在看了聖嚴法師《佛陀的正見》，裡面提到自皈依，如果融合現代身心靈的概念，皈依佛性本身，原本讀過去只是一段文字，直到最近讀了心靈的八種意識：第八識啟動事件，事件啟動第七識的情緒標籤，如同一段光譜，光譜兩端看似不相容的價值觀同時亮燈，在個人整合的過程，我沒辦法不用吵架的方式溝通，不一樣的觀點無法好好說話，一定要互相貶低才有辦法相融到某個狀態，但他們其實是同一段資料庫。
讓光譜兩端的感受轉化成客觀存在
感受不相容或許也是二元對立的一種，想起環保剛出來的時候論戰好久，但不論支持與否，環保被看見才是真的。於是近期情緒波動，帶入自皈依的概念，當事件發生時，讓整串意識皈依佛，亮起意識內的善；再皈依法，把情緒波動跟身體感知轉化成善的和諧與秩序；最後皈依僧，讓今生果報身的五感，被改寫成單純存在的狀態。
如果變成一段文字靜心的紀錄：深呼吸，感受今日情緒波動最大的事件，很多人事時地物交錯排列，身體收縮再放鬆，時間感被打散，線性的串聯消失，變成一格一格的畫面。漫長呼吸，內心喊出：皈依佛
每一格分鏡散亂的亮起，重新散成一片光，光裡折射五顏六色的波動，高興，不高興，煩躁，焦慮，自我成就、壓力，堅定，悲傷，喜悅，讓他們流動，給身體足夠的時間呼吸，身體的邊界消融減淡，響起一聲：皈依法
各種解壓縮的情緒變成一朵一朵的蓮花，流向到最初始的開端，變成葉與花草，微風吹落，散成一片金光，拂落即逝，緩慢呼吸，悄聲的說：皈依僧
意識帶回身體，這就完成了
備註：這是我個人對皈依三寶在身心層面的體悟，而非傳統佛法的解釋
