【太陽的考驗-曬傷皮膚照護】
閱讀時間約 2 分鐘
疫情期間各大娛樂措施都停止營業，小陳悶壞了，實在按耐不住想散心的衝動。為了避開人潮，他只好選擇在日正當中的時候，一個人跑去海邊走走、吹吹海風透透氣，因為有徐徐涼風的關係，原本炙熱的太陽也變得溫和了起來。
由於天氣很熱，他特別帶了一頂棒球帽遮陽，沒想到一個下午回來，手臂和後頸部便發紅發燙起來，疼痛難耐，不得已只好跑到診所求救。
最近的紫外線指數，一直居高不下，不小心曬傷的民眾愈來愈多。像小陳這樣的案例，每年夏天都會持續上演。尤其是年輕男性，因為沒有擦防曬乳、撐傘遮陽的習慣，總是曬傷的特別慘烈，往往皮膚都要痛上好幾天才會緩和下來。
『反正曬黑了，到冬天就白回來了。』
『黑黑的，看起來比較健康。』相信很多男生心裡都這麼想。
可一旦有了曬傷的經驗後，男生們或許會稍微收斂一點，在夏天陽光強烈的時候，開始注意一下防曬課題。
要避免曬傷其實很簡單，只要做到下面四件事情，就能不讓陽光留下吻痕！
第一件事：盡量不要在上午10點到下午2點陽光強烈時外出。避開紫外線量最驚人的時段，你的曬傷機會就會大幅降低。
第二件事：想辦法躲在陰涼處，比如樹蔭底下，大陽傘下。
前面這兩件事屬於消極的防曬方法，如果你真的很懶很懶，至少這兩件事情一定要做到。
第三件事：穿上長袖，戴上寬緣的帽子，或者撐一把深色陽傘。
第四件事：擦上高係數防曬乳液，外出時至少兩小時塗抹一次。
後面這兩件事屬於積極的防曬方法，常常被男性同胞所排斥，但對於愛美的人來說，可是防曬美白的黃金定律。
所以，小陳雖然戴上棒球帽，但是因為暴露在陽光下的時間過長，身體其他部位也沒有使用遮陽道具，也沒有擦防曬乳，所以除了臉蛋能倖免於難之外，手臂和後頸部全遭殃了。
萬一你太晚看到這篇文章，已經頂著又紅又痛又脫皮的曬傷皮膚，該怎麼處理呢？這裡提供一些亡羊補牢的簡便DIY方法！
首先，一旦意識到曝曬過久，要趕緊躲到陰涼處，並趕緊讓皮膚降溫，你可以使用冰涼的毛巾或冷藏的飲料冰敷，或者以冷水沖洗。
之後，可以使用曬後舒緩的保養品，一般常含有蘆薈，甘草酸等鎮定效果的成分，也可使用溫泉噴液。若發紅的厲害，可以吃點止痛退燒藥，以降低發炎反應，並可減低疼痛。
曬傷後兩到三天，皮膚會開始乾燥脫皮，疼痛轉為搔癢，此時的照料重點在保濕。一旦皮膚出現脫皮，曬後的舒緩用品就要停用，轉而使用保濕乳液。脫皮一般在一週左右會緩解。
倘若曬傷情況真的太嚴重，應該要到醫療院所求診，讓醫生幫你改善曬傷帶來的不適。
提醒您，積極防曬，不只讓你美麗還可以遠離皮膚癌。大小朋友都一起來努力吧！
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全球暖化問題正逐漸顯現，大約一半的人口生活受到高溫的影響。陽光直射每天對人體皮膚的UV光侵襲日漸嚴重，造成曬傷、曬黑的情況。
長期累積下來，更容易導致皮膚老化和皮膚癌的發生。這篇文章要告訴你如何勇敢對抗夏天的烈日，真正有效預防UVA和UVB的要訣，讓你的皮膚不再見光死。
不擦防曬的後果不僅僅是變黑、皮膚老化、容易長斑，甚至還增加了皮膚癌的風險，無論是大人或小孩，防曬都是保護皮膚健康的重要關鍵！根據研究顯示，適當的防曬措施可以降低78%皮膚癌的發生率。想知道為什麼防曬這麼重要？應該知道的防曬重點又有哪些？皮膚專科陳瑛琪醫師特別分享說明。
為什麼防曬這麼重要？
頭頂上的太陽熾炎炎，汗珠在皮膚上滴滴流，盛夏裡上午10點至下午3點是最熱的時段，多數人都會選擇避開此時段，避免成為戶外火行者，其中幼兒和老年人在高溫下的風險更高，也反映在近期的熱傷害急診頻傳。我們不禁要問，對於氣候變遷每年高溫爆表的夏天，我們的生理系統如何應對極端溫度的傷害呢?
防曬不是只為了防曬黑
而是抗老化的第一步哦！
俗話說『預防勝於治療』，要預防這些隱形傷害
防曬就是最重要的第一步哦‼
防曬霜是日間護膚程序中至關重要的一部分。無論是外出幾個小時，還是到海灘或游泳池度假，塗抹合適的防曬霜以保護皮膚免受太陽有害的紫外線是必要的。那麼，如何選擇防曬霜呢？在購買防曬霜時需要注意哪些事項？我們將幫助您了解。
隨著天氣越來越熱、陽光越來越刺眼，許多人會透過擦防曬乳來防曬，但有些人擦了防曬乳皮膚卻會感到不舒服，這是為什麼呢？今天就讓我們來談談「挑選防曬如何避免踩雷」！
時序已快要進入夏季，天氣一天比一天炎熱，只要是天氣晴朗萬里無雲，紫外線指數常常都在過量級以上。這時候如果在戶外活動一段時間就可能造成皮膚曬紅、曬傷、曬黑的情形，此時，不僅大人要做好防曬，兒童族群更是要重視防曬議題。
暑假是大家迫不及待要出去玩的季節，不論是郊外踏青或是出國走走，但是老天太賞臉的話，曬黑不說，曬傷也很惱人呢，但是玩回來又怕曬黑該怎麼辦呢？
皮膚的美白，根本是要做好防曬！衣物陽傘帽子可以幫我們遮蔽陽光，最近流行的防曬衣，材質多半是聚脂纖維類(Polyester)，的確比傳統棉質衣物好。帽子要
炎炎夏日，烈日讓人曬得皮膚發痛，其實防曬是個重要的愛美與衛教議題，因為陽光中的紫外線，不僅會讓人曬黑、曬傷，更可能曬老，因為光可深入到皮膚的真皮層，造成膠原蛋白減少，讓皮膚鬆弛產生皺紋，甚至是造成人體DNA突變，進而誘發皮膚癌。
防曬首先從陽光中紫外線談起，紫外線光譜中可分成UVA、UVB、
#防曬真的好重要 #補防曬
#光老化是皮膚衰老的頭號殺手
#紫外線是造成皮膚暗沉、老化的最大元兇
防曬不僅是為了防止曬黑、曬傷，更重要是為了防止光老化，降低皮膚變老的機會
✨除了擦防曬之外，你知道還要補防曬嗎？補防曬是一定要的，依據防曬系數可推估防曬維持時間，建議4小時補一次，避免防
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