計畫
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期待不會帶來結果，行動卻可以。除了抱怨，我們還能做點什麼、改善眼前的局面呢? 透過文字的激勵，想鼓舞所有不論是卡關的目標、還是停滯不前的僵局，都能脫離泥濘般的困頓，找到轉變的出口。
離開「錢多、事少、離家近」的工作剛好滿4個月，今天是以往期盼的勞工節，爾後期許自己成為自由人，想過什麼節日就過什麼節日。
先說說那個14年的工作，這工作怎麼成為「錢多、事少、離家近」的夢幻條件呢？我剛近公司只有離家近這個優勢。
正在為養成運動習慣，感到困擾嗎？嘗試過很多堅持的方法，卻依舊難以見效嗎？本文提供一方法，不僅能讓時間更有效的被運用、更可以確保每日的運動時間，不受生活日常的波動而犧牲。
你知道一新習慣，得堅持多久才能養成習慣嗎？養成習慣，還需要哪兩方面的條件，才能促成嗎？本文透過學術研究分享，解析我們在養成習慣的過程中，需要哪方面的助力、以及建議的方法。
你是否不小心陷入“我已經很認真了”假象裡？殊不知其實距離成功，還有一段差距？研究顯示，只有兩成不到的人，於吸收新知後，真正產生改變的行為。假如你正在苦惱為何遲遲不能達成目標、或覺得明明已經很認真，可是就是不見效，那麼本篇或許是你正在尋找的答案。
你曾羨慕他人，總是有自己做不到的成就嗎? 或對於他人瘦身如此有成，反而對自己感到失望呢? 本文分享一觀念，有效翻轉這樣的比較心態：其實我們只要關注一件事，便可成功化解這樣的情緒。
我們的腦袋總是裝滿了「想做的事」
想寫的東西、想改變的習慣、想完成的計劃、想成為更好的自己。
但一天下來，真正完成的，可能只有一兩件。
甚至連那幾件，也是在壓力、罪惡感、或者「再不做不行了」的情況下才完成的。
以瘦身減脂為例，討論如何應對因生活變化，所導致的堅持中斷。尤其於習慣養成初期，這樣的中斷、更容易導致計畫失敗。本文包含兩建議、四個方法，幫助我們安然度過這樣的變化，有效提升對目標的堅持。
