【感恩紀錄】2021.08.11
閱讀時間約 2 分鐘
"懂得感恩的人更有活力、對事物有好奇心和熱情；更少經歷妒忌、憤怒、怨恨、後悔或其他容易產生壓力的不偷快狀態。"，這句話來自 美國知名心理學教授 羅伯，艾曼斯（Robert Emmons），也是正向心理學思潮的主要學者，他教我們＂愈感恩，愈富足＂。
想知道如何以心理學角度切入，跟更多祝福和正能量連結嗎？
這是個擴張意識的練習。透過這個感恩紀錄，你可以更認識我跟我周遭人的互動，一起見證我的蛻變。希望有更多人帶起這股感恩風潮，溫暖自己也照亮他人，一起活得更快樂、更豐盛、更自在；相信由我們自身做起的小小改變，有朝一日會像"蝴蝶效應"一樣，帶來全球性的巨大影響
【感恩紀錄】2021.08.11
今天我要感謝.....
1.蘇小姐協助完成公司保單
2.親切的店員讓購物變得更美好
3.探索一條沒走過的小路，感到很新鮮
4.順利完成印鑑更換作業
5.幸運出門時沒有下大雨
6.要停車時都順利找到停車位
7.媽媽對Hello Kitty不是盲目的熱愛
8.吃到了好好吃的鹹酥雞
9.新買的短褲穿起來舒適又好看
10.晚餐吃得好飽好滿足
11.小群組幫水荷想了一個好棒的推廣方法
12.Nick分享他的心路歷程及工作成果
13.Nick關心我的身體狀況、陪我討論最近的想法及狀態
14.預約門診的小姐非常溫柔
15.住家附近有很多各式各樣的診所，就醫非常方便
16.Tony給我鼓勵及認可
17.完成一份很有趣的checklist
2.親切的店員讓購物變得更美好
3.探索一條沒走過的小路，感到很新鮮
4.順利完成印鑑更換作業
5.幸運出門時沒有下大雨
6.要停車時都順利找到停車位
7.媽媽對Hello Kitty不是盲目的熱愛
8.吃到了好好吃的鹹酥雞
9.新買的短褲穿起來舒適又好看
10.晚餐吃得好飽好滿足
11.小群組幫水荷想了一個好棒的推廣方法
12.Nick分享他的心路歷程及工作成果
13.Nick關心我的身體狀況、陪我討論最近的想法及狀態
14.預約門診的小姐非常溫柔
15.住家附近有很多各式各樣的診所，就醫非常方便
16.Tony給我鼓勵及認可
17.完成一份很有趣的checklist
- 請點亮愛心支持推廣這份感恩的風潮。
- 期待我的生活周遭有些什麼改變，請追蹤我或本專題。
- 覺得身邊朋友也對這樣的內容感興趣，請大方分享出去。
- 如果好奇我的個人日常動態，也可以到我FB晃晃唷！NANA 2.0
- 有近況想要與我分享、對我的領域或貼文有任何想法、或是有我能幫得上忙的地方，都歡迎留言或私訊與我聯繫唷！
為什麼會看到廣告
18會員
102內容數
【學科＋術科=全修證照陪讀計畫】2021年適用建築物室內裝修工程管理乙級技術士考照陪讀計畫。不廢話，傳授如何在短時間準備證照考試，用最簡單最系統的方法解答，可隨時發問與討論，減少盲目摸索，省時、省力！
精彩的讀書筆記一讀就通，與職涯規劃師合作，不只照顧您的考試成績，也幫您量身客製個人差異化，從裡到外幫您做好從業準備！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
根據研究顯示，「感恩」會影響大腦神經，調節多巴胺、帶來愉悅感，活化前額葉，紓解負面情緒、釋放壓力。
也就是說，以科學的角度來看，「感恩」可以為你帶來快樂，並且減少焦慮，在梳理情緒的過程中，有助於找到放鬆及平靜。
一週的開始，來個簡單的感恩冥想瑜珈，天氣轉涼，穿著長袖進行也無妨，不會流汗，也可在睡
這週時間很滿，於是每天睡前小review，也記錄一些感恩日記。
——————
感恩日記32
聽說烏來下雪了，又驚又喜，根本對雪很奢侈的我們，終於可以跟遠方思念的人分享雪白的照片。很感恩。
感恩日記33
到旅行社去brief 我最近的想法，大千世界，變化萬千，一開始起心動念只是想透過活動與旅遊
關於2024，先期許自己能做到持之以恆在幾個自己設定的方向／類型都有穩定的文字產出。同時也要督促自己，輸出之餘也不忘輸入，多出外走走，也繼續維持閱讀的習慣，讓自己的文字更精練、觀點更多元。
還是感謝方格子平台，我很喜歡這次徵文的定調：「我在方格子玩創作」，確實是和我的2023方格子體驗不謀而合：）。
昨日弄馬鈴薯明星屬任務有些久就沒有撰文「感恩節」金日來紀錄一下。
中午趕快把速碗粿吃完後，分次飲下「決明子賣茶」這已是何等感恩的事情，因為「決明子溫的，室溫」要在隔壁城市才買得到，「決明子」養肝名目又加上他苦衷帶回乾加上麥子的清香，引下真是宇宙極品。
晚餐的家常菜配糙米飯也是何等感恩的事情，「家
「從農是人與自然環境的連結與生命哲學的探索。」
這是我思考從農之路時內心中最深的想法，而在本書中，在作者村上貴仁娓娓道來從農歷程及人生故事中，「感恩農法」便是作者在經歷初入務農中理想與現實差距的低潮、四歲兒子的突然猝死及妻子得了難治之症的生命經歷裡所逐漸凝聚而成的農法及生命哲學觀。
作者並非出生
在此要謝謝乾爹乾媽、長腿叔叔、眾多貴人們。
我只知道其中一位，想尋找另外兩位恩人在哪。
有機會的話，私訊謝謝您們。
靈氣課程上課花絮：
感恩同學們今日的參與🙏，非常特別的饗癒。
☘️Fumi老師分享：
🙏點化時置身在金色帷幕般的光柱之中，這是以往在為學生點化時，不同的清晰可見的場域。
🙏學生們的指導靈、高我、守護神與來自高維度的所有上師們，協助、引導學生們面對自我最深層的生命課題，給予支持、力量、療癒、保護
【Day7｜2021年11月22日，星期一】
在早上回答的問題
三件令我感恩的事情
1.感恩先生幫我準備咖啡和土司，並且送小孩上學。下雨天的早晨總是讓人賴床起不了床，可以賴床真是幸福。
2.感恩自己學習正念思考，練習寫感恩日記，生活中無論大小事皆以感恩的心去看待，沒有什麼事是理所當然，今天有醒來也是
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
根據研究顯示，「感恩」會影響大腦神經，調節多巴胺、帶來愉悅感，活化前額葉，紓解負面情緒、釋放壓力。
也就是說，以科學的角度來看，「感恩」可以為你帶來快樂，並且減少焦慮，在梳理情緒的過程中，有助於找到放鬆及平靜。
一週的開始，來個簡單的感恩冥想瑜珈，天氣轉涼，穿著長袖進行也無妨，不會流汗，也可在睡
這週時間很滿，於是每天睡前小review，也記錄一些感恩日記。
——————
感恩日記32
聽說烏來下雪了，又驚又喜，根本對雪很奢侈的我們，終於可以跟遠方思念的人分享雪白的照片。很感恩。
感恩日記33
到旅行社去brief 我最近的想法，大千世界，變化萬千，一開始起心動念只是想透過活動與旅遊
關於2024，先期許自己能做到持之以恆在幾個自己設定的方向／類型都有穩定的文字產出。同時也要督促自己，輸出之餘也不忘輸入，多出外走走，也繼續維持閱讀的習慣，讓自己的文字更精練、觀點更多元。
還是感謝方格子平台，我很喜歡這次徵文的定調：「我在方格子玩創作」，確實是和我的2023方格子體驗不謀而合：）。
昨日弄馬鈴薯明星屬任務有些久就沒有撰文「感恩節」金日來紀錄一下。
中午趕快把速碗粿吃完後，分次飲下「決明子賣茶」這已是何等感恩的事情，因為「決明子溫的，室溫」要在隔壁城市才買得到，「決明子」養肝名目又加上他苦衷帶回乾加上麥子的清香，引下真是宇宙極品。
晚餐的家常菜配糙米飯也是何等感恩的事情，「家
「從農是人與自然環境的連結與生命哲學的探索。」
這是我思考從農之路時內心中最深的想法，而在本書中，在作者村上貴仁娓娓道來從農歷程及人生故事中，「感恩農法」便是作者在經歷初入務農中理想與現實差距的低潮、四歲兒子的突然猝死及妻子得了難治之症的生命經歷裡所逐漸凝聚而成的農法及生命哲學觀。
作者並非出生
在此要謝謝乾爹乾媽、長腿叔叔、眾多貴人們。
我只知道其中一位，想尋找另外兩位恩人在哪。
有機會的話，私訊謝謝您們。
靈氣課程上課花絮：
感恩同學們今日的參與🙏，非常特別的饗癒。
☘️Fumi老師分享：
🙏點化時置身在金色帷幕般的光柱之中，這是以往在為學生點化時，不同的清晰可見的場域。
🙏學生們的指導靈、高我、守護神與來自高維度的所有上師們，協助、引導學生們面對自我最深層的生命課題，給予支持、力量、療癒、保護
【Day7｜2021年11月22日，星期一】
在早上回答的問題
三件令我感恩的事情
1.感恩先生幫我準備咖啡和土司，並且送小孩上學。下雨天的早晨總是讓人賴床起不了床，可以賴床真是幸福。
2.感恩自己學習正念思考，練習寫感恩日記，生活中無論大小事皆以感恩的心去看待，沒有什麼事是理所當然，今天有醒來也是