唇部保養，你可以這樣做！
更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
冬天悄悄靠近，隨著濕度溫度的變化，你的嘴唇又開始乾裂脫皮、受不了了嗎？
想要擁有柔嫩雙唇，就從日常習慣改變踏出第一步吧！
搭配適當的保養調理、學習突發狀況時緊急救護，唇部保養其實一點都不難！
唇乾原因
除了天氣變冷、空氣中濕度降低，會造成唇部乾裂，還有其他內部與外部因素，可以簡單分為以下幾點：
1.內部因素：唇部肌膚不分泌油脂
臉部、身體肌膚的保濕功能，是由角質層的廣泛隔絕，再加上皮脂腺分泌油脂，防止水分散失，進以協助保濕。
而唇部肌膚之所以更容易嚴重乾燥，是因為本身的角質層就比較薄、比較脆弱，又沒有皮脂腺分泌油脂保護，於是濕度失衡乾燥時，總是第一個出問題。
2.內部因素：體內水分攝取不足
為身體補充足夠的水分，這是大多數人都知道應該做，但總是做不到的健康常識。
水分攝取不足時，身體會先將僅有的水分用以維持生理運作，而肌膚與嘴唇，就會是最先產生明顯乾燥的地方了。
3.外部因素：不適合的護唇產品
最常見的護唇產品大約是「護唇膏」與「凡士林」兩種。
若唇部肌膚容易乾燥、較為脆弱，選購護唇膏時，就須特別查看是否含有較為刺激，或者其實並不需要的成分，如香料、防腐劑、色素等。
而「凡士林」成分主要是礦物油，不會被肌膚吸收，較適合拿來當作「唇膜」，做長時間的鎖水，讓肌膚自行修護。
4.外部因素：過度去角質造成傷害
以外力加速嘴唇死皮代謝，這樣適度的角質調理是有其必要的。
不過「去角質」的方式錯誤，比如直接用手撕死皮、每天魔殺去角質，這些都會造成更嚴重的唇紋、暗沈等。
日常習慣
了解嘴唇乾燥的原因之後，再來就是檢視自己的日常習慣，是否有應該改變的地方了呢？
哪些習慣是殺手？哪些習慣是救星？趕快來看看吧！
1.改掉下意識的抿嘴、舔唇
嘴唇乾燥時，很習慣下意識地抿嘴、舔唇。但因為口水並沒有油脂成份幫助保水，暫時性的濕潤嘴唇以後，反而會因為蒸散蒸發，加速帶走水分，造成「愈抿愈乾」的狀況。
改這個壞習慣，就是嘴唇滋潤最基礎的第一步。
2.不要動手「撕」死皮
嘴唇乾燥時，死皮好像可以扯一下就脫落。也許很多時候是這樣，但更多時候，反而會不小心因此傷害到底下健康的皮膚細胞。
除此之外，用手撕死皮，雖然暫時會看起來比較滑順，但因為「用撕的」總是只能局部脫落，新舊細胞生長老化程度不一，馬上就會產生明顯的暗沈色差。
除此之外，用手撕死皮，雖然暫時會看起來比較滑順，但因為「用撕的」總是只能局部脫落，新舊細胞生長老化程度不一，馬上就會產生明顯的暗沈色差。
3.唇彩卸妝動作放輕、即刻保濕
「眼唇卸妝產品」就是因為這兩個部位肌膚特別柔嫩、特別需要呵護，才應運而生的低刺激溫和卸妝。
既然都是要溫和，那麼卸唇彩時，動作當然也是以盡量不傷肌膚為原則。
先將化妝棉沾濕，濕敷軟化角質，再輕輕擦掉唇彩，這樣就夠了，不要大力摩擦呀！
4.規律補充水分
每人每天需要的水分，大約是「體重Ｘ50」毫升的量。
一次喝掉大量的水，不如規律、適量的給身體好好補充，吸收程度也會比較好。
保養調理
擁有令人欽羨的完美雙唇，再也不用靠修圖啦！
1.唇部「油保養」
前面提過，因為唇部不會分泌油脂、自行鎖住水分，所以護唇產品大多是以用蠟、用油來封住水分的原理來護唇。例如「凡士林」的礦物油，分子大、不會被吸收，就是很多唇膜的主要成分。
不過這種隔絕蒸發的方式，主要還是依靠細胞自行復原，並未提供修復幫助。而平時臉部的「油保養」，這時若用在嘴唇，同樣道理，效果甚至更好！
因為「油保養」使用的油，通常會分子較小，讓肌膚能夠吸收；品質較好，對肌膚不會產生刺激傷害；功能也較齊全，多會有幫助細胞代謝、生長等的功效，可說是正中唇部保養的需要！
2.適度角質調理
正確的唇部角質調理，能夠讓新的健康肌膚更有機會生長，只要簡單步驟，輕鬆為嘴唇煥膚囉！
一、厚塗凡士林或唇膜二、以毛巾熱敷10分鐘三、輕柔按摩，老廢角質也一起擦掉四、立刻使用唇油保濕
3.頻繁補護唇
就像口紅要補，護唇當然也要補！讓嘴唇維持在水分飽滿的狀態，就是所有護唇產品的目的。
如果不喜歡「護唇膏」密不透風的感受，你可以嘗試看看「護唇油」。輕透的油被吸收以後，幫助細胞修復、代謝，不感厚重更輕鬆。
如果不喜歡「護唇膏」密不透風的感受，你可以嘗試看看「護唇油」。輕透的油被吸收以後，幫助細胞修復、代謝，不感厚重更輕鬆。
4.睡前厚擦護唇
利用長長的睡覺時間，給嘴唇慢慢進行修復的機會。
厚擦護唇，也是能夠最快速，將嘴唇拉回最佳狀態的做法之一。
緊急救護
就算習慣、保養都做好，總是有那麼些時候會有突發狀況。
簡單的緊急救護學起來，什麼風險都不用怕！
1.上妝前厚敷
從妝前保養開始，到最後全妝完成，不可能十分鐘以內吧？
所以，若是擔心乾燥不好上唇膏，那就記得在開始化妝的最最最前面，第一個步驟，先用脣膏或凡士林厚敷嘴唇。
通常唇妝都是最後才處理，所以到該上唇彩時，擦掉厚敷的唇膏或凡士林，嘴唇就可達到當下最好的狀態了！
2.前晚角質調理
通常嘴唇角質調理一週一次即可。
不過假如隔天忽然有重要場合，偶爾作為緊急救護，為嘴唇進行角質調理，那也是完全沒問題，而且有立竿見影之效的！
3.不用霧面唇膏
霧面唇膏為求成色效果，含水量不如唇釉等滋潤。使用上更容易顯現唇紋之外，也讓唇部肌膚沒辦法得到滋潤，狀況只會隨時間愈來愈糟！
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《「謝銘峻 醫師 2024.06.07」》
要讓臉部保持水潤，我們需要讓肌膚有效地保留水分。這意味著需要採取兩個策略：一方面，補充水分，另一方面，防止水分流失。這兩者是臉部保濕的核心。因此，達成臉部保濕的目標，就需要同時注重補水和保濕兩個步驟。保持臉部水嫩其實就是要讓肌膚喝飽水，同時防止水分蒸
我在自由人日記 的其中一篇「失敗紀錄」裡提到，我嘴唇很乾，但是常常懶得擦護唇膏，常常持續兩三天就放棄了😃😃😃
然後很多人回覆我給了各種建議，我想說趁機來分享一下我曾經用過的護唇膏產品，還有回覆那些留言（大感謝🫶🏻）
前情提要
可點開目錄直接看品項！
以下分享都是個人經驗！無業配～無
1. 保持口腔清潔衛生,使用溫鹽水或漱口水清潔嘴破處。
2. 多攝取維生素C、維生素A和蛋白質含量豐富的食物,以幫助加速修復。例如:
3. 避免食用刺激性、鹹、辣食物,以免加重嘴唇傷口。
4. 可使用適量含維生素E的護唇膏保持嘴唇濕潤。
5. 若症狀持續或加重,請就醫尋求進一步治療。
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除了上次提到保濕，清潔和防曬是肌膚保養不可或缺的步驟~
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建議大家挑選無皂鹼洗面乳、溫和胺基酸洗顏產品，肌膚敏感的人或熟齡肌特別適用，對皮膚的刺激性較
貧血宅宅來分享家中的唇膏~
筆者嘴唇很敏感容易唇炎，不過很任性喜歡買唇膏，可以令氣色變好感覺很爽。
以下是唇況沒有任何異常時對各品牌唇膏的極主觀感想，雖然每個人情況不一樣，希望可以給大家參考。
記得嘴唇有任何不適請先尋找醫生治療喔！狀態不佳時亦不建議使用口紅，以免造成刺激。
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