放鬆身心靠這個，5招精油用法！讓你無時無刻擁有好心情！

就算每天早早睡覺，隔天起床還是會感覺很疲勞嗎？我們都知道精油有所謂的芳香療法（或稱作芳香治療），但你知道居家芳療怎麼做，效果才會最好嗎？今天分享幾個比較簡單的用法，為生活注入精油香氣，讓它能與生活完美融合！

在擴香儀或擴香瓶等內部加入幾滴精油，通常20分鐘後室內就會漸漸充滿香氣。如果沒有擴香機器，那麼在杯子裡注入熱水後加入５滴內的精油，利用蒸氣擴香也可以。

清洗衣物時，在洗衣槽中滴入5滴以內的精油，讓衣服乾淨且充滿香氣。另外在整理環境時，也可以在水中滴入4、5滴精油，讓抹布或拖把沾附精油，依附在家具上。

市面上販售的按摩精油其實是有經過特殊調配的，但一般單方或複方精油，在沒有經過稀釋前，只能做為薰香用途，不能直接觸肌膚，如果想做為噴霧，建議加水稀釋後再使用噴霧器適量噴灑，但若要直接塗抹在身上，建議還是要請專業芳療師處理比較恰當。

將精油裝在小瓶子放置擋風玻璃前，或滴在棉球、香包上，掛置在照後鏡或冷氣口前擴香。

將1~2滴精油滴在口罩外側的下緣或角落，戴上口罩就能隨處聞到精油香氣。

雖然孕婦可用精油薰香，但因為生理、心理的反應都比平常大，成分跟氣味可能需要注意一下，基本上只要避開綠薄荷、艾草、鼠尾草、樟腦迷迭香、摩洛哥藍艾菊、龍艾、甜茴香等氣味，所有可以讓孕婦喜歡併放鬆的味道都可以使用，而酸甜清新的「柑橘類」是普遍來說接受度、舒緩程度都較高的孕婦精油配方，另外若搭配溫暖厚實的「薑味」，也可以幫助準媽咪們更穩定。

(如果想了解更多有關精油的相關資訊，也可以看這篇：2021精油推薦5大品牌評比！10種精油功效教你選出Mr.Right！)

除了有精油種類的詳細介紹外，裡面也分析了5大知名精油品牌的特色，甚至還有擴香工具的評比，如果手邊目前沒有心儀的精油品牌，可以參考看看喔！