小木塊，背面有一條弧形的溝槽，依自然重力轉下便會勾住底座的突起鎖住，轉上去才能打開盒蓋。裡面雖然只有一格，但一樣可以收藏我的珍玩
2020-03-07
5
導遊必懂的故宮美食--酸菜白肉鍋導遊舉著導遊旗，隨著各自的節奏，逐站解說餵食，團員就像食人魚緊追著食物移動，從四面八方一擁而上圍著展示櫥窗，探頭啄食。還沒等到安心吃完，下一團又要前仆後繼。幾道沒有固定方向的人流快慢交錯擦肩而過，要小心不要捲入漩渦，那種擁擠的程度，稱之人海也不為過。
2020-03-07
2
幕後的故事，比舞台上的劇情還要精采在茶癡們的面前，我總是靜靜地微笑，聽他們炫耀曾經擁有的比賽茶有多好多好，彷彿他們是包廂裡的VIP，而我是茶文化歌劇院裡的後排觀眾。但我喜歡茶葉的清香，到VIP包廂裡鬥茶，就失去了那份悠雅。
沒想到當了導遊，我得從後排觀眾席起身，為客人導覽整個歌劇院，不只認識了舞台上的明星，更有機會近距離觀察導演、編
2020-03-07
4
寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。尋常一樣窗前月，才有梅花便不同
我對茶的知識，原本貧乏得很。旅行社安排我帶外國客人去貓空的張迺妙茶師紀念館品茶，那裏有專業茶師提供茶文化的英語解說服務，我的茶葉啟蒙課程，直接從英語教學開始。
2020-03-07
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除了當醫生，當導遊也可以很慈悲第二次去農禪寺就熟門熟路了，我帶兩位德國客人包車自由行，受到亞美尼亞客人的啟發，這次我專程安排在用餐時間參訪，說要帶他們去道場體驗吃齋飯的文化，我可不是存心來白吃白喝的，我不是壞人，我是懷著慈悲渡人的心。
2020-03-07
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有生以來最接近父親楷模的境界小豪露出欽佩的眼神說：「導遊好厲害喔！爸你好厲害喔！我都不知道你英文會話能力那麼強，可以跟外國人聊天！我雖然不會說，我有認真聽你們講話喔！知道你們在說甚麼耶！」
他昨晚臨時抱佛腳，有準備台灣小吃的英文，終於要派上用場，與外國客人單獨相處進行英語會話了！而且還是當導遊，帶客人逛士林夜市！
2020-03-07
2
當帕華洛帝現身的時候，客人已經準備好手機錄影了！舞台上光鮮亮麗的演出，背後有多少工作人員的心血付出。每當我開口哼歌時，無論我身處山巔水涯森林裡，我腦中出現的舞台總有上千人在台下鼓掌喝采。絕對不是KTV裡七彩水晶球那種水準而已。
2020-03-07
2
不要因為身穿高傲矜持的華服，而錯失了下海衝浪的樂趣我看過計程車司機載一車韓國辣妹去九份，除了「阿你含些油」，一句韓國話也不會講，但一樣把客人帶到景點，對照韓文的旅遊指南，司機比手畫腳的導覽風景，旁邊一群美女，也是一種樂趣，我都好羨慕，一時間分不清楚付錢出來玩的到底是誰？
2020-03-07
2
我女兒的第一次，就交給你了！
白天我問先生有沒有唱過情歌，老婆在旁聽了笑說沒有印象，好像沒聽過。
據說，他老公在枕邊唱整晚的情歌給老婆聽，那種吹蛇的音樂，啊~啊~。
2020-03-06
2
我的導遊生涯第一團，竟然是當褓姆雖然導覽解說還沒有經驗，但照顧二歲的小孩，我很有把握。
很多急診醫生不喜歡看小兒科，家長比小病人還難搞。
我的秘訣是，專心搞定小孩，家長看你這麼會哄小孩，多半就會信任醫生了！
2020-03-06
3
家家有黑鬼，頓頓吃黃魚導遊帶旅行團進特約商店消費買單，旅行社得佣金，後面有一大票人等著分佣金過日子，導遊有沒有能力說服團員開出大單，便是所有人等著看的好戲。
鸕鶿，一種鳥，也叫魚鷹、黑鬼，是漁民捕魚的工具。
導遊就是旅行社的鸕鶿。
2020-03-06
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美食修業--饑餓是最佳的調味料。在焚膏繼晷連續一周的苦讀快要油盡燈枯之時，泡麵是無上的美味，那傳透整條宿舍走廊的香味，可以打亂所有同學的讀書節奏，腹鳴聲此起彼落，哀號遍野。
2020-03-06
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台灣美不美，全靠導遊一張嘴從新手導遊的角度觀察，這種溝通技巧殺一儆百，用的不是自己的刀，還可以分一杯羹。實在太厲害了！
「賣台集團」滴水不漏的控團流程令人乍舌。我看到這個觀光產業中勤奮認真的人事物，屬於導遊的私房故事。
2020-03-06
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我想我是被催眠了，循著綠光前進我始終懷有一個觀念，我之所以有能力可以醫治病患，除了自己的努力，師長的教導，還要感謝許許多多病患用自己的病痛，甚至寶貴的生命成就我的經驗，我稱為背後靈的神力。
2020-03-06
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冒一點險，擴大舒適圈就像冷水煮青蛙，環境的溫度在變，如果沒有危機意識在某個不可逆轉的臨界點之前奮力跳出舒適圈，就很可能不幸地被快速變遷的時代淘汰，最後也是會被迫轉換跑道，或是退休。
閱讀後，請搭配五月天"第二人生" MTVhttps://youtu.be/amv7CzCmHU0
2020-03-06
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超乎期待之外的服務，才令人有天使降臨般見證神蹟的感動值勤到三更半夜大家都已經累得人仰馬翻了，高醫師還是堅持冒著風雨開車，帶著製氧機到滑雪山莊。寧可被人白眼，也要敲開每一間房門探視詢問，因為越晚高山症越嚴重。
在你最危急最需要一個好醫師的時候，急診醫師就是那位及時出現在面前，如同上帝派來的天使，是你最期待能夠信任與依靠的人
2020-03-06
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夜闌人靜的時候，不免思考到來此獨處的意義。我仍然深愛我的家人，感謝他們容忍我的任性，讓我有機會去珍惜這難得的綠色假期，期待蛻變之後，我的人生會有不一樣的風景。
希望生活可以這麼簡單的解構，再重新完美的連結，開啟下半場的人生。
2020-03-06
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能夠坦然接受先怎麼栽之後，不一定能有怎麼的收穫的挫折，那心胸又是另一番境界即使是荒煙蔓草的人生，只要你仔細欣賞，沙漠裡也會有仙人掌開花。不必羨慕成蔭的大樹，只要你蹲下來仔細欣賞，自己的秘密花園裡還是處處充滿生機，就算是被颱風吹垮了，趁播種的季節還沒過去，趕快再種就是了！
2020-03-06
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與其說是倦勤，不如說我是安逸夠了，準備重新出發探尋自己的初衷這世上多的是順服於框架的人，無論是有意識的鑽營或無意識的屈從，我也難以逃脫。因此，更是欣賞這樣自在飛舞的精靈。
跳脫原有框架，我已經有準備好要接觸新事物的心態了，很容易掙脫陳舊的思維模式，從新的角度看事情，明明是舊的東西，也會賦予它新的意義。
2020-03-05
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心中似乎也有一個角落，有一顆許久不見陽光的種子正在發芽他個子很高，特別彎下身來看著我的眼睛說，
Thanks for your accompany,
you helped me,
and found a piece of my past.
然後雙手遞給我一個裝滿小費的飯店信封。感覺很不一樣。
2020-03-04
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我必須給自己一個機會，去試試不同的人生。蘭陽博物館旁，有沙灘可以衝浪的休息站，蘭沙吧是老婆
大人精心設計的名稱，與攔沙壩諧音，也是希望來這裡住過之
後，就像溪水經過攔沙壩，雜念可以沉靜釋放，心情得以
清澈，清晨七點，我從蘭沙吧出發，騎著單車沿著湖畔小徑欣賞蘭陽博物館的特殊三角造型，偶爾驚起小水鴨掠過湖面，弄碎湖心的倒影，躲進對岸的草叢。
2020-03-04
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於是，我有機會和一位陌生女子共度了非常浪漫的一日我帶過一位來自美國芝加哥的女出版商兼編輯台北一日遊。
老公是某個跨國企業的總裁，她陪著老公來台灣開會，白天老公忙開會，她一個人無聊，想找個導遊陪她。
這應該是很令人羨慕，當導遊的一個好理由吧！
她一但相信你，你把她帶去賣了，她都會很感謝你。
2020-03-04
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這一年的經歷，對我的人生之路，意義非凡。當身處傳統社會價值觀的陰影下，矗立在面前偉大成功的的典範，迫使你不斷的逆流而上卻停滯不前的時候。你需要一點喘息的時間，利用一段足以嚐試不同生活的時間，去重新定義自己的人生。
2020-03-04
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轉一個彎，生命有不同的風景當人生之路面臨徬徨焦慮，你不過只是來到了生命的轉角
放輕鬆，四處看看風景，總會找到喜歡的目標。
於是新的道路從此展開，即使還是同樣的方向，
你會更珍惜自己的選擇。
2020-03-04
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