🎤【把寫作當成大腦健身操】#寫出我心 01/17
更新於 2024/09/29閱讀時間約 2 分鐘
這裏是寫作練習學校，和跑步一樣，越常練習，表現越佳。偶爾你會提不起勁，三里的路程，每一步都在抗拒，可是你還是勉爲其難地跑了。有興致也好，沒興致也罷，你都得練習，可不能坐等靈感來了，想跑的欲望涌現了，才開步前進。靈感和欲望絕對不會自動來報到，尤其當你身材已經變形，而且一直在逃避，更休想它們會來。——摘自《寫出我心》
寫作不是等有靈感來的時候才動筆，而是每日都要持續練習，因為，靈感不會自動來報到，靈感是在每日書寫中，反覆梳理概念與概念間的關係，在某日不經意下，發現許多概念交織成網——啊哈瞬間。
《寫出我心》是詩人、畫家、寫作教練娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）於1986年，集結自身寫作與教學經驗書寫成的，這本書是寫給普通人的寫作指南，裏頭沒有過多寫作方法討論。
因為娜塔莉認為寫作不是專業人士獨有的技能，而是任何人都能夠寫作，只要人們能更加地敞開心胸， 願意把自己的內心世界袒露出來，因此，這本書會提供給讀者的是：如何入門寫作、如何自在、隨心所欲的書寫。
因為娜塔莉認為寫作不是專業人士獨有的技能，而是任何人都能夠寫作，只要人們能更加地敞開心胸， 願意把自己的內心世界袒露出來，因此，這本書會提供給讀者的是：如何入門寫作、如何自在、隨心所欲的書寫。
閱讀《寫出我心》的時候，我有種作者大辣辣的走出來，在我面前很自在地坐下，開始跟我說話，好像她跟我是朋友一樣，特別神奇的感受。文章很像散文，但關鍵點都穿插在文字之中。
比如，想成為好作家，必須做三件事：多多閱讀、仔細深刻地傾聽，以及多多地寫，同時，不要想太多，只要長驅直入文字、聲音和各種知覺的核心…讀過去，就像詩歌一樣迴盪在我心中，感到很溫柔的感受。
比如，想成為好作家，必須做三件事：多多閱讀、仔細深刻地傾聽，以及多多地寫，同時，不要想太多，只要長驅直入文字、聲音和各種知覺的核心…讀過去，就像詩歌一樣迴盪在我心中，感到很溫柔的感受。
娜塔莉提醒讀者，寫作像跑步一樣，要經常練習，有興緻或沒興致都好，都得練習，因為興緻通常不會自動來報到，尤其當身材已經變形，更不會……
對於這點，我蠻認同的，我很少自發性的想寫文，目前刻意用每日更文來培養自己的書寫習慣，但偶爾仍是會有想打混的時候——
日前我辦完讀書會，有趕畫圖解書稿時，眼睛很疲累，我很不想盯著電腦打字，但內心覺得不對該堅持，問自己：如果我很忙，就不呼吸了嗎？不吃飯了嗎？
寫作或書寫並不是等到我有空，才開始寫。
書寫是在協助我調認知、調心性、認識自己、整理資訊的過程，就像每天要刷牙洗臉一樣，如果我會用心對待自己的外表，那麼，也該用心對待自己的內在，所以，我繼續持續的書寫著。
【行動指引】
當趕到疲累時，想想書寫對自己的好處，繼續書寫，要完成100張卡片。
對於這點，我蠻認同的，我很少自發性的想寫文，目前刻意用每日更文來培養自己的書寫習慣，但偶爾仍是會有想打混的時候——
日前我辦完讀書會，有趕畫圖解書稿時，眼睛很疲累，我很不想盯著電腦打字，但內心覺得不對該堅持，問自己：如果我很忙，就不呼吸了嗎？不吃飯了嗎？
寫作或書寫並不是等到我有空，才開始寫。
書寫是在協助我調認知、調心性、認識自己、整理資訊的過程，就像每天要刷牙洗臉一樣，如果我會用心對待自己的外表，那麼，也該用心對待自己的內在，所以，我繼續持續的書寫著。
【行動指引】
當趕到疲累時，想想書寫對自己的好處，繼續書寫，要完成100張卡片。
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本篇參與的主題活動
虛構故事，我們得以暫時忘記活著的殘酷。賣火柴的小女孩燃盡自己的生命，讓我們在死亡陰影中感受到溫暖。未來無非是死亡的延伸，現實並不比童話更仁慈，但在故事中，我們看見了比真實更真實的光芒。故事不是真相，卻教我們如何面對真相。或許，我們每個人都是寫著自己故事的小女孩，藉由夢境短暫取暖，直到生命的火光熄滅。
當你習慣用這種方式寫作，那自然很難去想像它能夠走向訂閱制的模樣，因為你自己也心知肚明：到目前為止，你的每一篇品牌下的文章是斷裂的、鬆散的，沒有一致明確到可以讓讀者一眼看出「就是你」的主軸展演。那這種情況下還想去搞訂閱制根本是不可能的。
本篇文章介紹了麗薩·克龍的著作《你能寫出好故事》，她是一位知名的故事教練，透過腦科學與心理學的研究，揭示了成功故事的要素與寫作方法。文章詳述了吸引讀者的故事要素，包括情節、人物、挑戰和變化等，並強調了突出焦點及製造衝突的重要性，以及如何高效構建引人入勝的故事。它是每位寫作者不可或缺的創作指南。
回想起來，五年前剛剛使用方格子寫教學心得時，往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而，隨著越寫越多，這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳，每一條脈胳都是一個主題，每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
Hi 我是 VK~
去年底，看到專門在討論思考方式、決策，或是如何學得更好等主題的熱門網站 Farnam Street 創辦人 Shane Parrish 出了新書《Clear Thinking》。
身為他文章長期讀者的我，二話不說去找了這本新書來看，斷斷續續地看，直到最近才把這本《Clear
虛構故事，我們得以暫時忘記活著的殘酷。賣火柴的小女孩燃盡自己的生命，讓我們在死亡陰影中感受到溫暖。未來無非是死亡的延伸，現實並不比童話更仁慈，但在故事中，我們看見了比真實更真實的光芒。故事不是真相，卻教我們如何面對真相。或許，我們每個人都是寫著自己故事的小女孩，藉由夢境短暫取暖，直到生命的火光熄滅。
當你習慣用這種方式寫作，那自然很難去想像它能夠走向訂閱制的模樣，因為你自己也心知肚明：到目前為止，你的每一篇品牌下的文章是斷裂的、鬆散的，沒有一致明確到可以讓讀者一眼看出「就是你」的主軸展演。那這種情況下還想去搞訂閱制根本是不可能的。
本篇文章介紹了麗薩·克龍的著作《你能寫出好故事》，她是一位知名的故事教練，透過腦科學與心理學的研究，揭示了成功故事的要素與寫作方法。文章詳述了吸引讀者的故事要素，包括情節、人物、挑戰和變化等，並強調了突出焦點及製造衝突的重要性，以及如何高效構建引人入勝的故事。它是每位寫作者不可或缺的創作指南。
回想起來，五年前剛剛使用方格子寫教學心得時，往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而，隨著越寫越多，這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳，每一條脈胳都是一個主題，每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
退休之後成為一介「無業良民」，經常參加一日來回的島內旅遊團，過去經常惦念，却未曾到訪的景點，都一一滿足願望。常搭乘遊覽車，難免起哄要我唱歌，我必點的KTV神曲是《榕樹下》。流行的年代是1970年代，呵呵，夠久遠吧！看看余天當年翻唱這首日本曲子的視頻，也約當1971年。余天當時多麼年輕....
關於直覺力，我是怎樣訓練自己成為六感人，彙整我的第六感養成系統A to Z之J，Junk，垃圾。難相處的人、負面情緒、凌亂的環境，這些都是需要被管理整頓的生活垃圾，一但清理後，圍繞身邊的能量一定會跟著改變。
＊所謂「垃圾」，意指任何對能量場域產生負面影響的人事物，不論有形或無形。垃圾，
EGO很執著，知道放下但就是做不到。
所以，我們要了解EGO執著的五種語言現象，轉成觀察工具。
＊以前人們是誇張的裝扮或色彩，象徵勢力威力來表達，現在Ego的人設或者我相的面具則是用嘴巴，用言語，來展現出威力展現出自己，來防衛來攻擊。其實在我們的我執上面，如果有太多在言語方面下功夫，就表
曾有學員對 #陳若儀（巧克力）老師說：『老師，你很有熱忱，但太熱忱會讓教學路會走不久啦。』這22年來，若儀老師就是用對陶笛的喜愛克服教學路上的困難，這到底是怎麼辦到的？
『事情決定要做了，就不要停下來』
疫情前，只因為看見音樂能帶給病童、照顧者臉上歡喜的笑容，帶領 #巧樂團 每週在台大兒童醫院演
今天來跟各位介紹幾位相對小眾的西洋男歌手，他們的每首歌都品味在線、品質保證，光是他們自己出的歌就夠讓人循環播放一整天！
重點是他們不僅唱歌好聽，還既年輕又長得好看，實在是讓人太羨慕啦。
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