孕婦可以按摩小腿嗎？掌握3大原則

更新於 2021/12/28發佈於 2020/11/10閱讀時間約 1 分鐘

大家都知道，按摩可以幫助我們舒緩緊張的情緒和排解壓力，甚至可以提高睡眠的品質。但孕婦作為特別的族群，壓力和情緒其實沒有比一般人少，卻會擔心長輩說的「動到胎氣」而不敢按摩。其實，用正確的方式讓孕婦按摩小腿，不但對紓緩壓力有幫助，也不會影響到胎氣喔。按摩的時候到底應該注意那些事情呢？本文分享三大原則，只要依照這樣做，其實不會有太大的問題。

詢問專業醫生

針對懷孕初期，胎兒相對較脆弱的孕婦特別要注意這點，事先詢問醫生建議才更安全

指名專業且具有合格營業執照的美容院

合格的美容院和專業的按摩師才能確保安全性，專業的按摩師也對懷孕期間不能按的穴道比較有概念。

善用枕頭

枕頭可以用來幫助孕婦側臥，支撐腹部。按摩的時間不宜常，大約30分鐘左右最適合。

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#孕婦按摩小腿

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