文字靜心:行動力與寧靜之間的轉換

文字靜心:行動力與寧靜之間的轉換

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寫給右邊後背會疼痛的人,可以搭配上面的音流,如果能夠獨處會很好,文字有它的頻率,如果提及顏色或譬喻,不用想得太精確,像讀短篇文章讀過去就可以了,它會以自己的模式運作,一切平安。

深呼吸,靜止,吐氣,靜止。吸氣靜止,讓這樣的呼吸流,打斷片刻不間斷的慣性,再好好嘆一口氣,沮喪的嘆氣,疲勞的嘆氣,都行,然後讓進氣量變得極小,微弱的,心臟的脈動變得鮮明,就可以隨意嘆氣呼吸了。從小到大,馬不停蹄的考試,作業,不論成績好不好,時間的滾輪不斷輾過神經,暑假寒假,休息時間只有短短的十多分鐘,即使有兩個月的假期,休息總是有到頭的一天,更別說工作之後,休14天都有點奢侈,如果有長假,表示你先前很努力的存錢,然後辭職。

這讓你的心臟像綁了一圈圈細線,可以呼吸,可以運轉,但疲勞。這時一把翠綠色的剪刀輕輕剪斷,再往心跳更深處,倒下淨瓶裡的甘露,純淨的品質在心臟流轉,從沉重的紅色一點一點清澈,不敢停下來的苦難,曾經後悔過的選擇,怕時間不夠,怕年齡太大,對於時間的焦慮,力不從心的痛,羨慕,忌妒,比較,沉重的情緒被洗淨,粗礪的雜質凝結成一顆藥丸,白色的丹火持續燃燒,意識被轉化,超脫那些辦不到的自責,該你的,也不一定會到,不是你的,就更不會到了。

因緣合和,萬物潮起潮落,誰該得獎,有錢,有人氣,才華,家庭和美,又有誰該低谷,不顯眼,平庸,一事無成,都是未知。已知的有甚麼,沒有。已知與未知的中道,是不知,哪個是正確答案,不知道。那又是甚麼讓不知道開始搖晃,恐懼。讓銀色柔美的長針,穿刺右邊後背的水球,一顆一顆刺破,避而不談的野望浮出水面,功成名就,穿透積極向上的特質,再把塞在右邊身體的垃圾袋扔出來丟掉,讓音流帶走這一切,平衡過度腫脹的右半身,整個人好好靠在柔軟的白色躺椅上。

陽光灑落,海浪一波一波拍打,你戴著太陽眼鏡,裸體在無人沙灘上渡假,眼睛直視太陽,金光渙散成九顆金丹,透入你的眼球,進到大腦後的神經系統,大腦鬆弛,金麥啤酒的慵懶送到你全身的末梢系統,難得的寧靜愉快又輕鬆,然後告訴肝臟和心臟:我愛你,辛苦了,謝謝。這時有一雙筷子,夾進身體的深處,把一片一片記憶夾出,過度努力的片刻被稀釋,我想要成功的願望又被夾了出來,活著不易,已經很成功了,感謝自己一路活到現在的歲數,以為沒解決、沒有實現的,都做完了。

你完成了,謝謝你長這麼大。


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從唯識論角度出發,探討獨處焦慮,並以數據分析方式闡述如何透過覺察與調動第八識(潛意識)來轉化負面情緒,找回內在平靜。
即便找到伴侶—愛的相互認證,一群志同道合的朋友,一拍即合的夥伴,總有真實被壓抑的時候。於是外在人格持續運轉,同時又從臨時認同感中醒來:「原來我們是不一樣的人啊。」面對他人期待的目光,與自我錯開的齒輪,勉強合進當下的情境劇,多餘的茫然顯得突兀。在這個片刻給自己兩分鐘,呼吸變得綿長,深沉,緩慢
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