食果
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人的一生，說穿了，就是『自食其果』四個字。
有些心靈已經習慣吞食負面與仇恨思考做為生
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知文堂總監。『最遠的你是我最近的愛』歌詞作者(筆名沈陵)。出版作品『天使不沾塵』『領導管理即時通』，歌詞作品史俊鵬『最遠的你是我最近的愛』林志穎『夢的主張』曾心梅『攬雲』等數十首。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
餓了一整天，塞下以大量蔬菜為主的「健康晚餐」之後，我打開甫從超商搜刮而來的各式各樣精緻零食，開始一包接著一包，不斷地、半強迫地，一大把一大把地往嘴裡塞。
英國羅浮保大學體育及健康科學學院教授David Stensel發佈，強度較高的運動能夠降低體內的增強食慾的飢餓素，進一步抑制食慾。
>指出，高強度運動比持續中強度運動，更能改善胰島素阻抗性。採取高強度運動的人也比不運的人更能降低體重、改善胰島素敏感性和控制血糖。即使是低訓練總量的高強度間歇運動
最近對「果食主義者」(Fruitarian / Raw Vegan)的生活感到很有興趣，很希望開始練習果食生活，但是台灣方面的資訊非常少，大多是國外的人在實踐果食生活，所以希望在這裡開始記錄有關「果食生活」的心得體悟，如果剛好能對有興趣的朋友有點幫助那就太好了！
什麼是「果食」生活？
簡單的說，就是
越來越多人把電子書作為獲取知識的來源，但在使用電子書一段時間後，發現如果是看完電子書，要寫心得會非常痛苦，因為不能隨時「翻」，這應該也是大部分人使用的感想之一。
目前我還是以手機來看電子書，固然有其便利性但也有侷限，優點是可以好好利用零碎時間，但也經常感覺看完後，好像講不出整本書的重點在哪？
中元與七夕少不了的祭祀花卉—雞冠花來頭可不小，它是詩人杜牧：「商女不知亡國恨，隔江猶唱後庭花」裡「後庭花」的本尊。只是後來流落尋常百姓家，洗去嬌貴之氣，強勁的生命力讓它隨處繁衍，甚至饑荒時成了填飽肚子的救荒野菜。醫書稱雞冠花有涼血、止血、止痢等效用，是藥食兩用的好食材。本篇文章即是雞冠花的花食實踐。
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