長痘痘怎麼辦！處理、保養，雙管齊下（下篇）
閱讀時間約 4 分鐘
上篇講到痘痘形成的原因與類型，本篇就要來談談長痘痘的處理方法了！
還沒有看過上篇的朋友，先這裡請👇
接下來，就讓我們繼續看吧！
痘痘處理評估
已經發炎形成痘痘時，根據嚴重程度與發生頻率，也該有不同的處理方法。
〖痘痘處理〗
1.長期嚴重
長期都有嚴重痘痘問題，是內分泌問題的機率較大。求診專業皮膚科，體內體外一同治療，也避免再次傷害已經脆弱的肌膚。
2.長期輕微
長期都有不是太嚴重的痘痘問題，表示膚質體質其實算好，只是有某個因素一直干擾。審視日常清潔、保養與生活習慣，找到問題並改善後，通常可以改變很多
3.偶發嚴重
平時不長痘痘，一長就是嚴重痘痘的類型，通常是生理期、熬夜、飲食突然變化等，明確可以連結到的原因。既然知道身體對怎樣的行為會有嚴重痘痘反應，那就須盡量避免，否則也是一直重蹈覆徹而已。
4.偶發輕微
只偶爾會有輕微的痘痘，可以觀察是否每次冒痘痘時，有過上述致痘行為。而偶發的痘痘，用一般祛痘消炎鎮定就可以了。
若本身是容易長痘痘的膚質，可以在日常清潔與保養時，特別選擇有抗痘功能的產品。
可以特別注意的是，容易長痘痘的肌膚，最好也選擇天然、無刺激的產品。避免肌膚在痘痘之外，又再費力處理添加物殘留、過敏等狀況。
日常保養調理
每次都到長痘痘的時候才急著處理，長久下來，不但勞心勞力，也少了更多機會讓肌膚好好休息靜養。平常就維持著良好的生活、保養習慣，偶爾長痘痘也學會正確處理。給肌膚更多時間休息，膚況才會愈來愈好哦！
生活習慣
- 飲食維持清淡，避免油炸、重口味、精緻糖
- 枕套、床單、被套至少二周洗一次
- 維持規律作息，配合適度運動
保養習慣
- 使用清潔力適度的潔面露，早晚清潔
- 保養品挑選具抗痘、鎮定等成分的產品
- 挑選輕透不厚重、不過度滋潤的保養品
- 一週使用一次角質調理，幫助肌膚維持代謝
- 在痘痘快要冒出來時先發制人處理，避免留疤
痘痘處理
1.不要自己擠：
自己擠痘痘，因為工具與清潔不夠專業，很容易造成更嚴重的發炎；許多類型的毛囊炎，外型與發炎痘痘相似，自己誤判亂擠，也會愈弄愈糟
2.先消炎鎮定：
在痘痘在冒出頭以前，還是紅腫突起的時候，就用痘痘凝膠或者其他消炎產品，遏止其形成化膿痘痘
3.尋求專業醫師與藥品：
一般市售的「痘痘凝膠」等產品，皆是以局部消炎安定，讓偶爾出現的痘痘儘快平復。但若是無法消去的痘痘，諮詢專業醫師並使用處方「痘痘藥」，才是最安全也最快速的方法。
抗痘保養推薦
1.清潔：清潔力剛剛好的鎮定潔面露
清潔力過強的洗面乳，會讓肌膚必須的油脂一併被清除。缺乏肌膚油脂的基本保護，輕則乾燥缺水，重則痘痘問題加上乾燥問題，一次變得難以處理。
使用成分中有「鎮定」、「消炎」功能的潔面露，讓尚未冒出頭的潛在痘痘，減輕發炎程度，盡快平復。
2.清潔：讓肌膚開始呼吸的角質調理
由前述痘痘類型區分可以知道，堆積髒污的毛孔頂多形成粉刺。角質厚重、無法代謝，才是引起痘痘阻塞發炎的原因。
因此，定期使用角質調理、暢通毛孔呼吸，用日常維持來避免後續問題，才是對肌膚最好的方式。
3.調理：安撫潛在危機的鎮定泥膜
一般痘痘肌不建議使用面膜，也盡量不用清潔型泥膜。
前著是因為面膜久敷容易滋生細菌，後者則因為痘痘肌通常較敏感者容易產生不適，角質較厚者亦無法真正清潔。不過，用乳霜型泥膜，則可取兩者優點、避免各自缺點。
4.調理：精準消炎滅痘的抗痘凝膠
痘痘肌調理首重生活習慣的維持，再者是日常保養的努力，最後才是痘痘冒出頭時的緊急處理。抗痘凝膠即是痘痘對策的最後一道防線，用最強力的消炎功能，讓痘痘消去。
若已經連痘痘凝膠都無法消去，就必須尋求醫師處方藥品了，先萬不要再貿然嘗試其他偏方！
5.保養：讓毛孔鎮靜收斂的化妝水
長期的痘痘狀況，對肌膚其實是相當大的負擔。
平時就以抗痘專用、鎮靜舒緩功能的化妝水保濕調養，除了避免肌膚排斥，也能預防痘痘忽然失控冒出頭。
6.保養：清透清爽的無油保濕乳液
使用化妝水保濕以後，痘痘肌既然要避免油的滋潤，就可選擇以無油乳液為鎖水功能。
好推好吸收的保濕乳液，讓肌膚可以專心對付痘痘的發炎，不必擔心各種消炎功能破壞保濕層。
更多保養知識，請看：Sukin天然保養專欄
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