2022 豐盛冥想的第十六天
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
Day 16
第一次進行冥想時，除了沒有在第五天發起群組，
另外一個大卡關就是在跟母親對話的部分，
翻開當時的筆記，這兩個部份可以說是哩哩落落！
但我也讚許自己當時迷迷糊糊卻仍然跟著聽完21天，
現在想想就好像我決定要出國旅遊，我想要的是旅遊帶來的體驗，
我不需要知道飛機如何製造，飛行如何發生，對嗎？
希望你的飛行愉快！這是場腦內派對，享受就好！
第一次進行冥想時，除了沒有在第五天發起群組，
另外一個大卡關就是在跟母親對話的部分，
翻開當時的筆記，這兩個部份可以說是哩哩落落！
但我也讚許自己當時迷迷糊糊卻仍然跟著聽完21天，
現在想想就好像我決定要出國旅遊，我想要的是旅遊帶來的體驗，
我不需要知道飛機如何製造，飛行如何發生，對嗎？
希望你的飛行愉快！這是場腦內派對，享受就好！
在您完成任務和冥想之後，請在留言區寫下「Day 16 完成」
【第十六天的任務是】
列一張清單，寫下你很想做卻遲遲沒做的事。
或許是因為你有更重要的事，也可能是因為你的恐懼，怕傷害別人、怕失敗等等。不管什麼原因，你想做這些事，只是還沒做。
列清單的用意是要---原諒你自己 還沒完成你想要做的每一件事。
所以，請你列出的每個項目下面，寫下一句寬恕的話，例如：
我，全名，帶著愛原諒自己沒有鼓起勇氣爭取某個很愛的工作（或是人）。
我，全名，帶著愛原諒自己沒有展現我的脆弱。
我，全名，帶著愛原諒自己沒有展現我的脆弱。
都寫下來，沒有限制。
請享用第十六天的中文冥想音檔
今日金句：今天，我記得感恩。
Day 16 重點
1.靜心：聽音檔、唸梵咒
2.在筆記本裡寫下「今天，我記得感恩」，不斷提醒自己。
3.完成任務：清理你想做還沒做的清單
2.在筆記本裡寫下「今天，我記得感恩」，不斷提醒自己。
3.完成任務：清理你想做還沒做的清單
完成之後請留言「Day 16 完成」！
補充資料：今天的梵咒是Om Vardhanam Nama
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提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
2022 年 11 月底，美圖秀秀更新了 AI 功能，將照片上傳，就能以此為底圖跑出另外三張漫畫風格的圖像。但這時候的人工智慧不搭配提示詞，跑出什麼奇怪東西可想而知......
因為 SD 慢慢跑也是跑得動，我一向懶得關注線上付費 AI 圖像生成資源，但當時仍有件事讓專注於本機的我注目，也就是 2022/10/3 推出圖像生成服務的網站 NovelAI，
10/6模型就外洩啦!!!
突然想到一句話
你正在拖延的事情，其實花3～5分鐘就可以解決，為什麼不去做呢？人生只有短短這一次。你想你老到可以回顧一生時，腦海那些沒做的事情、沒善待的人、沒說出口的話。都要拖欠到下輩子？
都說不是愛欠東西的人，卻要對自己背信？
人活著
拜這顆複雜的大腦
真的很煩～ ٩(✘д✘๑;)۶
此文章敘述瞭如何從 to do list 轉變到 done list 以提高生產力，解決任務無法完成帶來的挫折感。 將重點中心從未完成的事情轉移至已完成的事情上，提升信心和動力。也介紹了寫 done list 的步驟和技巧，及如何換種日程管理的方式。
▋停止再刪除行程，免得未來清單也被刪除掉
發現自己常有這種僥倖心態
像是今天在趕圖
就會想說
『沒關係，頂多晚上不去上課
這樣還可以繼續趕圖』
明明就不是非不得已的情形
但我卻開始習慣這樣的念頭
導致我常刪除原本行事曆上的行程
要停止這樣啊
否則我寫行事曆做什麼
難
心念
前陣子參加朋友推薦''21天豐盛冥想之旅''，每天早上聆聽冥想錄音檔，再當天任務完成後於群組中回報，面對第一個挑戰是創建自己群組，並將參加旅程資訊每次依序發文在群組中，這挑戰來自於內心小聲音''真的要創嗎？要找誰呢？他們會怎麼想？我可以嗎？....''回想2024年初的心願是能夠進修身心靈
一個新的習慣或新的信念形成，並加以鞏固，需要21天的時間，在行為心理學上，又稱之為「21天效應」。
無論是書寫感謝筆記，還是習慣化一件事，請對自己許下一個小小的承諾，那就是：我們已經準備好開始實踐，並造就奇蹟了。
以下是我整理出「睡前3分鐘超感謝筆記」中的十個重點：
1：寫筆記，就
在台北 寸土寸金
尤其在內湖知名的科技商圈 要買棟房子
房子寸土寸金 房子的空間收納 顯得變得很重要!
一組好的拉門
需要留意的 不僅僅只是拉門的比例與線條造價
與拉門接觸 會觸碰的地方
都需要清楚 明瞭 知道這些媒介 是如何製作
所有接
2022年秋天受邀到田尾彭園人文會館開辦「古饌花食話風雅」工作坊，說是工作坊，其實已是花宴等級的場子了。活動分成戶內與戶外。戶內場是一邊上菜，一邊聽芳菲主人說掌故；戶外場，則是讓學員有更多親自動手的機會。第一次在優雅的茶席辦花宴，壓力不小，卻獲得非常美好的回饋與學習經驗。
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