無論在於現下新冠肺炎的大流行，或是以往遇到的大流感，
最重要的依舊是自身的抵抗力!!
#積極的養成良好習慣，不但可以遠離病毒的威脅，
也能 #保持身體處在較健康的狀態。
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可以擁有好的抵抗力可以參考如下
睡眠充足，睡對時間
→盡量早睡早起，給器官能在適當的時間做休息
降低負面能量
→有一種壓力荷爾蒙叫「皮質醇」，焦慮會使人容易叫負面也容易做出錯誤的決定，應可培養自己有興趣的事物，來紓壓自己焦慮的情緒。
運動
→可以多做有氧運動，可以幫助心血管，降血壓
勿過量飲酒
→建議一天女性喝一杯、男性最多兩杯
健康與你每天側陪，不要有僥倖心態
慢性病及癌症，也在這一刻開始萌芽，圍繞在你的身邊
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當壓力過大，或是受到太大的打擊，
找尋自己有熱情的事物，加以宣洩
如不知該如何把負能量做排解，歡迎私訊我們
我們將協助您，和緩心理的焦躁及不安
加@887jopdm (倪老師外星人line)
瞭解更多 https://reurl.cc/3aakZl
