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4.8K
11.47/Km2022年，第一天練跑，氣溫11度，風又大，帽子，手套外套全附武裝。
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3.8K
11.39/km
今天氣溫升高到16度，我反而跑不太動。美國有一百二十五萬人感染omicron,看來最近單獨跑步是最安心的活動。
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3.1K
11.05/Km
生理期一樣練跑，心情很好。
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3K
10.56/Km
看到一個說法，冬天練跑會產生一種蛋白，夏天可以抗熱，所以運動員都會冬季練跑。
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2.8K
10.58/Km
今天總算有落實腳尖先著地的跑法，真的快很多，但跑不久，肺部很喘。
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2.9K
11.32/Km
今天試著帶apple watch一起測，因為一樣用腳尖跑，還是滿快滿喘的。
0120
3.3K
10.21/Km
今天天氣變暖了，穿短袖跑步，一樣跑不快也跑不遠，心中就是想著輕鬆跑就好。
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2.9K
11.09/Km
今天也是隨便輕鬆跑的一天，想到三月的名古屋線上馬拉松有點擔心，不過最近早上都有練yoga,所以肌肉都沒什麼僵硬的感覺。
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3.2K
10.38/Km
除夕練跑，元氣滿滿。
202201總結
29.8Km
10.89/Km
體力有變好吔。
