Day 13：10/5｜達成率 70 % 【日常作業區】 1.量體重：74.6 KG 2.椰子油/戒糖：無，無😰 3.喝水3000：3000 CC 4.廁所：有 5.記錄飲食［斷食 23 小時］：無紀錄😰 6.紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：9:00 起 1:00睡 😰 7.閱讀：10 頁 p270-280 8.筆記：

佛斯特

2023-10-08

#感謝 #日記 #便當

Day 11：10/3｜達成率 70 %【日常作業區】 1.量體重：74.9 KG 2.椰子油/戒糖：無，無😰 3.喝水3000：3000 CC 4.廁所：有 5.記錄飲食［斷食 23 小時］：無紀錄😰 6.紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：8:00 起 1:00睡 😰 7.閱讀：10 頁 p250-260 8.筆記：3 頁

佛斯特

2023-10-06

#感謝 #蛋黃酥 #日記

Day 8：9/27｜達成率 70 % 【日常作業區】 1.量體重：73.3 KG 2.椰子油/戒糖：無，無😰 3.喝水3000：3000 CC 4.廁所：無 😰 5.記錄飲食［斷食 23 小時］：9/26 20:30-9/27 19:30 / 24 小時 6.紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：9:00 起 1:00睡

佛斯特

2023-09-27

#日記 #exercise #感謝

Day 7：9/26｜達成率 70 % 【日常作業區】 1.量體重：73.5 KG 🆙 2.椰子油/戒糖：2 匙，無😰 3.喝水3000：3000 CC 4.廁所：有 5.記錄飲食［斷食 23 小時］：9/25 20:30-9/26 19:33 / 24 小時 6.紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：9:00 起 1:00睡

佛斯特

2023-09-26

#上廁所 #感謝 #體重

Day 70 | 舌尖上的饗宴6/24 舌尖與美食的約會連假沒有頂著烈日出外，參與人擠人的戶外遊覽，但舌尖有場美食之旅。今天午餐是超美味的素食自助餐吃到飽，只需要兩張一百還有找，老闆真是佛心來的，菜色豐富，而且補菜也快，像是見不得人餓。每次來訪，都覺得好感恩。最熱門的的就是蔬食炸物，地瓜炸粉很薄，一咬下口感酥脆，金黃地

餐車。2000

2023-07-22

#美食 #素食自助餐 #一張口一閉口咀嚼

減重書寫 Day10 ~ 12 – 感恩懂得適當飲食的自己書寫的第一天，還好！書寫的第二天，什麼？書寫的第三天，又來？這大概是這個主題連續書寫三天，最多人有的反應，許多人第二天時會認為，題目重複了是不是有錯誤呢？好吧！還是勉強的又寫了一次，到了第三天，怎麼又來，又是一樣的題目煩不煩啊！我們先來談談為何這個主題要連續書寫三天呢？主要有幾個目的：

劉滄碩

2022-03-29

阿姨時代：離職是畢業快樂 Day 70 / 365先來一首郭靜的《明白》：「我看著你來，你看著我走～」這是一個小菜鳥待到變元老的故事，她當時一定沒想到旁邊這兩個居然就這樣各自早她一步去黑皮。還各自留下了書跟攝影燈沒帶走，寄放了一年半，放到外袋都發霉，放到她都要離職了，其中一個還很不要臉的說：「那你可以幫我拿給誰誰誰繼續寄放嗎？」