你經歷過突然間耳鳴的痛苦嗎？耳鳴雖然不是病，但卻很高發！
筆者對耳鳴的第一印象，來自于國中時候的一名同學。她是一個漂亮高挑的女孩子，原本被老師同學寄予厚望，會成爲學測的佼佼者，為校爭光，結果卻因爲一直被耳鳴困擾，無法正常休息、學習，所以被迫休學治療，而後就再沒有她的消息了……
據悉，國人有1~2成的人被耳鳴困擾，而且大多數人不知道該如何解決，去了醫院也發現很難找到致病原因，只能回家多修養。
所以耳鳴到底是什麽？爲什麽會突然發生？能不能治療？
耳鳴是一種常見的臨床症狀，是一種在沒有外界刺激的情況下，一側或雙側耳朵内，亦或者是頭部内有聲響的主觀感受。
有時候人們突然站起來、碰傷頭部、突然情緒激動等，都有可能會出現耳鳴反應，但這都屬於正常的生理調節保護機制，不算什麽問題。而那種持續性、長時間的耳鳴，才是我們需要注意的。
大致可以將耳鳴分爲這幾類：
- l 神經性耳鳴（Nervous Tinnitus）
最神秘的一種耳鳴，因爲是神經系統的問題造成的，例如壓迫耳神經、耳神經受損、激素分泌等；暫無有效的治療方法。
- l 突發性耳鳴
也稱突發性聽力損失，多突發在單側耳朵的高音調耳鳴症狀，並伴有耳聾、耳堵、眩暈、眼震等症狀。多發於中年人群體中，是耳鼻喉科的急重症之一，目前的致病原因尚不明確，可能由於受冷、過度疲勞、病毒感染、血管病變導致。
- l 搏動性耳鳴
- l 傳導性耳鳴
聽覺系統的傳導功能出現障礙，例如中耳炎、鼓膜穿孔、耳道腫脹等。之所以發生這類型的耳鳴，是因爲耳朵接受外界聲音的能力減弱了，導致無法掩蓋體内發出的聲音。這類耳鳴比較低頻，像風聲。
耳鳴和牙疼一樣，都不算是疾病的一種，只能説是一種症狀。
耳鳴問題又會反過來影響人們的精神情緒、睡眠質量，嚴重的情況下會直接誘發精神疾病。
治療和緩解耳鳴的方式有：
① 藥物治療
基於明確的病因，對症治療。例如是病毒感染所致，可以通過服用抗生素類藥物進行治療。
② 掩蔽治療
主要是針對長期處於噪音環境下的患者，考慮佩戴防護耳罩、耳塞。
③ 精神舒緩
調整作息，保證睡眠，多去戶外走走，考慮做一些舒緩的瑜伽，放鬆身心。
④ 高壓氧治療
是目前大量臨床實踐證明的治療方式之一，通過提高身體的含氧量，改善聽覺器官因爲缺氧出現的損害，促使耳蝸與聽覺神經的功能恢復。
⑤ 常做耳部保健操
⑥ 生活方式改變
減少咖啡因的攝入，減少脂肪和鹽的攝入量（因爲脂肪過多會導致耳蝸血液循環減弱，甚至引起動脈硬化，加重耳鳴），減少飲酒量甚至戒酒，戒烟（因爲吸烟會降低身體的血氧量，缺氧會損傷内耳中的毛細胞），注意補鐵（保證體内供氧的紅細胞數量）。
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参考资料出處：
[1]《耳鳴背後可能隱藏著這些疾病》.揚子晚報.2021-01-18
[2]《經常耳鳴竟是耳聾的前兆？出現這些症狀，千萬要當心》.科普中國.2021-06-05
[3]《還在說耳鳴不是病？這種突發性疾病必須引起重視》.人民網-科普中國.2020-06-24
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年輕時遇到波折有助於累積經驗，讓未來更從容面對困境。平穩的生活雖令人嚮往，但並不現實，無法避免挑戰和挫折。面對壓力，獲得自信和成就感比僅僅經歷困難更為重要。不應該過度偏重生活的某一面，平衡工作與生活需要靈活調整。
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佐邊茶水
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