情緒療癒
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有時候，我也會覺得自己好像情緒太多了，
一下焦慮，一下難過，一下又對未來充滿期待，
甚至有時候，只是靜靜坐著，眼淚就默默掉下來。
但我漸漸明白——
原來這些情緒，不是什麼「壞掉」的證明，
而是我仍在努力生活、仍然在乎、仍然渴望幸福的證明。
我選擇不再責怪自己不夠堅強，
而是學著
— 給還在苦裡掙扎的你，一份來自靈魂的提醒
有些痛，藏得太深，久了，連我們自己都忘了。但身體記得，夢裡記得，靈魂記得。
看完許添盛醫師的〈超渡你自己〉，我久久不能自己。不是因為它說了什麼驚天動地的事，而是—— 它說中了我們內心深處，那些從未被擁抱的碎片。
原來，我們以為的「超渡」，不是為亡者
你是否也曾感到迷惘、疲憊，甚至不知道自己為誰而活？
這篇文章送你一份溫柔而具體的幸福練習：只要每天5分鐘，
透過能量覺察、快樂記憶、幸福畫面與自我肯定，幫助你穩定情緒、找回內在力量。
幸福，其實可以被練習。
總是笑著說沒關係，卻在夜裡難過掉眼淚？這篇文章寫給還不敢說出真心話的你，願你能慢慢學會對自己誠實。
冷漠的服務態度讓心裡一陣難受，但真正改變心情的，是有人安靜地站在身邊，陪著走完情緒。當不被看見的感受，終於被接住，關係也因此開始變得柔軟。
這篇文章分享了陪伴筆者近十年的書籍《情緒療癒 芳香療法聖經》，這本書從筆者喜愛香水到學習芳療的歷程中，扮演著重要的啟蒙角色。書中將色彩、脈輪與芳香療法結合，以淺顯易懂的方式介紹50種精油及其特性，並提供心理測驗和176種精油配方，協助讀者藉由植物精油，療癒靈魂深處的自己。
以前的我情緒像秀逗的天氣預報，說晴就晴、說哭就哭，還好有人沒被我逼瘋，還選擇留下來陪我長大。這篇，是我從那段黑暗魔鏡裡走出來後，寫給你們的感謝信。現在換我撐傘、換我送晴天了！
2025/07/02
那種回頭看以前的自己，會邊翻邊想 天啊當初是怎麼活過來的？然後又忍不住笑出來的感覺
也很喜歡你後來的覺察：那些看似尷尬或糟糕的自己，其實都是一種努力在愛的證明
看到你把自己的故事好好整理，用溫柔的方式陪伴自己，真的很感動
不急著干涉、不想主導，只是靜靜陪著，這應該是很多人都想練的境界吧～
總之，你真的超棒！謝謝你寫下這些，給人滿滿力量🥰
我們都會越來越好，一起繼續慢慢練習、慢慢長大吧！
發文者
2025/07/02有些情緒需要翻譯
哎唷～被你這樣說，我都有點害羞了啦（但心裡面默默開始開心跳舞💃，哈哈哈）
但也真的很感動，謝謝你用那麼溫柔的眼睛看見，還說那些黏黏笨笨的自己，其實是努力在愛的證明。這句話我會收好，好好貼在心裡。
我們就繼續一起慢慢練吧～不急著變超強，但會一步步長出更結實的心肌💪
謝謝你把這些話送給我，今天的心因為你亮了一大塊～😆
從小到大，我們都習慣了「贏才是目標」。
考試要考第一、比賽要奪冠、工作要升職、人生要精彩。
但誰來告訴我們，如果有天不想競爭了，還能不能好好活著？
被「必須贏」綁架的日子
你有沒有發現，我們的世界，很少留給「剛剛好」空間。
放下標籤，重拾「我就是我」的勇氣
從什麼時候開始，我們變得那麼小心翼翼？
說話前反覆思量、表達前先猜對方的反應、連快樂都要控制份量，免得被說「太嗨」或「太浮誇」。
我們把自己剪成合群的形狀、調成適合的溫度，
只為了不太顯眼、不太突出、不太麻煩。
