《艾蜜莉在巴黎》獨自國外生活那些光鮮亮麗的背後

2022/03/31閱讀時間約 3 分鐘
從心理學的角度看美劇_艾蜜莉在巴黎(Emily in Paris)建立起一個人在異國生活的心理健康
Netflix美劇《艾蜜莉在巴黎》目前一共播出兩季,在無法出國的疫情期間,還能夠看到異國的美景與浪漫的愛情,為有點黯淡的生活帶來許多的夢幻的想像。加上艾蜜莉的工作是在行銷公司,又是特別注重好看的外表的職位,為了與更多人分享在法國的生活,也為自己創立了一個社群帳號,分享在國外的生活。我們都知道出去玩尤其是到了國外,特別會想要發文、限動讓大家知道自己現在正在度假,在社群媒體上我們大多只會呈現自己比較正面的形象,與朋友聚會、去旅遊、吃美食、運動健身,因為我們知道這樣可以建立下正面陽光且人緣好的形象。
《艾蜜莉在巴黎》幾乎每一集都有不同的服飾,到底是帶了多少的衣服啊XDD,加上在巴黎的場景佈置,視覺呈現都是非常的色彩繽紛。但是也看到艾蜜莉剛到法國時,甚至是在第二季也有出現,這些光鮮亮麗的背後其實也有許多到國外的不適應,包含文化差異以及對於工作與生活的態度等等。不要亂來! 在法國週末工作是違法的。
曾經到上海實習的我也特別有感,那是在大學的最後一個學期,一個冷冷的冬天,因為想要有更多不一樣的人生體驗,也想到在中國這麼大的國家還可以在休假的時候到各地旅遊。但事實上是到了那邊因為天氣寒冷,及面對不同文化的差異,剛開始還是滿不適應的,而且也有種想要馬上打包回家的衝動,花了一段時間才能適應,也才順利度過整個實習期, 最後也發現其實自己擁有很高的彈性,能夠適應各種的環境。到國外生活也許是不少人心中的小種子,不論是工作或生活,應該都是起因於對目前的狀態不是那麼滿意,因此希望追求更好的生活和個人成就。就別人的眼光看來,能出國也是個滿厲害的象徵。所以也會避免袒露出比較低落的情緒,這樣彷彿代表自己做了個錯誤的決定。不過,在國外隻身生活的孤獨感、焦慮以及低落的情緒幾乎是每個人都會面臨到的,如果沒有重視這個問題,甚至會影響到原本自己的興趣、工作學業表現與睡眠品質。根據研究調查在國外生活的美國人,比起留在本國的,超過2倍的機率更容易會將負面的事情都歸因到自己身上,也更容易有物質濫用的問題。另外,旅居國外的孤獨感與不適應生活會有更高的機率有以下的問題:冒名頂替症候群(Impostor syndrome):無法將自己的成功歸因於自己的能力,並總是擔心有朝一日會被他人識破自己其實是騙子這件事。他們堅信自己的成功並非源於自己的努力或能力,而是憑藉著運氣、良好的時機,或別人誤以為他們能力很強、很聰明,才導致他們的成功。
情緒脆弱(emotional fragility):指極易傷感,因微不足道的小事而哭泣或興奮激動,難以自我克制。可能會出現像容易激躁、情感麻木、情緒不穩的狀況。

在國外也可以是一尾活龍!我們的確會碰上許多新鮮的事情,好與壞的都會有,少了熟悉的家人、朋友會感到孤獨是一定有的。只要我們能更誠實地面對自己的情緒,擁有規律健康的生活,包含飲食、睡眠與運動,在陌生的國家建立起自己的朋友圈。歷經過風吹雨打的我們,必定會像梅花撲鼻香一般綻放。

這是妳的人生,妳要決定自己要什麼,不是要皆大歡喜。
開始永遠不嫌晚
參考資料:
https://www.dailysabah.com/life/health/the-hushed-up-dark-side-of-living-abroad-expat-depression
https://zh.wikipedia.org/wiki/冒名頂替症候群
https://www.easyatm.com.tw/wiki/情緒脆弱
為什麼會看到廣告
33會員
89內容數
我們相信,心理健康的力量能夠支撐起全世界!
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容