【創新創業．地方創生】照顧咖啡館內的喘息服務，你累了嗎？

前言

最近在翻找各方資料的過程中發現，不管是傳統醫學的現場、輔助醫療的療癒對象，「照顧者」像是一個隱身的存在。

2025年，臺灣即將迎來超高齡社會，照護需求將成為常態，呼應聯合國十七項永續發展目標的第三項，「健康的老化」是你我都得好好關注的議題。

在長照資源裡，經常聽到喘息服務，那你聽過「照顧咖啡館」嗎？

今天來到位於逢甲的「有本生活坊」，是一間「照顧咖啡館」。

點了一壺薰衣草花茶、閱讀志玲姊姊2022新出版的《剛剛好的優雅》！（期待閱讀這本書很久了！之後再寫成讀書筆記）

一邊閱讀，搭配會令人放鬆的花草茶，真的是瞬間覺得整個人跟著優雅了起來欸（笑）。

大家是不是對「照顧咖啡館」這個名詞很陌生呢？雖然推出有幾年時間了，但對於臺灣社會來說，還是屬於新型態的社區據點。

「照顧咖啡館」的概念，如同地方創生一般，最初都是從日本借鏡取經，而在臺灣則由〈中華民國照顧者關懷總會〉最先推出施行。

旨在透由社區型的實體據點設立，將「長照資源」鏈結進來。包括提供長照補助申請諮詢、居服員媒合申請、舒壓療癒活動、心理諮商師演講……等等。

目標服務族群為「家庭照顧者」，而這種型態的咖啡館，也相當歡迎一般民眾作為場地租借的選項、讀書、辦公、工作坊辦理等等的用途。

家庭照顧者的情緒困擾源自於，他們需要24小時上緊發條，連睡覺的時候都得時刻保持警覺，因為躺臥在病床上的，是他們的至親與摯愛。

哪怕一點閃失，可能都會使病情更加惡化，尤其長期臥床的病患，每個2-3個小時，就需要他人幫忙翻身！這和血液循環有關，若不勤勞翻身，就會致使「褥瘡」的形成。

所以說，每當望見長期臥床的病患，皮膚狀況、血液循環狀況良好時，其實反映對照的，不外乎，是寸步不離的守護。

「照顧咖啡館」的重要性在於，提供一肩擔起照顧責任的照顧者，一處喘息的空間，哪怕是去聊聊天、喝杯花茶，都能起到非常大的療癒效用。

因為很多時候，我們其實不一定真的是想做點什麼，只是非常單純的想被「同理」。而照顧咖啡館，就是一處最能同理照顧者辛勞、心酸的空間。

甚至有許多家庭，因為平時沒有照護的需求，一發生緊急狀況的時候，其實根本不知道要去哪裡問人、找資源、申請補助、添購合適的輔具。

此時，坐落於社區的照顧咖啡館，便成了首選。

因為可能我們自己評估會覺得「又沒有嚴重到要上大醫院」、「阿先自己顧就好了」。但，這種想法可能會致使一拖就是好幾個年頭。

臺灣社會平均臥床年是8年，是眾所皆知的高，而根據〈中華民國家庭照顧者關懷總會〉的統計，照顧者的照顧年，則長達9年……。比臥床年還久……。甚至回顧許多文獻會發現，照顧者比被照顧者，更快倒下的案例不在少數。

所以說，大家不妨在日常時候，多多注意自己家附近有沒有什麼據點可以運用，或是也可以直接找一處照顧咖啡館，以平易近人的方式，暸解看看臺灣社會目前的照顧現況。

2025年，臺灣即將迎來超高齡社會。呼應聯合國十七項永續發展目標的第三項，「健康的老化」是你我都得好好關注的議題。因為老了要健康，是身體處在「健康狀態」就得做好的準備。

最近在翻找各方資料的過程中發現，不管是傳統醫學的現場、輔助醫療的療癒對象，「照顧者」像是一個隱身的存在。

照顧生病的人，稱之為「照顧者」，相較於被照顧者的疾病有定期回醫院追蹤、治療的需求，照顧者的身心狀況則屬於「亞健康」的範疇。亞健康是指人處於「健康和疾病」之間的一種臨界狀態，人的心理或身體處於混亂，但並沒有明顯的病理特徵，疲勞就是一種亞健康狀態。

家庭照顧者的情緒困擾，源自於在照護過程中需二四十小時上緊發條、保持警覺，被照顧者一有狀況就需前往處理，時刻也不能分神，繃緊的神經讓許多照顧者身心狀態不堪負荷。

回顧近二十年的社會案件（延伸閱讀：求救訊號被凍結的照顧者，何以走向10年不斷的長照弒親悲劇，報導者，2021），發現老老照護的照顧殺人案件逐漸升高，這將形成一種惡性循環，也就是說，身為家庭中最富有責任心的成員擔起了全責照護，卻又因為身心不堪負荷而落入照護困境，最後釀成人倫悲劇，走向司法程序。

若想解決照顧者的情緒困擾問題，譬如：壓力大、憂鬱、無處宣洩、緊繃等，則也應該從臺灣社會的照護現況談起，救病人，其實是想救家屬，幫助照顧者，其實也是幫助了被照顧者。

醫療對於急救、立即改善病灶非常重要，但是在治療後，在病人漫長修復期中，除了持續醫療行為與照護外，最消磨的還有照顧者的情緒以及體能負荷。

日復一日的忙碌與倉促，容易讓人們迷失在汲汲營營的步調，在健康與情緒的安靜、穩定與修復下有重要的協助，更重要的是，身為照護患者的家人，在照護期間，可以被支持與溫柔的對待。

不只是照顧咖啡館，大概是全體人類一起邁向老化的關係吧，除了傳統中醫、西醫的診治方式，現在有越來越豐富的各方資源，譬如園藝治療、芳香療法、音樂治療等等，都是屬於輔助醫療的範疇。