寫出 女神練習報告之四(下)
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
就說了,如果你覺得變成 女神 太困難,那麼嫁入豪門可更 難上加難。
都寫說是 女神練習報告了,如果這點小改變都覺得困難,那麼可以選擇當 女鬼 比較容易些...
況且,練習只是開端,只要成為 習慣 後,想變回 女鬼 都很困難。
上個90天練習的你,是否改變 八卦 心態呢?有成功改變居家環境和自身清潔,是否在居家打理之後,腦袋打結的部分突然去掉大半(如杯子空空般,可以重新裝新東西)?90天後的你,有沒有覺得很多事情的看待也不一樣了呢?
當你修正了 女人們都會犯的錯後,你就像玩大富翁一樣,往前走一格(又或是2格,或一大步,下一步是繼續堆積木還是遇上機會或命運呢,誰曉得),把大富翁遊戲格子走完,總有滿手豐盛的鈔票和房產,而現實生活中,你需要幾個格子呢?
(上)篇說到90天可以建立5~7個小目標,也就是說～一個小目標等於一小格,什麼時候你會走到 大富翁 終點站呢?
目標：健康很重要～保持良好體態行動：每週3~5次,每次30~46分鐘行動：吃健康食物,彩虹飲食,少加工,吃原型食物,攝取均衡行動：每天喝1400cc的開水行動：早睡早起(盡量)這樣的一個目標裡,有著幾個小目標,切割開來行動,便會覺得容易些,完成目標也好像沒有困難。
寫到這裡,我得強調一點,每個人,都有他獨特的個性,也因為這樣,他是世界上獨一無二的個體。
關於改變,除非你的個性會傷到人(比如暴力,說話帶刀槍,或致人於死),不然,改變個性這件事,是在於你(千萬不要改到沒有自己,這點是完全錯誤)。
改變,只是想成為更好的自己(所謂更好的自己,也許是成為事業有成的女人,充滿勇氣和智慧的自己,充滿自信魅力的自己)。
改變了所謂的 壞習慣 後,中段的改變是朝著你的夢想下去設計的,我沿用了 90天微習慣 去設小目標,畢竟,一個大目標裡如果有5,7,10個小目標去連結,達標率高(不成功也沒關係,還可以再修正,經這樣調整,不僅引導你慢慢習慣,要知道世上最可怕就是習慣,習慣了,做起來就自然,自然了也就順勢而為)。
如果你有我沒有寫到的 壞習慣,也可以自行加進去。
90天的改變,如果沒有辦法完全根除,那就再繼續下一個90天(像我為了調整講話語氣聲調,一個90天居然不夠,只能延長,畢竟,講話的口條不容易改變,就好比口頭禪,罵髒話,是一樣的)。
如果你是對自己和藹可親的態度,那麼90天的微改變,會蠻適合你的(我也是,總是想放過自己,這樣真的很不優)。
有些人對自己很狠,那麼你可以減縮天數或是目標項目增加,端看你是佛系還是狠毒系囉。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
不論你是多麼普通的一個女人只需要布局半年的時間，就再也沒人敢瞧不起你，從現在開始讓自己成為一個自信果敢，全新的自己～
第一、見人少說話，遇事少攙和，先專注於自己
第二、學會翻篇，不要拿過去的錯誤噁心自己，不要在無止境的精神內耗中浪費時間
第三、一定要改掉別人稍微對你好，你就掏心掏肺的毛病，因為
當我們談論女性的角色時，往往會陷入傳統觀念的桎梏。然而，現代女性有無數的機會和可能性去打破常規，實現自己的夢想和目標。今天，我想和大家分享如何成為你想成為的女性，並激勵更多女性去追求自己的夢想。
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
《女孩別再道歉了》這本書用一句話來說就是：建國皇帝寫的歷史書。很多吹捧自己有多棒、妳應該要怎麼樣做，很諷刺，她主軸是希望女孩不要被世俗眼光枷鎖，但她從書名就先排它，把女生獨立出來了。我一直認為真正的公平應該是不分男女，女孩有焦慮，憑什麼男孩不會有？！
提升自己在職場的競爭力
學對岸的說法，女人不要只戀愛，還要搞事業
在職場打滾十年了，卡在一個要上不上，但又不會餓死的位置，文科生的我，對於目前的薪水是知足的。開了幾個會和同行聊了幾次，去年的順流讓我更相信轉變的時機到了，請參考這篇30天斷捨離-Day9
以前有伴侶，所以能承擔的風險較高，然而離
女人要學會保持最佳狀態，往上走，給人留下好的第一印象。除了家庭，也要有自己的事業。分析心態，學會為自己而活。在職場上別得罪人，眼光長遠，情緒穩定。不要虛偽，學會傾聽，拒絕婚外情，分得清自己的事。閱讀更多豐富內容。
習慣就是「自我改善」這件事的複利。如同錢財透過複利加倍，習慣的效果也在你重複執行的過程中加倍。隨便挑一天來看，習慣的效應似乎很小，但幾個月、甚至幾年下來，它們就可能造成極巨大的影響。唯有兩年、五年，或者十年之後回頭看，好習慣的價值與壞習慣的代價才變得極為明顯。
1.為何沒成為想要的自己？ - 覺察落差
承認現實
誠實面對自己，消滅想像中的敵人。
改變：創造(+)、去除(-)
維持：保留(+)、接受(-)
想要改變什麼？
真心的開始，有意義改變。
先設想情況、並規避阻礙、調整繼續。
承諾計畫和執行一致，大眾承諾。
2.嘗試努力 -
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