市售補鈣保健品類型眾多，有碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、珍珠鈣、牛奶鈣...等等類型，讓人眼花撩亂，今天我要推薦的類型是海藻鈣，因為海藻鈣有著最佳的鈣含量及吸收率，以下將仔細介紹給你知道！
認識海藻鈣，來自大自然的禮物
海藻鈣是取自海藻植物的藻類鈣，與碳酸鈣或檸檬酸鈣等鈣質不同，海藻鈣是一種對人體友善的鈣質形式，成分自然，且富含10多種微量元素。
藻類鈣被稱為Algas calcareas，取自紅海藻。通常在熱帶海洋地區可發現紅藻類，甚至附著在其他藻類上。儘管有專屬的名字，紅藻仍有著多種不同的顏色。這些如奇異果大小的藻類球附著在海底的海藻上。Algas calcareas會自然地從海藻中分離出來，而後被海流帶到岸上，而人類便可以輕易捕撈。原來海藻鈣與人類鈣質相仿？
無論在細胞構成還是結構體，紅藻比大多數的藻類更複雜，而Algas calcareas之所以如此獨特，是因為它與人類骨骼中礦物質的成分非常相似，無論是數量還是種類。
尤其因為是大自然的產物，因此海藻鈣對人體具有不可思議的作用。在Algas calcareas中發現的鈣和礦物質，可幫助身體在分解和吸收鈣質的所有益處。
在過去，取自礦物質的鈣類一直是避免骨質流失的首選補品。大多數服用補鈣保健品的人不知道，碳酸鈣和檸檬酸鈣保健品是從岩石中提取的。具體來說是石灰石和大理石。但是人類終究不是房屋，因此要打造更健康的骨骼，礦物質鈣還不夠適合。
細數海藻鈣功效
超過40歲後，人體每年平均會損失骨質密度約1％。研究證實定期使用礦物質鈣，可將每年的骨質流失減少至0.5％，然而，藻類鈣不僅可以阻止每年的骨質流失，還能幫助建立新的骨骼，功效遠勝礦物質鈣。
由於藻類鈣本身天然地將鎂和其他微量礦物質結合在一起，因此很容易被人體吸收，海藻鈣保健品的鈣質含量高達32%，吸收率則是高標的40%。
海藻鈣能使人體更有效率補充鈣質，擁有足夠的鈣，不僅能維護骨骼健康，還協調肌肉收縮，降低肌肉抽筋與拉傷機率，對凝血也有幫助，更能幫助神經系統正常運作，說到這裡，不免讓人讚嘆海藻鈣功效對人體實在太有幫助。
