不倒翁學校
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「不倒翁學校健走杖運動」課程是由郭健中醫師針對虛弱長者所設計的功能性運動訓練課程，結合ACE IFT運動訓練理論及臨床實務經驗，使用兩根健走杖做為支撐來做各種動作。分為十三個階段，52個動作。於108年6月16日開辦至今，已培訓200多位健走杖運動指導員，運用在個別運動指導、團體運動班、廣受好評。
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奉耶稣基督的名， 叫瘸腿的人站起来，他就可以行走。
祕訣在哪裡？
給他信心，營造一個不怕跌倒的環境，學會一點起立坐下的技巧，誰都願意站起來。
分享我陪97歲重度失智的岳父運動的經驗。運動訓練像遊戲。
一個主題，一個副標。三個W
不倒翁電台於2021年1月24日開播，感謝許多校友躍躍欲試，願意來電台接受訪問，跟郭醫師談談專業的觀點，或分享健身旅遊的心得。在此分享一點準備我準備訪問稿的心得供大家參考，希望可以減輕來賓上電台受訪的心理焦慮。
「先生緣，主人福」，「先生」指的是醫師，「主人」指的是來院看病的民眾。
意思是，醫師如果跟病患有緣份，彼此都能在施醫與被治的過程中順利。
醫者渡人，自然應該盡力，然後才說隨緣。
我們真的盡力了嗎？
許多為人子女者，想要幫助年邁的父母開始運動，鼓勵父母學習使用健走杖，但不知道如何開始。我們針對這樣的需求，設計親子共學小團體。
關懷據點希望借助外來的講師帶進社區一些新鮮的觀念，吸引社區長輩願意繼續參加活動。健走杖這樣新奇有趣又實用的課程，很受據點歡迎，我整理一下上課的內容與技巧與大家分享。希望有助於不倒翁健走杖指導員到據點推廣。
不倒翁學校全台巡迴推廣健走杖運動，已經走過北中南東30個地點，感謝各單位熱心人士支持並協助推廣。凡走過必留下痕跡，我們依照舉辦課程的地點做成Google 地圖，包括銀髮族健身旅遊演講以及三小時的健走杖運動指導員研習課程，以及校友夥伴們在各自領域中推展的成果。地圖連結
我們將各地區單位與不倒翁學校
這是信義公益基金會2020年的集點子大賽，獲選的點子將成為下半年「共好行動徵選」提案單位的參考構想，讓好點子有機會被實踐。邀您一起翻轉社會對高齡的刻板印象，讓銀髮族群活出健康，活出活力，活出夢想。
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年長者體適能促進的主要目標為強調功能性移動力，正是不倒翁健走杖運動的設計初衷。銀髮體適能測驗又稱為功能性體適能測驗，是行動能力的指標，也就是當年長者需要並且想要完成日常生活的活動的時候，有能力且獨立完成，例如旅行或是出外購物等等。
大部分的身體動作是由推、拉、蹲、跨、轉五個基本動作組合而成。推和拉主要是上肢的動作如推門、撐杖、拉開抽屜、提菜籃。下肢的蹲坐、跨步和轉身則攸關移行能力。第十二階段是跨步的訓練，以跨越障礙物作為階段性的目標。
