說起脫髮，我想這是老年人和年輕人共同的噩夢，都不希望自己成為“禿頭超人”。近幾年，隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，焦慮、脫髮、失眠等現象在職場人中日益普遍，脫髮患者也越來越多。其中脂溢性脫髮成為脫髮大軍中的主力。脂溢性脫髮不僅會導致發友頭髮掉落，還常常伴隨著頭皮出油，頭髮產生異味等，嚴重影響到個人形象。
什麼是脂溢性脫髮
脂溢性脫髮是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫髮，其症狀為患者頭皮脂肪過量溢出，同時伴有頭屑增多、頭皮油膩，頭皮瘙癢明顯。多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年。患者一般頭髮細軟，有的還會表現出頭皮溢脂性皮炎症狀。開始逐漸從頭頂開始脫髮，蔓延及額頭，繼而擴展于整個頭頂。脂溢性脫髮是怎麼產生的呢
1. 荷爾蒙分泌旺盛
脂溢性脫髮多發於青年群體，頭部油脂分泌旺盛和身體內部荷爾蒙密切相關，青年群體荷爾蒙相對其他年齡段更加旺盛，非常容易導致油脂的過量分泌，一旦內分泌失調，就會導致皮膚分泌油脂旺盛，影響到毛囊的營養，使得毛囊逐漸萎退化。如果不及時進行治療的話，任其發展二三十年甚至還會成為“禿頭”。
2. 不良的生活習慣
這裡不良的生活習慣，包括持續性熬夜、抽煙喝酒、高強度的精神壓力、偏執易怒的性格，長此以往，身體也會隨之產生變化。當人體長期處於緊張的精神狀態，高強度的精神壓力會影響人體的血液循環，使得血液內的營養運輸受到阻礙，無法為人體補充所需營養物質，頭皮就會因為營養物質的不足阻礙毛囊的生長，進一步表現為外部的頭髮枯黃脫落。
脂溢性脫髮要怎麼預防
人體每天正常掉頭髮的數量是在100根以內，但是隨著年齡的增長，每天掉頭發也是會越掉越多，這時如果有不良的生活習慣，再加上平時不怎麼養髮護髮，是很容易還上脂溢性脫髮，導致頭髮大片大片的掉落。
1. 消除不良的精神狀態
如果精神狀態長期處於壓抑、焦慮、抑鬱的話，就會導致內分泌失調，從而導致脫髮。所以平時應該及時給自己減一下壓，放空一下，這對緩解脫髮是有很好的效果。
2. 使用正確的護髮方法
在日常洗髮中，應避免使用堿性洗髮水，同時洗頭也不要太頻繁，水溫也要合適。在洗髮時頭皮中的油脂要及時清理，可以適當對頭皮進行推拿。
3. 飲食也要再三注意
平時要多吃一些富含蛋白質、維生素的食物，像是奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品等。而濃茶、生蒜、辣椒等刺激性食物要避免或少吃。
4. 保證睡眠
長期睡眠不足對於頭髮的生長是會有一定影響的，無論平時多忙，必要的睡眠時間也應該的到保證，而且也要有良好的睡眠質量，這樣能使大腦皮層的血液循環得到適當調節，這樣有助於控制油脂分泌，緩解脫髮。
我們在日常生活中也需要改善自己不良的生活習慣，脂溢性脫髮的恢復離不開良好的作息、合理清潔頭皮等。對於正常髮質的發友來說，正確的護理手段是可以防止脂溢性脫髮的，頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康。
