我的超市運動!! Let's Get Started!
閱讀時間約 4 分鐘
星期一, 11:00am, 零度, 體感溫度負5度, 今早多倫多的氣溫對比往年一月分溫度應達到零下10度, 一點也不冷. 對照亞洲正被超級冷氣團肆虐的同時, 我們竟比往常還要溫暖. 從超市回家的路上, 肩負不知多少重的食物,總之很重!🤔 走著走著竟也微微出汗. 去年12月開始封城到2021開春的第一個月就無限期延長封城. 電影院, 健身房, 百貨公司, 這些不是販賣民生必需品的店都不准開, 唯一開的店就是超級市場, 藥局和賣酒的店. 健身房沒開的日子, 對我這個幾乎每天都要運動的人, 真的是一大折磨! (感謝Amazon.ca及Canada Post, 我在家打造了個人專屬的迷你健身房🙌). 但我又是一個無論刮風下雪都需要外出呼吸新鮮空氣及曬太陽的人 (我老公說我有夠麻煩🙄, 但曾幾何時這些基本的生存原則在病毒統治下的世界變成了限制和奢侈, 艾!) Anyway, 每週外出超市採買成了我放風的時間, 被我戲稱為"超市運動"!
超市運動, 當然要有運動的地方, 我住的地方方圓百里有著這各式各樣, 大大小小, 超過10間以上的超市. 在多倫多市, 有以美式為主的超大西人市場, 帶有歐洲風味的義大利超市, 韓國, 日本超市, 東南亞超市, 當然還有中國城的華人超市等等. 主要是因為, 加拿大是一個移民人口組成的國家,早期以英法為主的歐洲移民, 一直到近年來以亞洲移民居多. 各國的移民帶來自己國家特有的飲食文化, 除了特色風味餐館, 就是販賣每天生活的必需品, 舉凡各種蔬果, 漁獲肉品, 零食, 柴米油鹽及熟食的超級市場. 這些大大小小的超市, 販賣著各國的飲食習慣, 玲瑯滿目令人目不暇給的商品, 經過多年移民的洗禮, 要做不同料理時, 我就會到不同的超市去尋寶探索.近年來還有不少以銷售有機及健康產品為導向的商店, 店內有著各式各樣針對不同飲食族群的商品, 像是素食(Vegan), 原始人飲食(Paleo),生酮飲食( Ketogenic)等等. 接下來就讓凱蒂我, 當大家的教練, 一起來暢遊多倫多各種超市, 及開箱各種有趣的食材. 另外每次運動完後, 都會提供大家如何運用在地市場有的食材, 做出一樣好吃及健康的食物喔!歡迎大家一起加入我的超市運動!!(我老公H說, 你是健身到瘋了, 自以為是教練, 哈哈哈! 😛).
今天先來看看運動的場地, 之後歡迎大家加入我的超市運動喔!💪
在準備發布這篇文章的今天早上九點, 手機傳來一則公共訊息, 原來今天是安大略省開始執行居家安全令stay-at-home order 第一天, 除非必要, 政府要大家避免外出,在家保命! 文章中分享的照片都是凱蒂在有限的採購時間內去拍照回來的,還請大家不要私自翻拍使用喔! 也歡迎大家加入我的超市運動, 保持身心健康愉悅!! Stay Safe, Healthy and Positive!!! Love you!!! 😘
15會員
17內容數
我不是一位專業的廚師, 也不是藝術家, 更不是尋寶考古學家或是搞怪藝人. 只是, 我喜歡食物, 喜歡創作, 喜歡所有美麗的東西, 喜歡在各類市場尋寶, 喜歡將不同的食材混搭, 喜歡和諧且突兀的感覺.歡迎大家加入我的超市運動以及和我一起經歷食物帶給我的故事！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
我一直認為掌握足夠知識能減少錯誤和障礙。在股市中，知識缺乏可能導致誤判股票趨勢，造成財務損失。因此，我建議多利用網路資源增進股市知識，例如瀏覽部落格和PPT討論區。然而，信息爆炸也帶來風險，必須學會辨識真假信息，只有通過持續查證，才能提升信息的可信度，作出更明智的投資決策，避免被不實信息所誤導。
（禁止轉發、轉貼，有任何需求須經過本人同意）
這個方法我實用超級有效，我已經分享給有需要的朋友、妹妹們，有一個母胎20多年的朋友，照做之後現在已經脫單了。
除了自駕，晚上的自煮自炊行程，也是這次紐西蘭的一大亮點！去超市搜刮當地的食材，不僅可以一窺當地人都用什麼烹調，也有機會吃到平常沒那麼熟習的東西！以下附上經過這十七天旅行，我自己統整出的超市必買！
經歷過疫情以後，我們透過遠距線上教學實現學習的可能性，有越來越多的人了解到學校與文憑不是學習唯一管道，現在我們在自主學習的路上多了一個工具：ChatGPT。
這篇文章是我重點吸收《超速學習》一書如何做的部分，結合ChatGPT，加上我自己實際應用過後的心得，希望可以把它化為一個簡單且實用的方法與步
「上班族下班後」，這段最疲憊、也最想要療癒的時間，只要有發生任何一點小確幸，所感受到的幸福都是翻倍的程度，也讓這段邂逅充滿了輕飄飄的治癒氛圍，讓人不由得心生嚮往。
營業模式OFF，溫柔陽光女孩可能也是個辣妹，治癒綠洲也可以是紅顏知己，這樣雙重性的魅力與帶來的新鮮感，都叫人悸動不已！
最近，除了跑步外，又增加了一項運動『壁球』。一種只要一個人就能做的運動。
壁球（英語：squash），是一項室內球拍型運動。因為打球時撞擊牆壁發出的聲音，所以英語稱為『squash』（以上為堂哥給我的解釋）
減肥怎麼做最有效？
做有氧運動？吃大量蔬菜？
限制進食量與次數？控制卡路里？
均衡飲食？
這本書完全打破以上觀念！
也讓我發現最近減重停滯的原因
體內燃脂裝置損壞
內臟脂肪大量增加的元兇：醣類
停止增加內臟脂肪=限醣或戒醣
是減重的第一步
重啟燃脂機制
成為原料：蛋白質，需攝取體重的兩倍
小結
這幾天下班，想說來做點不一樣的運動.....
突然發現我居然會突然........是不是年紀有了@@
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
我一直認為掌握足夠知識能減少錯誤和障礙。在股市中，知識缺乏可能導致誤判股票趨勢，造成財務損失。因此，我建議多利用網路資源增進股市知識，例如瀏覽部落格和PPT討論區。然而，信息爆炸也帶來風險，必須學會辨識真假信息，只有通過持續查證，才能提升信息的可信度，作出更明智的投資決策，避免被不實信息所誤導。
（禁止轉發、轉貼，有任何需求須經過本人同意）
這個方法我實用超級有效，我已經分享給有需要的朋友、妹妹們，有一個母胎20多年的朋友，照做之後現在已經脫單了。
除了自駕，晚上的自煮自炊行程，也是這次紐西蘭的一大亮點！去超市搜刮當地的食材，不僅可以一窺當地人都用什麼烹調，也有機會吃到平常沒那麼熟習的東西！以下附上經過這十七天旅行，我自己統整出的超市必買！
經歷過疫情以後，我們透過遠距線上教學實現學習的可能性，有越來越多的人了解到學校與文憑不是學習唯一管道，現在我們在自主學習的路上多了一個工具：ChatGPT。
這篇文章是我重點吸收《超速學習》一書如何做的部分，結合ChatGPT，加上我自己實際應用過後的心得，希望可以把它化為一個簡單且實用的方法與步
「上班族下班後」，這段最疲憊、也最想要療癒的時間，只要有發生任何一點小確幸，所感受到的幸福都是翻倍的程度，也讓這段邂逅充滿了輕飄飄的治癒氛圍，讓人不由得心生嚮往。
營業模式OFF，溫柔陽光女孩可能也是個辣妹，治癒綠洲也可以是紅顏知己，這樣雙重性的魅力與帶來的新鮮感，都叫人悸動不已！
最近，除了跑步外，又增加了一項運動『壁球』。一種只要一個人就能做的運動。
壁球（英語：squash），是一項室內球拍型運動。因為打球時撞擊牆壁發出的聲音，所以英語稱為『squash』（以上為堂哥給我的解釋）
減肥怎麼做最有效？
做有氧運動？吃大量蔬菜？
限制進食量與次數？控制卡路里？
均衡飲食？
這本書完全打破以上觀念！
也讓我發現最近減重停滯的原因
體內燃脂裝置損壞
內臟脂肪大量增加的元兇：醣類
停止增加內臟脂肪=限醣或戒醣
是減重的第一步
重啟燃脂機制
成為原料：蛋白質，需攝取體重的兩倍
小結
這幾天下班，想說來做點不一樣的運動.....
突然發現我居然會突然........是不是年紀有了@@