獨處的能力，在於曾經好好被愛
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
至今已不知幾週的三級警戒，
常常日子過得很長很長，一整天幾乎沒有跟另外一個人類說上一句話。
我忍不住想起進修時老師曾經提到的『獨處的能力』。
獨處的能力在於我們曾經享受過好好被陪伴，
在我們非常幼小的時候，
有人在那裡全心地灌注著你，
將他的時間跟心力用在你的身上，
甚至他可以忍耐你某些時刻不要他只要你自己。
只有這樣的孩子，才能安心地成為一個堅實的人類，
甚至他可以安心地享受只與自己在一起的時間，
他知道自己並沒有被拋下，也不會被打擾。
我真的好喜歡這個概念，我也常拿來反覆問自己，
欸你有獨處的能力嗎？又是什麼讓你今天沒辦法享受獨處呢？
我想我們的人生都不是童話故事，
那樣美好完全的照顧經驗通常不是我們普遍的早年記憶，
甚至在成年經驗中，也總是在碎石子路上走著，
哪裡碰傷哪裡刮痕。
但這個分辨對我來說很重要，
有些不能忍耐的痛苦並不屬於現實，
而是在過往中的傷痕開始發疼。
而也有些痛苦是來自於現實，
於是我必須在現有的關係中試圖劃下界線來保全自己。
你呢？漫長的日子讓你怎麼去感覺獨處？
獨處的時刻中又讓你去思索了什麼呢？
好想聽聽你的故事喔 ：）
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在海外生活的第三件感想，是學習獨自生活的過程。從小到大，我都在家人和朋友的陪伴下成長，即便偶爾獨自一人，那也僅僅是暫時的。 那種獨處反而讓我稍稍有個人空間，靜下心來。然而，這一年多來，獨處的時間比以往任何時候都多，或許正是這段時間給了我充裕的機會去深思、感受生活。
獨處的時光讓我有機會獨自體驗
如果你想在獨處時不再感到孤獨，那麼你需要擁有獨處能力。
本文探討了人與內在客體的關係，以及如何培養獨處的能力。擁有獨處的能力不僅能減少在孤獨時的焦慮感，同時也可以幫助人們建立更真實的親密關係和獲得良好的自我感。文章最後提出了在成年之後獲得獨處能力的一些建議。
獨處，
是與自己相處的一種能力，
當你能夠獨處，享受獨處，
你就能夠在獨處中看見自己，與自己對話，
你認識自己越深，越能夠支持自己，也越能夠支持他人，感受萬物一體的連結。
在忙碌的生活中，陪伴自己是一件難能可貴的事。這篇文章分享了維尼一個人獨處的經歷，從初期的社恐、排斥到後來的喜悅、享受。推薦找一天一個人到處亂逛，並鼓勵大家抽空陪伴自己。
為什麼是愛、獨處、與成長?
因為現在的我最需要也是最不足的便是這些，也就是說當我感受到愛，有時間與空間獨處，看見自己的成長對我來說是難得的，是少發生的，而現在盡力的使這三件事物發生在生活當中，使自己習慣他們的出現。
不被接受的渴望
其實不關乎家庭關係，在有記憶以來，我總是在內心確認著，我這樣做
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