增強抵抗力
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認識單萜烯、單萜氧化物、醛類、酚類等精油化學類別及其代表性活性分子，瞭解如何運用精油的特性來增強免疫系統，預防病毒入侵。
最近常常很疲累，有時候因為教學的關係接觸太多班級學生反覆的感冒，聽了很多podcast 一邊吸收健康知識，才知道外國很多頻道已經在探討關於身體慢性發炎、環境改變賀爾蒙、注意日常生活使用的香精（乳液、香水、甚至是教室的白板筆、奇異筆）、防曬、舒壓抗壓、飲水是否充足、健康飲食，什麼時候原來自己慢慢地抵抗
粽子主要由糯米製成，糯米相對較難消化。
如果過量食用粽子，可能會給腸胃帶來一些影響，比如可能導致消化不良、胃脹、胃痛、腹瀉等不適症狀。
對於腸胃功能較弱的人，如小孩、老人以及本身有腸胃疾病的人來說，更要注意適量食用粽子，以免加重腸胃負擔。
此外，食用粽子時，最好搭配一些易消化的食物，如蔬菜、水
Covid肆虐之際，當發生在免疫力不好的人時，發展成重症的機會相對；相反的，免疫力夠強，就算被毒感染，可能會是輕症甚至無症狀。
所以如何有效的提升免疫力，在後疫情時代更顯得重要。
雖然說每個人基因，決定了近一半免疫系統功能的好壞，但另一半在很大程度上，受我們日常習慣的影響，所以還有很大的提升空間。
因應本土疫情嚴峻，政府呼籲非必要別出門，全民都力拚「耍廢救台灣」，根據LINE TODAY調查， 民眾待在家防疫時，最多人會做的前三名是「追劇、看電影」（票數占25.29%）、「睡覺」（票數占19.4%）、「打手遊、電玩」（票數占16.03%），至於其他選項：讀書進修（票數占8.08%）看小說、漫
