時常練習如何把它當作自己
閱讀時間約 1 分鐘
你第一次喚我寶貝，彷彿來自雲朵的聲音，輕輕柔柔、飄飄忽忽。
那好像是我的名字，但又好像不是在叫我？
我像一隻流浪狗，終於有了名字，我努力回應呼喚、盡力去適應這個稱謂、時常練習如何把它當作自己，開始轉化、逐漸變形。
最後我變得不是我，也不是你口中的寶貝，不知道的那個誰，最後被一個用力扔回原形。
又摔在同一道挫敗的牆上，踉蹌站起拿回自己的名字，重生，得自由。
那好像是我的名字，但又好像不是在叫我？
我像一隻流浪狗，終於有了名字，我努力回應呼喚、盡力去適應這個稱謂、時常練習如何把它當作自己，開始轉化、逐漸變形。
最後我變得不是我，也不是你口中的寶貝，不知道的那個誰，最後被一個用力扔回原形。
又摔在同一道挫敗的牆上，踉蹌站起拿回自己的名字，重生，得自由。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
#誠實書寫練習
#Day170
每個人的生命都有需要獨自穿越的考驗，就算是我再關愛的對象，我的注意力已逐漸收回自己的身上。
寫於20240618(週二)
我的第一堂AI繪圖寫作課是一場災難，許多沒有設想到的情形一個接一個冒出來，搞得我焦頭爛額。經過幾堂課以後，我才慢慢掌握訣竅。以下分別就課程規劃、常見地雷及目前使用的練習方法來分享……
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一、 認知自己的慾望
我並非相關領域的學者，又非浸淫該領域許久的業餘人士，這樣的我來講述這樣的題目似乎過於自大，但這一系列的反思與醒悟都是這幾年來的感想。
但由於這種滿足感過於短暫，當它消逝時，新的慾望便會趁虛而入，屆時我們又將被慾望所奴役，舉個例子：
二、 讓自己稍稍喘息
三、 結語
▎開始讀牌 Tarot Reading ▎
記錄結果
用拍照或文字方式記錄結果，有助於日後回顧時，有了時間與事件後續結果 的了解後，更能心領神會當時牌卡要向您傳遞的意義。
讀牌開始
記錄下你的想法以及敬愛自己的解讀
蘇格拉底曾說過，認識自己，方能認識人生。
這麼說來， 認識自己真的非常困難呢。
因此， 生涯教練雖然會邀請來談者描述過往的經歷以及未來的規劃，但仍然需要透過確認來談者當下的想法與狀態，去認識這個人的內外實際上「在哪裡」，接著才會有比較有效的談話，使他們能在當下就獲得力量去面對困境或產生行動。
#牌卡療癒
做自己的教練
過去的遺憾和深刻的怨恨已永遠離開
你。你與過去已 #和解。有一種巨大的 #滿足感 和 #輕鬆 自在的感覺。最平凡的，事物具有非凡的新含義，無論你身在何處都為見證著生活在這個星球上的奇蹟而感到 #幸福
厭惡是嬰兒時期學習到的
自然反應、他有助於我們建立保護性
#界限。
什麼叫做愛自己？就是允許和接受自己的脆弱，不需要為了討好別人而忘了照顧自己
今天和大家分享一本書《關係黑洞》，作者是周慕姿心理師，她先前一本書談的是情緒勒索，也引起社會大眾開始關注於心理界限的問題。
聽過很多人在說你要認識自己了解自己或是愛自己，才有辦法愛別人，但這些說法其實很抽象，就像是一個口號，
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