在陽光下曝曬，除了容易曬黑、曬傷，更不可逆的是「肌膚老化」。
夏日艷陽毒烈，防曬做得滴水不漏；秋冬宜人溫暖，就忘記紫外線對肌膚的傷害了嗎？
為什麼會曬黑、曬傷？
要談防曬，就要先談「為什麼不能曬」。紫外線中依據波長不同，分為UVA、UVB、UVC三種，其中僅UVC能被臭氧層完全阻隔。
穿透力最強的「UVA」，可通過臭氧層、玻璃塑膠阻隔、肌膚表皮層，直達真皮層，破壞膠原蛋白與彈性蛋白，造成「曬老」；部分穿透臭氧層的「UVB」，接觸到肌膚表皮，則會造成刺痛、發紅的「曬傷」。而二者在肌膚表皮層與真皮層，皆會加速黑色素累積，也就是所謂「曬黑」。
曬黑可以慢慢白回來，曬傷也能小心保護漸漸好轉。但「曬老」是最難防禦，也最難逆轉的。因此，即使不介意曬黑，或者希望能有健康的小麥色，也不應該直接在陽光下曝曬。
秋冬比較不曬嗎？是否要防曬？
秋冬時，雲層與大氣中離子層較薄，能夠穿透臭氧的UVB更容易抵達肌膚表皮層，造成曬老；本就會造成肌膚衰老、無法被雲層阻隔的UVA，也仍然經過環境中各種折射，侵害肌膚真皮層。
防曬不只是「防曬黑」，更是要「防曬老」
秋冬氣溫讓人感覺不到熱，紫外線對肌膚的威脅卻從來不曾停止。尤其天氣乾冷時，肌膚出油減少，保水防禦能力降低，更需要注意預防各種肌膚不適。
曬黑怎麼白回來？
「曬黑」是色素氧化，促使黑色素保護細胞核，在細胞外形成一層過濾紫外線的保護層。氧化是不可逆的化學反應，想要「白回來」，只能等待固定的細胞週期代謝，長出原生膚色的新細胞。
一般功效有「美白」、「提亮」的產品，通常是透過加速細胞代謝，讓新的原膚色細胞，盡快取代舊的氧化細胞。時常維持健康原始的新細胞，那就是最接近自己原生膚色的最佳狀態。因此，這類產品的作用是「讓肌膚回到原生膚色」，不可能會「改變膚色」。
健康曬黑怎麼曬？
若只是不想曬傷、曬老，但不介意曬黑；或者希望能舒舒服服的曬出小麥膚色？掌握曬前曬後小技巧，也能自然舒服不曬老！
曬前：塗抹椰子油/助曬油
肌膚上有「油」保護，能夠幫助鎖水，避免曬傷的乾痛；而「油」相較於「乳霜」，能夠更均勻分布在肌膚上，避免膚色不均。
曬後：必用保濕乳液＋敷臉
曬後肌膚缺水，立即補上保濕乳液、臉部以保濕面膜/泥膜加強，能夠有效防止乾燥敏感。
時間：把握「10分鐘」原則
烈日底下，曬「10分鐘」記得讓肌膚暫時休息；休息時也記得補點椰子油，加固一下保水屏障。
瞭解更多：https://sukin.tw/how-to-protect-your-skin-in-the-right-way/
