202201練跑🏃🏻♀️記錄
閱讀時間約 1 分鐘
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11.47/Km
2022年，第一天練跑，氣溫11度，風又大，帽子，手套外套全附武裝。
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11.39/km
今天氣溫升高到16度，我反而跑不太動。美國有一百二十五萬人感染omicron,看來最近單獨跑步是最安心的活動。
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11.05/Km
生理期一樣練跑，心情很好。
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看到一個說法，冬天練跑會產生一種蛋白，夏天可以抗熱，所以運動員都會冬季練跑。
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今天總算有落實腳尖先著地的跑法，真的快很多，但跑不久，肺部很喘。
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今天試著帶apple watch一起測，因為一樣用腳尖跑，還是滿快滿喘的。
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今天天氣變暖了，穿短袖跑步，一樣跑不快也跑不遠，心中就是想著輕鬆跑就好。
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今天也是隨便輕鬆跑的一天，想到三月的名古屋線上馬拉松有點擔心，不過最近早上都有練yoga,所以肌肉都沒什麼僵硬的感覺。
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除夕練跑，元氣滿滿。
202201總結
29.8Km
10.89/Km
體力有變好吔。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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總資產910499
2022/01/30
昨天有個人跟我聊天時說，他很想知道自己的前世，想去做催眠，還有想知道自己的靈魂阿、今生有什麼課題阿等等之類的，我聽著，然後說：「嗯，我不想知道欸，因為我光想等下午餐要吃什麼腦袋就不夠用了...。」
其實也還有，我不知道該怎麼繼續這個對話的部份，因為我也曾經對這些事物好奇
遊走在真音假音轉換頻繁的音階之中，JNY和林家謙乘著鄭敏的文字流露著的，就是一份我們早已被煩擾世事磨蝕的輕鬆自在，慢慢飄到九宵雲外，到京都就京都，到倫敦就倫敦，盡情在思海中暢泳，忘掉現實沉重又灼熱的一呼一吸。
準備放寒假了！！新冠肺炎疫情來襲，好像不宜到處亂跑，就待在家裡好好閱讀吧！戀風草青少年書房為各位青少年/少年朋友們準備了，2021年下半年起一些最新出版的書單，供大家參考選讀喔。
**青少年書單（戀風草標榜青少年書房，主要的客層是國中生以上到高中，所以書單也是比較多以此類為主。）
今年冬天，我在思索許久之後入手了無印良品的法蘭絨床包。
為什麼練習極簡生活的我會決定多一套床單與床包呢？
這次我以打雜的身份跟隨魚漿編來到青森採訪。很單純的觀光景點攝影取材，沒想到卻遇上了30幾年一次的大風雪。兩個台灣中年男子如何在冰天雪地中求生？青森有什麼好玩的？廣告公司把案子發包出去以後，旅遊部落客們要做些什麼才能生出文章？我這次工作不負責寫文，就以個人充滿偏見的觀點來跟大家閒聊一下吧！
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